Teen koulutyötä nuorten nopeusharjoittelusta, sen kehittämisestä. Alottelen vasta työtäni ja ottaisin mielenkiinnolla vastaan jos teillä on ajatuksia asiasta tai valmentajilla omia näkökulmia aiheeseen.
Vinkkejä nuorten jalkapalloilijoiden nopeusharjoitteluun
Opinnäytetyöstäjä
3
1518
Vastaukset
yhteyttä sinua lähellä olevaan jalkapalloseuraan. Riippuu tietenkin minkä ikäsistä nuorista teet koulutyösi. Jalkapallossa on tärkeintä miten nopea on pelivälineen kanssa ja miten pelaaja pystyy nopeisiin rytminvaihdoksiin. Jotkut käyttää aika paljon yleisurheiluvalmentajia tekemään nopeustreenejä, mut pääsääntöisesti pitäis tehdä mielestäni pallon kanssa. Tsemppiä opinnäytetyöhön:)
- kysyjä...
kiitos vastauksesta. En tee työtä minkään tietyn ikäisistä vaan yritän selvittää missä vaiheessa nopeus kehittyy kaikista parhaiten (tai se on kai 10-14 vuotiaina) ja minkälaisia harjoitteita tuona aikana Suomen seuroissa tehdään. Sillä kun pojat ja tytöt siirtyy mestaruus sarja tasolle on nopeuden kehittäminen pitkäkestoista hommaa. Olen samaa mieltä kanssasi että sillä on väliä miten nopeesti pelataan, ei niinkään miten nopeesti juostaan, mutta silti nopeat jalat on valttia, varsinkin maailmalla.
- 45 vuotta fudista
Puhdas nopeusharjoittelu kyllä tehdään ilman palloa. Tarkoituksenahan nimenomaan on lisätä nopeutta. Nopeusharjoitteluun kuuluu myös voimaharjoittelu - jos ei ole lihaksia, ei voida myöskään tuottaa nopeutta. Samoin nopeusharjoittelussa tehdään myös esimerkiksi juoksuja 100% teholla, jota ei luonnollisesti voida saavuttaa, jos on pallo mukana hidastamassa suoritusta.
Muutenkin olisi fudiksessa syytä päästä eroon tuosta iänikuisesta mantrasta, että kaikki harjoitteet olisi tehtävä pallon kanssa. Se taito kun ei tule harjoituksissa vaan siitä, että ollaan pallon kanssa riittävän paljon myös joukkuetreenien ulkopuolella ja fudis vaatii hyvin paljon ominaisuuksia, joiden kehittämisessä pallon mukanaolo on yksinkertaisesti vain haitaksi.
"Olen samaa mieltä kanssasi että sillä on väliä miten nopeesti pelataan, ei niinkään miten nopeesti juostaan, mutta silti nopeat jalat on valttia, varsinkin maailmalla. "
Sillä nimenomaan on väliä, miten nopeasti juostaan, ei voida kuvitella, että joukkueellinen Litmasia voisi tehdä nopeasti pelaavan joukkueen. Miten ja milloin juostaan, se onkin sitten jo yksilötaktiikkaa.
Ja varsinaiseen kysymykseen löytynee melko kattava vastaus esimerkiksi tuolta:
http://www.nuorisuomi.fi/files/ns2/Urheiluseurat_PDF/Hyva_harjoittelu_A4vedos.pdf
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2804733Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1353056Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k492939Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281531Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2271232- 471179
Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa
Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.7986Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu58971Paskalaista valokuitulakiin
Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais52959Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?
Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu78941