Teen koulutyötä nuorten nopeusharjoittelusta, sen kehittämisestä. Alottelen vasta työtäni ja ottaisin mielenkiinnolla vastaan jos teillä on ajatuksia asiasta tai valmentajilla omia näkökulmia aiheeseen.
Vinkkejä nuorten jalkapalloilijoiden nopeusharjoitteluun
Opinnäytetyöstäjä
3
1388
Vastaukset
yhteyttä sinua lähellä olevaan jalkapalloseuraan. Riippuu tietenkin minkä ikäsistä nuorista teet koulutyösi. Jalkapallossa on tärkeintä miten nopea on pelivälineen kanssa ja miten pelaaja pystyy nopeisiin rytminvaihdoksiin. Jotkut käyttää aika paljon yleisurheiluvalmentajia tekemään nopeustreenejä, mut pääsääntöisesti pitäis tehdä mielestäni pallon kanssa. Tsemppiä opinnäytetyöhön:)
- kysyjä...
kiitos vastauksesta. En tee työtä minkään tietyn ikäisistä vaan yritän selvittää missä vaiheessa nopeus kehittyy kaikista parhaiten (tai se on kai 10-14 vuotiaina) ja minkälaisia harjoitteita tuona aikana Suomen seuroissa tehdään. Sillä kun pojat ja tytöt siirtyy mestaruus sarja tasolle on nopeuden kehittäminen pitkäkestoista hommaa. Olen samaa mieltä kanssasi että sillä on väliä miten nopeesti pelataan, ei niinkään miten nopeesti juostaan, mutta silti nopeat jalat on valttia, varsinkin maailmalla.
- 45 vuotta fudista
Puhdas nopeusharjoittelu kyllä tehdään ilman palloa. Tarkoituksenahan nimenomaan on lisätä nopeutta. Nopeusharjoitteluun kuuluu myös voimaharjoittelu - jos ei ole lihaksia, ei voida myöskään tuottaa nopeutta. Samoin nopeusharjoittelussa tehdään myös esimerkiksi juoksuja 100% teholla, jota ei luonnollisesti voida saavuttaa, jos on pallo mukana hidastamassa suoritusta.
Muutenkin olisi fudiksessa syytä päästä eroon tuosta iänikuisesta mantrasta, että kaikki harjoitteet olisi tehtävä pallon kanssa. Se taito kun ei tule harjoituksissa vaan siitä, että ollaan pallon kanssa riittävän paljon myös joukkuetreenien ulkopuolella ja fudis vaatii hyvin paljon ominaisuuksia, joiden kehittämisessä pallon mukanaolo on yksinkertaisesti vain haitaksi.
"Olen samaa mieltä kanssasi että sillä on väliä miten nopeesti pelataan, ei niinkään miten nopeesti juostaan, mutta silti nopeat jalat on valttia, varsinkin maailmalla. "
Sillä nimenomaan on väliä, miten nopeasti juostaan, ei voida kuvitella, että joukkueellinen Litmasia voisi tehdä nopeasti pelaavan joukkueen. Miten ja milloin juostaan, se onkin sitten jo yksilötaktiikkaa.
Ja varsinaiseen kysymykseen löytynee melko kattava vastaus esimerkiksi tuolta:
http://www.nuorisuomi.fi/files/ns2/Urheiluseurat_PDF/Hyva_harjoittelu_A4vedos.pdf
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1452378
En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k1521603Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K1311588- 641287
Saran ökytyyli käänsi katseita.
On nyt kyllä Sara kasvoistaan, kuvan perusteella todellakin pyöristynyt ainakin kuvan perusteella.1451277The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."
Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut121144Työttömille lusmuille luvassa lisää keppiä
Hallitus aikoo kiristää velvoitteiden laiminlyönnistä seuraavia työttömyysturvan karensseja ensi vuodesta alkaen. Hall2491060- 156946
Tiedän kaiken sinusta ja kaikesta
Tiedän miten kärsit. Tiedän millanen oikeesti oot. Tiedän miksi valehtelit, tiedän miksi satutit mua. Tiedän mitä tapaht58869Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek20859