Kysyisin vain, että onko minkäänlaista aavistusta, että mikä on D-vitamiinin yliannostus "raja"?
Taannoin lääkärissä käyneenä sieltä sanottiin, ettei missään nimessä pidä ottaa suositusten yli, eli yli 10Iu/päivä (lapset & aikuiset).
Onko tosiaan näin, itse olen ottanu 30-50Iu/päivä ja lapset 30Iu/päivä.
Taannoin lääkärissä käyneenä sieltä sanottiin, ettei missään nimessä pidä ottaa suositusten yli, eli yli 10Iu/päivä (lapset & aikuiset).
Onko tosiaan näin, itse olen ottanu 30-50Iu/päivä ja lapset 30Iu/päivä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Miä oon ottanut 125-250 µg jo pitkään. Eikä onglemia. Päinvastoin, hyötyjä oikein ruhtinaallisesti.
Oletko mittauttanut missään vaiheessaveresi d-vitamiinipitoisuuden. Itse otan tuon 125 muutaman kerran viikossa kun en ihan joka päivä uskalla. Pitäisi kokkeilla ottaa säännöllisesti vaikka kolmisen kuukautta ja mittauttaa koska kiinostaa kuinka se itselläni imeytyy.
Ei yliannosta, mutta unettomuuta aiheuttaa, kun flunsassa jouduin ottamaan 500-1000µg. Muutaman päivän ajan.Ennen tuota oli tasot 85nmol/L.
Luin artikkelin D vitamiinin haittavaikutuksista. Yleensä aine kun aine on sillä jotakin negatiivista vaikutusta suurina annoksina. Eräs lääkäri oli halunnut testatannut tuon D vitamiinin kohdalla. Hän oli napostellut 27000 µm päivässä useamman vuoden. Mitään haittavaikutuksia ei ollut ilmennyt. Siinä oli monimutkainen selitys kuinka elimistö käyttäytyy jos D vitamiinia on yli luonnollisen tarpeen. Itse lipitän nykyään saatavaa sitruunan makuista kalanmaksaöljyä 20 ml päivässä ja 20 µm nappeja muutaman. Siihen kaikenmaailman hedelmiä ja vihanneksia, normaalia kotiruokaa tietysti. Ei nouse paino eikä kolota mistään. Onpipa muuten sano rehti ja reipas olo.
1000 µg päivässä kuukausia.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm