Teen koulutyötä nuorten nopeusharjoittelusta, sen kehittämisestä. Alottelen vasta työtäni ja ottaisin mielenkiinnolla vastaan jos teillä on ajatuksia asiasta tai valmentajilla omia näkökulmia aiheeseen.
Vinkkejä nuorten jalkapalloilijoiden nopeusharjoitteluun
Opinnäytetyöstäjä
3
1340
Vastaukset
yhteyttä sinua lähellä olevaan jalkapalloseuraan. Riippuu tietenkin minkä ikäsistä nuorista teet koulutyösi. Jalkapallossa on tärkeintä miten nopea on pelivälineen kanssa ja miten pelaaja pystyy nopeisiin rytminvaihdoksiin. Jotkut käyttää aika paljon yleisurheiluvalmentajia tekemään nopeustreenejä, mut pääsääntöisesti pitäis tehdä mielestäni pallon kanssa. Tsemppiä opinnäytetyöhön:)
- kysyjä...
kiitos vastauksesta. En tee työtä minkään tietyn ikäisistä vaan yritän selvittää missä vaiheessa nopeus kehittyy kaikista parhaiten (tai se on kai 10-14 vuotiaina) ja minkälaisia harjoitteita tuona aikana Suomen seuroissa tehdään. Sillä kun pojat ja tytöt siirtyy mestaruus sarja tasolle on nopeuden kehittäminen pitkäkestoista hommaa. Olen samaa mieltä kanssasi että sillä on väliä miten nopeesti pelataan, ei niinkään miten nopeesti juostaan, mutta silti nopeat jalat on valttia, varsinkin maailmalla.
- 45 vuotta fudista
Puhdas nopeusharjoittelu kyllä tehdään ilman palloa. Tarkoituksenahan nimenomaan on lisätä nopeutta. Nopeusharjoitteluun kuuluu myös voimaharjoittelu - jos ei ole lihaksia, ei voida myöskään tuottaa nopeutta. Samoin nopeusharjoittelussa tehdään myös esimerkiksi juoksuja 100% teholla, jota ei luonnollisesti voida saavuttaa, jos on pallo mukana hidastamassa suoritusta.
Muutenkin olisi fudiksessa syytä päästä eroon tuosta iänikuisesta mantrasta, että kaikki harjoitteet olisi tehtävä pallon kanssa. Se taito kun ei tule harjoituksissa vaan siitä, että ollaan pallon kanssa riittävän paljon myös joukkuetreenien ulkopuolella ja fudis vaatii hyvin paljon ominaisuuksia, joiden kehittämisessä pallon mukanaolo on yksinkertaisesti vain haitaksi.
"Olen samaa mieltä kanssasi että sillä on väliä miten nopeesti pelataan, ei niinkään miten nopeesti juostaan, mutta silti nopeat jalat on valttia, varsinkin maailmalla. "
Sillä nimenomaan on väliä, miten nopeasti juostaan, ei voida kuvitella, että joukkueellinen Litmasia voisi tehdä nopeasti pelaavan joukkueen. Miten ja milloin juostaan, se onkin sitten jo yksilötaktiikkaa.
Ja varsinaiseen kysymykseen löytynee melko kattava vastaus esimerkiksi tuolta:
http://www.nuorisuomi.fi/files/ns2/Urheiluseurat_PDF/Hyva_harjoittelu_A4vedos.pdf
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik123790MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar781997Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5431610Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin831267Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671077Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331018Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt214898Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60873- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3798