Olen aika paljon tietokonetta käyttävä henkilö ja tulee vietettyä useita tutneja päivässä koneella.. Ollu nyt puolisen vuotta Huimausta sekä puristusken tunnetta päässä, sekä joskus vihlaisuja päässä jokak kestää ari sekunttia. Et onkohan jännitysniska oreita kyseiset?
Vastaukset 6
- kokemusta on
jännitysniskaoireet tuntuu takaraivolla, huimausta voi olla, koska lihasjännitys pitkittyessään estää hapen kiertämistä päässä...
hieronta auttaa. Oikeasti. Tai akupunktio.- rhyytty
vaan paremminkin venyttely auttaa katele netisät venytelyohjeita j amuista että min 2 min venytystä ja kyllä kireydet lähtee
rhyytty kirjoitti:
vaan paremminkin venyttely auttaa katele netisät venytelyohjeita j amuista että min 2 min venytystä ja kyllä kireydet lähtee
Lisää viikkoosi pari kertaa uimista, niin auttaa kummasti niskavaivoihin. Tai vaihtoehtoisesti sulkapallo, sähly, kuntosali jne. Venyttelykin auttaa mutta pidemmällä tähtäimellä se ei pelkästään riitä.
sfinski80 kirjoitti:
Lisää viikkoosi pari kertaa uimista, niin auttaa kummasti niskavaivoihin. Tai vaihtoehtoisesti sulkapallo, sähly, kuntosali jne. Venyttelykin auttaa mutta pidemmällä tähtäimellä se ei pelkästään riitä.
lisätään ennekuin joku viisastelee. Toki venytys riittää jos sen tekee tehokkaasti ja sen kesto on riittävän pitkä. Niskan alueella kun on useita lihaksien kiinnityskohtia, eli ei pelkkä niskan venyttely vaan koko selän ja mieluummin koko kehon kohta kohdalta.
rhyytty kirjoitti:
vaan paremminkin venyttely auttaa katele netisät venytelyohjeita j amuista että min 2 min venytystä ja kyllä kireydet lähtee
Sinä sitten olet asiantuntija vai?
On toki ok venytellä pitkään jos kaikki on kunnossa,mutta auta armias jos hermo jumissa/nalkissa jossain ja sitten pidät venytystä yllä 2min..mitä luulet tapahtuvan? voipi tulla lisää särkyä joka pahempaa ja kestää pitempään.
Trakoitan tätä vaan varoituksen sanaksi ettei luulla että asia aina näin helppoa!
Sitäpaitsi jos hieroo ensin muutaman kerran ja MET-tekniikal venyttää,niin on paljon helpompi jatkaa siitä itse ohjeitten kera asiantuntijalta..
- toinen tension neck
Riippuu tietysti mikä siellä niskassasi on vikana. Voihan se olla jännitysniska tai sen lisäksi jotain muutakin. Eikö sitä voisi tutkia?
Itselläni on todettu tension neck, eikä siihen ole pelkkä hieronta tai venyttely auttanut, vaan jouduin ensin käymään kauan fysioterapiassa lihaskireyksiä laukaisemassa ja rangan jäykkyyden vähentämiseksi. Sen jälkeen kun tilanne tuli paremmaksi, riitti oma liikunta, venyttely ja hieronta. Istun myös paljon päätteen edessä ja pitää olla todella aktiivinen että kroppa kestää sitä.
Eli kaikkea kohtuudella
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oot upea nainen, älä vähättele ittees
Ja tietojeni mukaan 2 muuta on susta kiinnostuneit mun lisäks. 👀671202KP-Sesongilla ongelmia?
Tarvitsen luotettavaa katonpuhdistajaa ja kuulin, että KP-Sesonki Oy tekee hommat edullisesti ja asiakkaan tarpeet huomi201058- 861056
Jämsän Paras Ravintola
Särkijärven kioskiin on avattu uusi upea Maucas ravintola joka on jämsän paras. Loistava palvelu ja herkullinen ruoka. R64974Huh huh...
Törmäsin toisaalla tekstiin, mitä ajattelet masturboidessasi? Yksi kommentti, avaruusolioita! Täh?! Helvettiläinen oik209751- 63616
Ihmettelet nainen, miten vielä sinua rakastan
No jos en enää sinua ajattelisi, niin ei se mitään rakkautta olisi alunperinkään. En tarvi sinusta nähdä merkkiäkään, ni43613- 38599
Kiellettyjä ajatuksia
Istutaan sylikkäin, katson sun silmiin, vastaat kstseeseen ja kiedon kädet sun ympärille. Huulet koskettaa sun huulia,43596Poliisi pamputti Variskankaalla
Mistä lie alkanut ja miksi poliisit kutsuttu, mutta mielestäni hyvin toimittu. Jos haluaa rähistä eikä rauhoitu puheella26561