Mikä on raja että pääsee läskileikkaukseen?
Olen liian lyhyt painooni nähden :)
Läski anoppikin mainitsi että kyllä minusta näkee että olen lihonnut :(
Kuinka paljon säännöllisen lääkityksen vaikutus näkyy painossa?
Mitkä lääkkeet aiheuttavat painon-nousua?
Sairauteni estää rehkimisen ja ei suositella hengästymistä (liiallista).
Bmi:ni on "huomattava ylipaino"
Makeat herkut olen karsinut pois ja ruokien annoskoot on normaalit.
Juon vettä 2l/pv.Salaatti kuuluu jokaiseen ruokailuun.Mutta paino ei vaan tipu :( Mitä vielä pitää tehdä?
Kun liikunta on pitänyt jättää minimiin?
Olen liian lyhyt painooni nähden :)
Läski anoppikin mainitsi että kyllä minusta näkee että olen lihonnut :(
Kuinka paljon säännöllisen lääkityksen vaikutus näkyy painossa?
Mitkä lääkkeet aiheuttavat painon-nousua?
Sairauteni estää rehkimisen ja ei suositella hengästymistä (liiallista).
Bmi:ni on "huomattava ylipaino"
Makeat herkut olen karsinut pois ja ruokien annoskoot on normaalit.
Juon vettä 2l/pv.Salaatti kuuluu jokaiseen ruokailuun.Mutta paino ei vaan tipu :( Mitä vielä pitää tehdä?
Kun liikunta on pitänyt jättää minimiin?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Eläinrasvat
Ihminen tarvitsee eläinrasvoja.
Eläinrasvojen käytöllä ei ole yhteyttä sydäntauteihin tai kohonneisiin kolesteroliarvoihin. Kasvirasvojen vaihtaminen eläinrasvoihin sen sijaan vaikuttaa positiivisesti terveyteen: ihminen laihtuu ja metaboliset arvot paranevat.
Tieto siitä, että ihminen tarvitsee eläinrasvoja, on ollut saatavilla jo pitkään. Ruokateollisuuden lobbauksen ja poliittisten päätösten takia eläinrasvat on kuitenkin laitettu pannaan.
Painonhallinta vähähiilihydraattisella ruokavaliolla
Vähähiilihydraattisen ruokavalion teho painonhallinnassa perustuu siihen, että se vaikuttaa elimistön insuliinintuotantoon. Insuliini on "lihotushormoni", jota ilman ihminen ei liho.
Jos ihmisen elimistö erittää liikaa insuliinia, paino nousee. Kun vähennät ruokavaliossa hiilihydraattien määrää, insuliinin eritys alkaa laskea automaattisesti. Insuliinitason laskiessa elimistö tasapainottuu ja alkaa polttaa rasvoja.
Diabetes
Diabeetikko hyötyy oikeanlaisesta ruokavaliosta.
Diabetes on hiilihydraattiaineenvaihdunnan sairaus, jota nykyiset vallitsevat dieettisuositukset pahentavat. Suositusten paremmuus ei perustu lääketieteellisiin tosiasioihin, vaan ne tukevat lääketeollisuutta.
Vähähiilihydraattinen, eläinrasvoja sisältävä ruokavalio on ihanteellinen sekä 1 että 2 tyypin diabeetikoille. Perushoito tehdään ruokavaliolla, ja lääkkeitä käytetään tarpeen mukaan. Moni diabeetikko pääsee tällä ruokavaliolla lääkkeistä eroon kokonaan.
Lääketeollisuus
Tieto ei ole vapaata, kun puhutaan lääkkeistä. Lääketutkimukset ovat lääketehtaiden tekemiä. Täten heillä on oikeus sensuroida lopputuloksista epämieluisa tieto.
Esimerkiksi puolueetonta tutkimusta kolesterolilääkkeiden todellisista hyödyistä ja haitoista ei ole tehty. Myöskään masennuslääkkeiden tehoa ei voida todistaa, sillä serotoniinin mielialaa kohottavaa vaikutusta ei voida mitata.
Sen sijaan masennuslääkkeiden käytöstä paljastuu yhä enemmän sivuvaikutuksia, eikä niistä tiedetä kuin jäävuoren huippu.
Millä tavoin edellinen vastaus liittyy kysymykseen? Ei mitenkään.
Lihavuusleikkaukseen pääsee tätä nykyä, jos painoindeksi on 40 tai yli. Jos on tiettyjä sairauksia, leikkaukseen voidaan ryhtyä myös alhaisemmalla BMI:llä. Plösö miniä, mene lääkärin puheille puhumaan tilanteestasi, mikäli ylipainosi on tuota luokkaa. Muussa tapauksessa tarvitset tehostettua ruokavalio- ja elämäntapaohjausta. Se, että et pysty liikkumaan, ei ole este laihtumiselle, kun ruokavalio on kunnossa. Ota siis yhteyttä terveyskeskukseen.
ystävällisin terveisin miniä myös
Kiitos asiallisista vastauksista.
Masennuslääkkeitä en syö,ainoastaan särkylääkkeitä.
Bmi:ni ei riitä lihavuusleikkaukseen.Ruokailen säännöllisesti välttäen liikaa rasvaa,sokeria,vaaleaa jauhoa....ym.ym.
Ja muistan juoda vettä.
Muutaman kilon olen saanut katoamaan mutta sitkeästi nuo läskit kulkee mukana.
Tiedän ettei helppoa tietä laihuuteen ole,monta vuotta olen niitä kiloja ympärillen kasannut.
Pikkuhiljaa, katsotaan mitä kevät tuo tullessaan.
Kiitos teille.
Jos haluat tietää mikä syömisessäsi on pielessä, niin tee ruokapäiväkirjaa vaikka viikon ajan ja laske kalorit. Selvitä myös mikä on perusenergiankulutuksesi ja vertaa sitä syömääsi määrään. Todennäköisesti syöt enemmän kuin kulutat, tai jos painosi on ollut pitkään sama, niin syöt saman verran kuin kulutat. Tutki sitten päiväkirjastasi mistä saat eniten energiaa ja koita korvata se jollakin vähemmän energiapitoisella. Muokkaa ruokavaliotasi kunnes energiamäärä on pienempi kuin kulutus, tai kunnes alat laihtua.
Ilmainen ruokapäiväkirja löytyy täältä http://kiloklubi.fi
Jos haluat pitää päiväkirjaa "manuaalisesti", niin tämän avulla voit laskea kalorit: http://veijola.net/kalorit/