Apuja!

Kuorsaaminen siis saattaa johtua keuhkoista ja minulla olisi mahdollisuus päästä siitä osittaain ja ehkäpä jopa kokonaan eroon kun vain hakeutuisin oikeanlaisiin tutkimuksiin..?

Tänä aamuna päätin, että kuorsaamisesta saa luvan tulla loppu! En tiedä mihin heräsin, mutta kun heräsin niin mieheni tuojotti minua hivenen kiukkuisesti ja kun kysyin mikä on, niin vastaus kuului: "Ei mikään, heräsin vain kuorsaamiseesi.." En väitä etteikö minulla olisi muitakin ongelmia kun niistä nyt mainitsit, itse kärsin joskus päänsärystä, nielun nielun/limakalvojen kuivumisesta mikä aiheuttaa usein limakalvojen halkeilua ja joskus veren vuoto on _todella_ massiivista. Mutta, pahin ongelma mikä minua häiritsee on tuo kuorsaaminen ja ehkä kuorsaus on minulle juuri siksi niin paha ongelma, että se häiritsee muita todella paljon -ja niin kuin jo aikaisemmin mainitsin- aiheuttaa limakalvojen kuivumista sekä jättää uneni todella vähäiseksi. Sillä joudun _aina_ odottamaan että kaikki muut nukahtavat minua ennen, etten vain häiritsisi heidän uniaan. Ja koska stressaan kuorsaamistani todella paljon, niin lopulta uneni saanti yön aikana on n. 4h, max. 6h ja sitten herään itse tai siihen että minut herätetään.

Kiitän vastauksestasi ja etsin tietoa uniapneatutkimuksista, koska en ole aikaisemmin kuullutkaan kyseisistä tutkimuksista saatika niiden toimenpiteistä. Toivon että kun löydän tarvittavan tiedon ja saan varattua aikaa niin ongelmani maksimoituisi nollaan tai edes vähentyisi häiritsettävästä, siedettävään.

Snörrö kirjoitti:

Kuorsaaminen siis saattaa johtua keuhkoista ja minulla olisi mahdollisuus päästä siitä osittaain ja ehkäpä jopa kokonaan eroon kun vain hakeutuisin oikeanlaisiin tutkimuksiin..?

Tänä aamuna päätin, että kuorsaamisesta saa luvan tulla loppu! En tiedä mihin heräsin, mutta kun heräsin niin mieheni tuojotti minua hivenen kiukkuisesti ja kun kysyin mikä on, niin vastaus kuului: "Ei mikään, heräsin vain kuorsaamiseesi.." En väitä etteikö minulla olisi muitakin ongelmia kun niistä nyt mainitsit, itse kärsin joskus päänsärystä, nielun nielun/limakalvojen kuivumisesta mikä aiheuttaa usein limakalvojen halkeilua ja joskus veren vuoto on _todella_ massiivista. Mutta, pahin ongelma mikä minua häiritsee on tuo kuorsaaminen ja ehkä kuorsaus on minulle juuri siksi niin paha ongelma, että se häiritsee muita todella paljon -ja niin kuin jo aikaisemmin mainitsin- aiheuttaa limakalvojen kuivumista sekä jättää uneni todella vähäiseksi. Sillä joudun _aina_ odottamaan että kaikki muut nukahtavat minua ennen, etten vain häiritsisi heidän uniaan. Ja koska stressaan kuorsaamistani todella paljon, niin lopulta uneni saanti yön aikana on n. 4h, max. 6h ja sitten herään itse tai siihen että minut herätetään.

Kiitän vastauksestasi ja etsin tietoa uniapneatutkimuksista, koska en ole aikaisemmin kuullutkaan kyseisistä tutkimuksista saatika niiden toimenpiteistä. Toivon että kun löydän tarvittavan tiedon ja saan varattua aikaa niin ongelmani maksimoituisi nollaan tai edes vähentyisi häiritsettävästä, siedettävään.

Lue lisää

Ei kuorsaaminen keuhkoista johdu, vaan ylähengitysteiden rakenteellisesta ahtaudesta. Jos kuorsaamiseen liittyy uniapneaa, se kannattaa hoitaa (= hankkia CPAP-laite), koska se heikentää elämisen laatua huomattavasti ja on pahimmillaan hengenvaarallinen tila.

Jos sen sijaan vain kuorsaat äänekkäästi ilman hengityskatkoksia, voit kokeilla vaientamiskeinoksi hammaslääkärin kautta hankittavaa kuorsauskiskoa. Se tosin voi maksaa yksityissektorilta hankittuna aika lailla (minä maksoin siitä 800 euroa), mutta se auttaa ainakin niin kauan kuin se toimii. Sen toiminta perustuu siihen, että se pitää suun sen verran kiinni, että hengitys kulkee nenän kautta, jolloin kuorsaaminen estyy. Minulla laite löystyi parin vuoden päästä niin, että heilui irtonaisena suussani eikä silloin tietenkään auttanut mitään. En tullut selvittäneeksi, olisiko sen voinut jotenkin korjata, koska minulta poistettiin hammas, ja sen jälkeen kisko oli varmasti sopimaton.

Usein väitetään virheellisesti, että lihavuus aiheuttaa uniapneaa, kun asia voikin olla täsmälleen päinvastoin. Huono nukkuminen lisää ruokahalua, erityisesti hiilihydraattien himoa ja näin voi johtaa lihomiseen. Kuorsata voi hoikkakin, jos rakenteelliset tekijät ovat "suotuisat".

Niin sanottuja kuorsausleikkauksia ei enää tehdä, koska niistä ei ole pitkäaikaista hyötyä.

Yksi vaihtoehto on siirtyä nukkumaan eri huoneisiin, jos asia jompaakumpaa kovasti kiusaa.

Kiskotettu kirjoitti:

Ei kuorsaaminen keuhkoista johdu, vaan ylähengitysteiden rakenteellisesta ahtaudesta. Jos kuorsaamiseen liittyy uniapneaa, se kannattaa hoitaa (= hankkia CPAP-laite), koska se heikentää elämisen laatua huomattavasti ja on pahimmillaan hengenvaarallinen tila.

Jos sen sijaan vain kuorsaat äänekkäästi ilman hengityskatkoksia, voit kokeilla vaientamiskeinoksi hammaslääkärin kautta hankittavaa kuorsauskiskoa. Se tosin voi maksaa yksityissektorilta hankittuna aika lailla (minä maksoin siitä 800 euroa), mutta se auttaa ainakin niin kauan kuin se toimii. Sen toiminta perustuu siihen, että se pitää suun sen verran kiinni, että hengitys kulkee nenän kautta, jolloin kuorsaaminen estyy. Minulla laite löystyi parin vuoden päästä niin, että heilui irtonaisena suussani eikä silloin tietenkään auttanut mitään. En tullut selvittäneeksi, olisiko sen voinut jotenkin korjata, koska minulta poistettiin hammas, ja sen jälkeen kisko oli varmasti sopimaton.

Usein väitetään virheellisesti, että lihavuus aiheuttaa uniapneaa, kun asia voikin olla täsmälleen päinvastoin. Huono nukkuminen lisää ruokahalua, erityisesti hiilihydraattien himoa ja näin voi johtaa lihomiseen. Kuorsata voi hoikkakin, jos rakenteelliset tekijät ovat "suotuisat".

Niin sanottuja kuorsausleikkauksia ei enää tehdä, koska niistä ei ole pitkäaikaista hyötyä.

Yksi vaihtoehto on siirtyä nukkumaan eri huoneisiin, jos asia jompaakumpaa kovasti kiusaa.

Lue lisää

Eli siis minulla ei juurikaan ole mitään muuta mahdollisuutta kun joko a) hankkia itselleni kuorsauskiskot tai b) vaihtaa huonetta..? On tämä vaan niin kummallista kuinka ihminen voi alkaa kesken kaiken elämäänsä kuorsaamaan ilman mitään syytä, mutta ongelmaan ei ole mitään pysyvää ratkaisua. Noh, ei mahda mitään. Miltä tuo kuorsauskisko sitten tuntuvat suussa? Ovatko ne häiritsevät aluksi vai huomaako niitä ollenkaan?

Snörrö kirjoitti:

Eli siis minulla ei juurikaan ole mitään muuta mahdollisuutta kun joko a) hankkia itselleni kuorsauskiskot tai b) vaihtaa huonetta..? On tämä vaan niin kummallista kuinka ihminen voi alkaa kesken kaiken elämäänsä kuorsaamaan ilman mitään syytä, mutta ongelmaan ei ole mitään pysyvää ratkaisua. Noh, ei mahda mitään. Miltä tuo kuorsauskisko sitten tuntuvat suussa? Ovatko ne häiritsevät aluksi vai huomaako niitä ollenkaan?

Lue lisää

Oletko sitten selvittänyt, ettei sinulla ole uniapneaa? Se pitäisi tehdä ensimmäiseksi, koska se voi olla hengenvaarallinen tila. Lisäksi unenaikaiset hengityskatkokset aiheuttavat mm. voimakasta väsymystä, voi nukahtaa vaikka kesken autolla ajon. Hankkiudu ihmeessä unitutkimuksiin!

Jos sinulla on uniapnea, siihen auttaa vain CPAP-laite. Sen käytöstä en tiedä mitään, koska mieheni on siihen vasta jonossa. Minulla ei apneaa ole, vaan kuorsaan muuten vain äänekkäästi.

Kuorsauskisko on silikoninen hampaiden mukaan tehty muotti, jossa ylä- ja alaosa on tehty erikseen, mutta ne on yhdistetty sellaisella ohuella metallisella putkella (vaikea selittää ilman kuvaa), joka antaa osien liikkua hiukan. Jos haluaa sen "tiukemmaksi", ylä- ja alaosan voi liittää yhteen pienellä kumilenkillä edestä. Kisko toimii hyvin niin kauan kun se istuu napakasti hampaissa. Se tuntuu aluksi vähän epämiellyttävältä, mutta siihen tottuu nopeasti, eikä sitä nukkuessa huomaa.