Että semmoista vaivaa. Olen nyt tässä viimeisen 12 päivän ajan (viikonloput mukaanlukien) herännyt yöllä/aamulla noin 4-6 aikaan.
Yöllä on tullut aina uni silmään oikein loistavasti, mutta kun menee 11 nukkumaan ja herää puoli kuusi niin pakostakin alkaa päivällä väsyttämään.
Silloin kun herään olen jonkun aikaa väsynyt, noin 15 minuuttia, jos en sinä aikana saa uudestaan unenpäästä kiinni niin on varma että menee aamun asti. Eikä tässäkään ole muuta ongelmaa kuin se että päivällä noin 5-7 aikaan tulee totaalinen ryytyminen, ja silloin pitää sinniteillä että pysyy hereillä johonki kymmeneen asti.
Tuntuu kuin pystyisin nukkumaan vain 6-7 tuntia kerralla tätä nykyä. Ei mulla sterssiäkään ole ja olen yrittänyt välttää piristiävien aineiden ottamista parhaani mukaan. :l
Yöllä on tullut aina uni silmään oikein loistavasti, mutta kun menee 11 nukkumaan ja herää puoli kuusi niin pakostakin alkaa päivällä väsyttämään.
Silloin kun herään olen jonkun aikaa väsynyt, noin 15 minuuttia, jos en sinä aikana saa uudestaan unenpäästä kiinni niin on varma että menee aamun asti. Eikä tässäkään ole muuta ongelmaa kuin se että päivällä noin 5-7 aikaan tulee totaalinen ryytyminen, ja silloin pitää sinniteillä että pysyy hereillä johonki kymmeneen asti.
Tuntuu kuin pystyisin nukkumaan vain 6-7 tuntia kerralla tätä nykyä. Ei mulla sterssiäkään ole ja olen yrittänyt välttää piristiävien aineiden ottamista parhaani mukaan. :l
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sama ongelma mullakin. Taas viime yönä kello 3:40 heräsin virkeenä. Pyörin tunnin pari ja nukahdin vähäksi aikaa uudelleen. Todella ärsyttävää.!!!!
Kokeile ulkoilla riittävästi ennen nukkumaan menoa jos se vaikka auttaisi. Ja laita sängyn viereen joku tylsä kirja, jos se auttaisi nukahtamaan uudelleen. Minulla ainakin tuo kuun kasvu vaikuttaa huomattavasti uneeni.