Hei
Teen pikatutkimusta, johon tarvitsisin n. 30-40 vastausta.
Laitan tähän luettelon lääkkeettömistä tavoista lievittää/hallita kipua. Jos haluat osallistua, niin kopioit listalta kaikki ne asiat, joita olet käyttänyt aktiivisesti (usemaman kuin muutaman supistuksen ajan) oman synnytyksesi aikana. Tutkimukseen voi osallistua oli käytetty lääketiteellistä kivunlievitystä tai ei.
Tässä näitä keinoja
Hengitykseen keskittyminen
Tietoinen rentoutuminen
Amme
Suihku
Mielikuvat
Voimalauseet
Muu äänenkäyttö (esim. synnytyslaulu)
Asennot
Jumppapallo
Musiikki
Lämpöpussit
Vyöhyketerapia, akupainanta tai hieronta
Aromaterapia
Akvarakkulat
Homeopatia
TENS-laite
Hajautettu kiputuntemus (esim. kamman puristaminen)
Muu, mikä?
Teen pikatutkimusta, johon tarvitsisin n. 30-40 vastausta.
Laitan tähän luettelon lääkkeettömistä tavoista lievittää/hallita kipua. Jos haluat osallistua, niin kopioit listalta kaikki ne asiat, joita olet käyttänyt aktiivisesti (usemaman kuin muutaman supistuksen ajan) oman synnytyksesi aikana. Tutkimukseen voi osallistua oli käytetty lääketiteellistä kivunlievitystä tai ei.
Tässä näitä keinoja
Hengitykseen keskittyminen
Tietoinen rentoutuminen
Amme
Suihku
Mielikuvat
Voimalauseet
Muu äänenkäyttö (esim. synnytyslaulu)
Asennot
Jumppapallo
Musiikki
Lämpöpussit
Vyöhyketerapia, akupainanta tai hieronta
Aromaterapia
Akvarakkulat
Homeopatia
TENS-laite
Hajautettu kiputuntemus (esim. kamman puristaminen)
Muu, mikä?
Vastaukset 20
Vanhimmat
Ja ne, joilla on käytetty puudutusta, niin jos muistatte, niin laittakaa tietoa siitä, kuinka kauan synnytystä oli ketsänyt ennen puudutteen ottamista. KIITOS vastauksista!
Hengitykseen keskittyminen: koko synnytyksen ajan
Muu äänenkäyttö (esim. synnytyslaulu): matala "hyrinä" ihan loppuvaiheessa kovimmilla supistuksilla enenn ponnistusvaihetta
Asennot: lievä etukumara sängyn laitaa vasten kyynärpäihin nojaten ja lantiota heijaten
polvillaan loppuvaihe sängyllä
Jumppapallo: lievempien supistusten aikana pallon päällä istuen pallon pyöritys
Muu, mikä? Kävely (niissä puitteissa kuin piuhoilta pystyi)
Hengitykseen keskittyminen
Mielikuvat (syyntyksen loppuvaiheessa)
Asennot (alkuvaiheessa kyykyssä olo ja etunoja, loppuvaiheessa kylkimakuu)
Jumppapallo (alkuvaiheessa)
muu, mikä? liikkuminen (alkuvaiheessa)
Sain oxynorm piikin n. 10h synnytyksen alusta (auki silloin n.3cm). Synnytyksen kokonaiskesto n.16h
Aluksi kävely, ennen käyrile menoa. Sitten loppuivatkin mahdollisuudet vaihtaa asentoa, joka yleistä kaksosen kohdalla. Tämän jälkeen voimasanat, mielikuva ja miehen tuki...josta siirryttinkin sitten ilokaasuun. 18 tunnin jälkeen 10 cm auki, ja käskettiin ponnistaa. Ei mitään vaikutusta, ja kiirelliseen sektioon, koska a-vauva ei laskeutunut kanavaan...Supistukset kuitenkin aika mahtavat, kun lääkkeillä ylläpidettiin, mutta kiroilulla selvisin =)
Minä käytin:
- Hengitykseen keskittyminen (koko synnytyksen ajan)
- Tietoinen rentoutuminen (lähinnä keskityin rentouttamaan kasvojen lihakset, samalla rentoutti koko kropan)
- Amme (avautumisvaiheen loppu n.6cm -> 10cm)
- Suihku (kotona avautumisvaiheen alussa)
- Mielikuvat (voiko sitä mielikuvaksi sanoa, kun keskityin kuuntelemaan ponnistusvaiheessa monitoreista jumputtavaa vauvan sykettä ja muu maailma tuntui olevan jossain kaukana)
- Muu äänenkäyttö (matala mörinä)
- Asennot (liikuin ja vaihtelin asentoja koko ajan, ponnistin jakkaralla, sängylle menin makaamaan vasta silloin kun jälkeiset tulivat)
Mikähän "tutkimus" semmoinen on jota toteutetaan suomi24:n keskustelupalstalla... No, hömppään on kiva vastailla :)
Takana 2 synnytystä, ekassa mukana ilokaasu, toinen kokonaan lääkkeetön.
-Hengitykseen keskittyminen
Jollain lailla joo, lauluun lähinnä mutta ekassa muistan laskeneeni että 3 hengityksellä pääsi supparin huipulle ja sitten alkoi helpottaa. Eli vaan 3 piti aina jaksaa.
-Tietoinen rentoutuminen
ylimääräisten häiriötekijöiden sulkeminen pois, omaan kuplaan vajoaminen, lihasten rentoutus etenkin leuan alueella
-Suihku Amme
Tärkein ja paras. Ekassa en juuri suihkutellut, toisessa olin aika pitkään suihkussakin ennen ammeeseen menoa. Amme siis molemmissa. Vesi on minulle aivan ehdoton rentoutuselementti, siellä kipu jotenkin suli pois ja se oma häiriötön tila oli helppo saavuttaa.
-Muu äänenkäyttö (esim. synnytyslaulu)
Hymisin alkuun, supistusten voimistuessa siitä tuli jotain aaaooouuum-laulua, voimakastakin loppuvaiheessa. Sen sai resonoimaan kropassa hyvin, sekin rentoutti. Tämä löytyi jo ekalla kertaa, ja se on ollut ihan itsestäänselvä apukeino sitten toisessa synnytyksessä ja myös yhdessä kipeässä myöhäisessä keskenmenossa jonka olen kokenut.
-Asennot
En osaa ajatella tätä kivunlievityksenä, mutta käänteisesti kyllä: ekassa synnytyksessä minua makuutettiin käyrillä ja pakotettiin sänkyyn ponnistamaan. Se nosti kivun ihan toisiin sfääreihin. Toisessa synnytyksessä olin ihan niinkuin itsestä parhaalta tuntui (lähinnä etunojaiset asennot, amme, ponnistus jakkaralta, ei makuulleen missään vaiheessa), ja kipu pysyi hyvin hallinnassa.
Lämpöpussit
Automatkalla alaselässä helpottamassa, myöhemmin halusin ennemmin että mies painoi selkää supparin tullessa.
Muu, mikä?
Rauha, ympärillä olevien hyväksyntä, kannustus ja tuki, luottamus omaan kehoon ja kykyyn synnyttää. Ympäristöllä ja psyykkisillä tekijöillä on valtava vaikutus kivun kokemiseen!
tulee? Vähän tietoja itsestäsi jne.
Minulla on niin sanoituista virallisetsi tutkituista henkilistä tiedot ja olisi kiva saada vertailuryhmä noille tiedoille. Tämä on harrastelija tutkimus ei siis mikään virallinen.
Hengitykseen keskittyminen
Synnytyksen kesto 45min
Hengitykseen keskittyminen
Käytin koko synnytyksen ajan.
Tietoinen rentoutuminen
Jokaisen supistuksen aikana pyrin rentouttamaan suun/leuan
Amme
Ammeessa vietin kaksi tuntia, jona aikana avauduin 4sentistä noin 7-8senttiin
Suihku
Ihan synnytyksen alussa olin suihkussa
Muu äänenkäyttö (esim. synnytyslaulu)
Ihan avautumisen lopussa käytin ääntä, aina supistuksen huipulla matala "aaaaaAAAAAaaa"-äänne, äänen voimakkuus kasvoi supistuksen voimistuessa ja hiipui supituksen hiipuessa.
Asennot
Koko synnytyksen ajan. Seisoin, kävelin, nojasin tuoliin. Ammeessa olin nelinkontin.
Muu, mikä?
Liikkuminen. Se, etten jäänyt sänkyyn makaamaan vaan pysyin liikkeessä koko synnytyksen ajan.
Asennot: Etukumarassa asennossa oleminen. Loppuvaiheessa ihan lattialla pää polvien välissä.
Lämpöpussit: Alussa alaselässä ja mahassa. Loppuvaiheessa en niistä enää kokenut olevan apua.
Muu: Mies hieroi alaselkää supistusten aikana
Kiroileminen ja lapsen isän ja henkilökunnan pahoinpitely ja herjaaminen puuttuu listasta.
Tosin ehkä lapsen isä tarvii kivunlievitystä tuollaisessa tapauksessa, niin että en tiedä onko se sitten luomujuttu vai ei. Mutta meniskö noi hajautetun kivuntuntemuksen piikkiin? Siinähän sitä hajauttaa omaa kipua muidenkin iloksi.
"Kiroileminen ja lapsen isän ja henkilökunnan pahoinpitely ja herjaaminen puuttuu listasta. "
Hienoa että joku kokee tarvetta olla hauska, mutta siis nuohan ei olisi kipualievittäviä asioita. Kiroileminen tarkoittaa, että et hyväksy kipua ja pistät vastaan eli siis itse asiassa suurennat kiputuntemusta. Henkilökunnan pahoinpitelykin luultavasti vain lisäisi kipua, koska käytät energiaasi väärään tarkoitukseen. Jos pahoinpitelisit itseäsi, niin se voisi olla hajautettua kiputuntemusta :) Ja toisaalta, jos pystyt/jaksat pahoinpidellä jota kuta ei sinun tee silloin kipeää..
Hengitykseen keskittyminen
Suihku (ammetta ei ollut käytettävissä, ei kotona eikä synnärillä)
Asennot
Jumppapallo
hieronta (mies hieroi selkää)
Rentouduin supistusten välissä kävellen tai makuulla, lämpöpussi apuna. Supistuksen tullessa puristin joko miehen kättä, pöydän reunaa tms. Hengitykseen en keskittynyt mielestäni mitenkään erityisesti. Yllätyksekseni kontallaan oleminen tai muut suositeltavat asennot ei tulleet kuuloonkaan, kyljellä makaaminen oli mulle suunnilleen ainut mahdollinen asento. Suihkustakaan ei ollut apua. Avautumisvaihe meni melko nopeasti kyllä, että ehkä alkuvaiheessa se olisi vielä voinut olla mukavaa lotrata kuumalla vedellä. Itselle riitti ne lämpöpussit. Akvarakkuloiden laitto sattui enemmän kuin itse supistukset. Siinä vaiheessa olin noin 6cm auki.
Hengitykseen keskittyminen
Lämpöpussit
Epiduraali 7h päästä, kokonaiskesto 12h.
Hengitykseen keskittyminen
Tietoinen rentoutuminen
Suihku
Asennot
Lisäksi sain kohdunkaulanpuudutteen kun synnytystä oli kestänyt noin 9h. En tosin huomannut kohdunkaulanpuudutteella olevan juurikaan vaikutusta.
Tietoinen rentoutuminen, suihku, jyväpussit selässä, jumppapallo, miehen käden puristaminen (en tiedä miksi auttoi mut tunsin tarvetta tehdä niin), matala ääntely (synnytyslaulu), mielikuvat (avautuvasta kukasta). 7 cm kohdalle mentiin näillä, sitten puhkaistiin kalvot, ja aloin ottaa ilokaasua. Muita puudutuksia ei tässä tokassa tarvittu.
Hengitykseen keskittyminen
Tietoinen rentoutuminen
Suihku
Asennot
Jumppapallo
Musiikki
Lämpöpussit
Hieronta
Akvarakkulat
Suihku
Asennot
Jumppapallo
Musiikki
Lämpöpussit
hieronta
keinutuoli
Epiduraali kun synnytys oli kestänyt 12 h, kerkesi vaikuttamaan vain 30 minuuttia ennen ponnistusvaihetta joten siitä ei pahemmin sitten ollut edes apua.