Sairastan lääkärin diagnosoimaa epätyypillistä syömishäiriötä (viikko paastolla, sitten ahmimisputki) Olen yrittänyt lopettaa tupakointia vaihtelevalla menestyksellä, mutta se ei onnistu oikein koska PELKÄÄN LIHOVANI lopettamisen jälkeen. Minulla on luonnostaan hidas aineenvaihdunta ja olen käyttänyt tupakkaa pääasiassa laihduttamismielessä. Toki olen muutenkin pahasti koukussa nikotiiniin. Haluaisin lopettaa mutta lihomisen pelko on kamala...
Miten teillä muilla, oletteko pystyneet lopettamaan tupsuttelun?
Miten teillä muilla, oletteko pystyneet lopettamaan tupsuttelun?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Pakko nyt kysyä, että miten luulit tupakan laihduttavan? :D Tietääkseni ei ole mikään laihdutuslääke?
ja nikotiinipurkasta seurasi päänsärky, paha olo, ahdistus... ahdistus ei kyllä johtunut ehkä nikotiinipurkasta, vaan jauhamisesta ja fyysisistä oireista, mitkä purkka aiheutti. parempi olo tupakan kanssa, vaikka se yhdistettynä syömishäiriöön lisää rintasyövän (ja varmaan ruoansulatuselimistön syövän) riskiä.
tupakka auttaa vähentämällä ruokahalua (kokeilkaa vaan kaikki, joilla ei ole tarpeeksi riippuvuuksia....), muttei tietääkseni kiihdytä aineenvaihduntaa. tyhjään mahaan aiheuttaa ärsytystä ihmisille, joilla harvoin on tyhjä maha, ja huonontaa ääreisverenkiertoa siinä missä huono ruokavaliokin. en kyllä enää usko tuohon ruokahalun vähentämiseen, sama se on kahvin kanssa, liikaa käytettyinä kummallakaan ei ole niitä "positiivisia" vaikutuksia.
tupakoinnin lopettaminen parantaa ihoa, kuntoa, verenkiertoa, etkä haise niin pahalta. syömishäiriöstä parantuminen parantaa elämää kaikilta osin. jonkun tietämättömän ulkopuolisen silmissä lihonut on sama kuin parantunut (kohtasin tän harhan turhan monesti), mutta kokemuksella sanon, etteivät paastot ja ahmimiset sua laihduta. syömällä pieniäkin määriä päivittäin vältät ahmimisen ja olet terveemmässä kunnossa kuin täysin mustavalkoisella linjalla, tervettä ole sekään, mutta ehkä askel parempaan? pureskele vaikka porkkanaa, kurkkua, kaalia tai mistä nyt tykkäät tupakanhimoon, samalla syöt ja saat vitamiineja ja näin sulle ei ole tarvetta tankata ahmimalla.