Löytyisiköhän täältä kohtalotovereita, jotka ovat tehneet uuden vuoden kunniaksi lupauksen muuttua savuttomiksi? Itse olin jo eilisen ilman tupakkaa ja nyt on kova motivaatio jatkaa samalla linjalla. Poika oli selvästi ilahtunut lupauksestani - enhän mä voi sitä nyt pettää, vai!?
Tulevia tiukkoja tilanteita ovat:
-stressiaamut
-tupakkaa tyrkyttävät kaverit
-kaikki tilanteet, joissa on tullut aiemmin otettua olutta (nyt ei voi, koska silloin tupakanhimo voittaa).
Näitä varmaan löytyy lisää ajan kanssa. Kai ne pitäisi oppia tunnistamaan, jotta voi yrittää tiukan paikan tullenkin uskotella itselleen, että on parempi olla ilman tupakkaa.
Täytyy myös pitää mielessä ne hengästymiset portaissa ja raskas tunne keuhkoissa baari-illan jälkeen, kun on kerralla tullut vedettyä yli aski tupakkaa. Ja tänä talvena ei ole myöskään kovinkaan miellyttävää raahautua eri tilanteissa ulos lumihankeen röökille.
Jotain kai pitäisi löytää tilalle. Poika käski purra porkkanaa. Rousk!
Tulevia tiukkoja tilanteita ovat:
-stressiaamut
-tupakkaa tyrkyttävät kaverit
-kaikki tilanteet, joissa on tullut aiemmin otettua olutta (nyt ei voi, koska silloin tupakanhimo voittaa).
Näitä varmaan löytyy lisää ajan kanssa. Kai ne pitäisi oppia tunnistamaan, jotta voi yrittää tiukan paikan tullenkin uskotella itselleen, että on parempi olla ilman tupakkaa.
Täytyy myös pitää mielessä ne hengästymiset portaissa ja raskas tunne keuhkoissa baari-illan jälkeen, kun on kerralla tullut vedettyä yli aski tupakkaa. Ja tänä talvena ei ole myöskään kovinkaan miellyttävää raahautua eri tilanteissa ulos lumihankeen röökille.
Jotain kai pitäisi löytää tilalle. Poika käski purra porkkanaa. Rousk!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kohtalotoveri :) Mä lopetin tupakoinnin, nyt oon pari päivää ollut polttamatta ja tää on itteasiassa todella helppoa. En ois uskonut! Välil on tehnyt mieli polttaa mutta ajatuksen voimalla sen olen saanut pois:D Mitä sitä sellasta myrkkyä enää vetelemään keuhkoihin. Itse lopetin terveyssyistä. Huomasin että ei tunnu hyvältä ei. Keuhkoihin/sydämeen pisteli välillä ja väsytti aina tupakan jälkeen ja muutenki oli kurja olo et poltti ja kuukaus meni siinä et ajattelin et ihan kohta lopetan.
Tsemppejä sulle! Ja jos alkaa tekee mieli tupakkia, ni mieti mitä sairauksia siitä voi tulla ja miten se vaikuttaa fyysisesti sun vointiin. Ja hienoo et poikasi on ilahtunut lupauksestasi =)
Olen ollut nyt tupakoimatta 6päivää ja olo alkaa pikkuhiljaa helpottua.Ekat pari päivää oli haasteellisia,mutta itse olen päättänyt lopettaa ja pysyn myös päätöksessäni.Yllätyin kuinka helppoa tuo on,mutta tämä kaikki on itsestäsi kiinni!Olo on vasta 6 pvä:n jälkeen jo helvetin helpottunut.Sekä fyysisesti,että henkisesti.Kannattaa lopettaa!!
Liki 40 vuotta polttaneena olen nyt joulusta asti ollut ilman tupakkaa. Olisin kyllä lopettanut jo aikoja sitten, jos olisin tiennyt miten "helppoa" se kuitenkin on.
No, ensimmäisen viikon olin polttamatta sairauden takia. Miten paljon se sitten helpottaa, vaikea sanoa. Alku varmasti on kuitenkin helpompi kun ei pysty polttamaan.
Mitään yksittäisiä tiukkoja tilanteita en ole kokenut. Kotona vaimo polttaa eikä aamukahvin tai saunakaljojen jälkeen ole yhtään sen tiukempaa kuin muulloinkaan. Mieli voi tehdä milloin vaan ja useinhan se on mielessä. En vain ole antanut periksi, olen palauttanut mieleen kaikki ne asiat, joiden vuoksi olen halunnut lopettaa. Kai se mieliteko joskus vielä häviää.
(Välipala)syöminen on lisääntynyt ja paino noussut mutta lihomiseen on varaakin. Pullat toki voisi vaihtaa niihin porkkanoihin.
Kaiken kaikkiaan olen tyytyväinen tupakattomana olemiseen ja tupakatta aion myös pysyä. Ja suosittelen lopettamista kaikille tupakoitsijoille. Ei se niin vaikeata ole kuitenkaan. Itsestään se ei onnistu ja lääkkeisiin yms. en usko, tärkeintä on oma halu lopettaa.