Tää taitaa olla typerä kysymys, mutta mitä mieltä ootte nykyisestä laihduttamisvimmasta? Siis, jos vaikkapa käy ahkerasti salilla ja harrastaa jotain kamppailulajia, niin onko mitään syytä laihduttaa, jos sen lisäksi syö suht koht terveellisesti? Mielestäni tämä nykyinen laihdutusvimma on aika koomista. Ja notkealle kamppailijallehan vain on hyväksi, jos on hieman kertynyt tuota ylimääräistä massaa=P
Laihdutusvimma ja kamppailulajit
Deputy
71838
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kamppailulajeissa on painoluokat. Jos kilpailee on hyötyä jos pääsee alempaan sarjaan.
Jos kaks saman mittasta ja saman painosta matsaa mutta toisella on 10kg läskiä ja toisella vastaavat 10kg lihaksia niin lihaksikkaampi jonkin moisessa etulyöntiasemassa.
Ensimmäisen on helpompaa laihtua kuin muuttaa läski lihaksiksi.
Ei laihduttaminen nyt niin olennainen asia sinällään ole jos ei kilpaile. Monesti laihtuu kuitenkin ihan treenaamisen sivutuotteena, itseltä on esim. tippunut reilussa puolessa vuodessa pari kiloa läskiä ihan ilman yrittämistä vaikka ruokailu yms on suhteutettu treenimäärään. Mutta ei se läski kohtuuton haitta ole jos sitä ei ole liikaa. Kyllä se aika ylipainoisiltakin näkyy jalka ihan hyvin nousevan. :)
Laihdutus...joo no, itse reenaan lajia parisen-kolmisen kertaa viikossa ja jos jaksan käväisen vielä kerran puntiksellakin, kesällä pitäis tässä vielä lisätä yksi lenkki viikko-ohjelmaan...voin syödä ihan niin paljon kuin napa vetää, mitään ylimääräisiä läskejä ei yksinkertaisesti pääse tulemaan kun kovaa vääntää ja lihasmassaa taas ei mielestäni voi olla liikaa ottelu/tappelu-lajeissa(toki muitakin ominaisuuksia tulee vaalia), mulle onpi aivan sama missä painoluokassa tulen ottelemaan, mitä isommissa, sitä parempi...ja pieni ekstraläski on vain hyvä asia, pitää yllä lihasmassaa niin ei tarvitse olla lutraamassa joidenkin ihme protskujen jne. kanssa koko ajan, kuten joillakin on tapana...kallista touhua meinaan ja väsyttävää.
jos sitä käy ahkerasti treeneissä, niin kuin kunnon budoka tekee tietysti, niin ei voi olla laihtumatta. Ja sitten kun on saanut läskit lähtemään, ne kyllä pysyy poissa. Täytyy syödä normaalia terveellistä ruokaa, ettei laihdu liikaa. Eli jos vetää kovia treenejä joka päivä lihakset, jne. tarttee ravintoaineita, muuten lihaksetkin lähtee reissuun. Normaali ruokaa kalaa, leipää, jne.
Vähän vaikea sanoa, sehän riippuu aivan taistelulajista että minkälainen vartalo pitää olla. Esim. ei voi olettaa että samanlaiset ihmiset harrastais sekä sumopainia että jotain kung fua. Sumopainijalla pitää olla massaa ja kung fus pitää olla ilmeisesti aika ketterä. Mutta ei mun mielestä pidä kuitenkaa olla langanlaiha, silloin ei oo niin paljoo sitä massaa mitä joskus voi tarvita, esim kun jäällä joutuu taistelutilanteeseen massasta on hyötyä jos vain osaa hyödyntää sitä.
joku sanonut, että pitää olla langanlaiha. Jos treenaa, niin läskit lähtee. Ei se ole sama kuin, että jos treenaa, niin laihtuu langanlaihaksi. Lihakset jää ja vahvistuu, kun syö lisäksi kunnon ruokaa. Hyvin yksinkertaista. Jos taas ei treenaa läski ei kun lisääntyy.
Massa ja rasvaprosentti pitää tässä erotella. Ja tietysti myös mistä lajista on kyse. Ylimääräisestä rasvasta harvoin on hyötyä, joten sen kuluttamien kehosta on ihan hyödyllistä. Liian alas ei rasvaprosenttikaan tosin saa tippua, koska se alkaa vaikuttamaan jo hormonituotantoon ja aineenvaihduntaan. Etenkin naisten tulisi varoa tiputtamasta rasvoja kohtuuttoman alas.
Mitä tulee lihasmassaan, niin siitä ei yksiselitteistä vastausta voi antaa, koska kamppailulajeja on niin erilaisia. Paljon tietysti vaikuttaa myös lihasmassan ja sitä kautta painopisteen sijainti vartalossa.