Eli oon 14-vuotias, 164cm poika, ja painan 75kg.
Oon siis lihava. Liian lihava.
Paljon mun sit niinku pitäis laihtua, et oisin melkeen ees normipainonen?
Saa niitä laihtumisvinkkejäkin kertoa, mielellään jotain suht nopeaa (ei nyt niitä 10kg viikossa juttui kuitenkaa), mut oon kuitenki aika kärsimätön ja ne laihikset mitä oon kokeillu ni on aina lässähtäny.
Kiitti etukäteen
Oon siis lihava. Liian lihava.
Paljon mun sit niinku pitäis laihtua, et oisin melkeen ees normipainonen?
Saa niitä laihtumisvinkkejäkin kertoa, mielellään jotain suht nopeaa (ei nyt niitä 10kg viikossa juttui kuitenkaa), mut oon kuitenki aika kärsimätön ja ne laihikset mitä oon kokeillu ni on aina lässähtäny.
Kiitti etukäteen
Vastaukset 6
Vanhimmat
Sun pitäs laihtua sellaset 10kg, mutta ei välttämättä, kun olet vielä kasvuiässä, se paino voi tasoittua kasvaessa
Laihduta vaikka 5 kiloa. Siihe menee 4-6 viikkoa (: Jos haluut laihduttaa enemmän, ni jatka sit. Syö vaik 1300-1500 kalorii päivässä, 1 h x 6 krt hikiliikuntaa viikossa (futis, koris, lenkkeily .. ) . Ja juo pari litraa vettä päivässä. Syö suht. terveellisesti, kerran viikossa voit syyä jotai vähän epäterveellistä, esim 25 grammaa sipsejä tai suklaapatukan. Tai jos haluat... ei tartte laihuttaa vaa voit alkaa kasvattaa lihaksii. Okei no mut jooh, tos oli mun neuvoja! (:
Oot kyl varmaa trolli mut idc
ei siinä muuta tartte tehä ku liikut jonku verran ja kattot vähä mitä syöt, ettei mitään sipsejä tai muita karkkeja hirveesti. ja meneehän sitä painooki pituuskasvuun. itellä meni 10kg pituuskasvuun.
Kiitti kaikille vastanneille, nyt tiiän suunnilleen et minkä verran ois hyvä =)))
@sosapsiowhed: En oo trolli, mut kiitti sullekki silti =D
Ei mitää mut siis mä neuvoin sua kaikist eniten ja järkevimmin ni eiks mun pitäs saada tuplakiitokset? (;
No okei, TRIPLAKIITOKSET :)
Siis ihan oikeesti, kiitti kaikille =)