Ongelmani on se, että stressaan aivan liikaa pienimpiäkin asioita. Tällähetkellä stressaan koulun alkua joululoman jälkeen, vaikkei mitään sen kummempaa stressattavaa pitäisi olla. Opiskelen iltakoulumuotoisesti ja koulussa ei ole erityisesti mitään jännittävää, ei esitelmiä tai muuta kamalaa, vain muutama tunti koulussa istumista iltaisin. Jostakin syystä vain stressi ja jännitys iskee heti kun tauan että kohta taas pitäisi taas asennoitua olemaan muiden ihmisten kanssa tekemisissä. Yleensä käykin niin että lomien jälkeen olen ensimmäiset päivät koulusta pois, kun en vain kykene sinne menemään. Alan kyllästyä siihen että stressaan pieniäkin asioita viikkotolkulla.
Myös normaalit asiat kuten kaupassa käynti, lääkärikäynnit, julkisilla matkustaminen ym. tuntuvat stressaavan aina jollakin tasolla, ja jos mahdollista, skippaan ne, ja esimerkiksi julkisilla kulkemisen sijasta pyydän tuttavilta kyytiä. Kirjastoon uskallauduin ennen joulua menemään, mutta kirjat on palauttamatta koska en ole saanut itseäni raahatuksi uudelleen kirjastoon vaikka sinne on lyhyt kävelymatka, jostakin syystä kaikki tällaiset vieraiden ihmisten kohtaamiset jännittävät. En jaksaisi elää näin, mihinkään ei voi mennä ilman jännitystä, normaali elämä käy hankalaksi, puhumattakaan että uskaltaisin tehdä mitään uusia asioita, kuten aloittaa salilla käynnin tai jonkin harrastuksen, vaikka kovasti haluaisin. Propralit olen joskus saanut jännittysoireisiin, mutta nehän auttavat vain fyysisiin oireisiin.
En oikein tiedä minne tulisi hakeutua jos haluaisin saada apua. Propralit minulle määräsi terveyskeskuslääkäri, mutta en tiedä onko se lopulta oikea paikka mennä puhumaan tällaisisita ongelmista.
Mitä apua ylipäätään tällaiseen on saatavilla, miten voin päästä eroon stressistä ja ainaisesta jännittämisestä?
Myös normaalit asiat kuten kaupassa käynti, lääkärikäynnit, julkisilla matkustaminen ym. tuntuvat stressaavan aina jollakin tasolla, ja jos mahdollista, skippaan ne, ja esimerkiksi julkisilla kulkemisen sijasta pyydän tuttavilta kyytiä. Kirjastoon uskallauduin ennen joulua menemään, mutta kirjat on palauttamatta koska en ole saanut itseäni raahatuksi uudelleen kirjastoon vaikka sinne on lyhyt kävelymatka, jostakin syystä kaikki tällaiset vieraiden ihmisten kohtaamiset jännittävät. En jaksaisi elää näin, mihinkään ei voi mennä ilman jännitystä, normaali elämä käy hankalaksi, puhumattakaan että uskaltaisin tehdä mitään uusia asioita, kuten aloittaa salilla käynnin tai jonkin harrastuksen, vaikka kovasti haluaisin. Propralit olen joskus saanut jännittysoireisiin, mutta nehän auttavat vain fyysisiin oireisiin.
En oikein tiedä minne tulisi hakeutua jos haluaisin saada apua. Propralit minulle määräsi terveyskeskuslääkäri, mutta en tiedä onko se lopulta oikea paikka mennä puhumaan tällaisisita ongelmista.
Mitä apua ylipäätään tällaiseen on saatavilla, miten voin päästä eroon stressistä ja ainaisesta jännittämisestä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sulla saattaa olla sosiaalisten tilanteiden pelkoa tai yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Googlaa asiasta lisää tietoa ja tarkastele sopivatko oireet omaan tilanteeseesi. Molemmat ahdistuneisuushäiriöt ovat hoidettavissa hyvin lääkkeiden JA psykoterapian avulla. (Huom, lääkket yksinään eivät vie ahdistuneisuushäiriötä).
Tsemppiä! Älä vetäydy tilanteista, ne pahentavat pelkoja! Demoneja kohti vaan, ei liialla rytinällä, mutta pienillä ja jämpteillä askeleilla!