Minulla on ollut viime aikoina paljon kuormitusta elämässäni. Etenkin pari kuukautta sitten oli stressaava jakso. Olen huomannut tämän jälkeen olleeni varsin ahdistunut välillä. Jännitän esimerkiksi jo seminaarissa olemista niin paljon, että minun piti hakea beetasalpaajia lääkäriltä (ja huom. joskus olen jopa pitänyt esiintymisestä!). Myös vieraiden ihmisten kanssa juttelussa saatan vähän änkyttää ja hermostua, mitä ei ole ennen ilmennyt. Joten kysymys kuuluu, että onko täällä ketään, jolla stressi olisi mahdollisesti laukaissut tällaisen jännityksen? Onko jännittäminen ollut vain ohimenevää? Toinen syypää, jota epäilen, on masennus. Onko ketään, kenellä lievä masentuneisuus olisi laukaissut myös ahidstuneisuutta? Kiitos vastanneille.
Stressin (?) laukaisema jännitys
ahistunuttt
3550
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ehdottomasti stressi pahentaa jännitysoireita ja lisää ahdistuneisuutta. On kyllä sitten myöhemmässä vaiheessa helpottanut, välillä tuota on enemmän, välillä vähemmän. Masentuneisuus ja ahdistus liittyvät aikalailla toisiinsa, ainakaan minä en osaa välttämättä edes erottaa noita.
Se on totta, että masis ja adistus liittyy aika tiiviisti toisiinsa. Onhan niillä sama aivokemiallinenkin kuva, alhainen serotoniini. Olen kuullut, että ihmiset ovat masennuslääkkeitä syödessään myös päässeetkin samalla eroon jännittämisestä.
Olen 9 luokalla. En ole oikeastaan koskaan pelännyt esiintymistä, ennen kuin huomasin sen 9 luokan alussa. Se alkoi ehkä siitä, kun olin vastaamassa johonkin kysymykseen jollakin tunnilla, johon en edes tiennyt varmaa vaustausta. Yritin vaan nopeasti änkyttää jotakin. Siitä minulle jäi mieleen sellainen pelottava kokemus. Tuon jälkeen tuli muutamia muita tapauksia jossa huomasin, että jännitin kovasti..
Sitten muutaman viikon päästä oli tiedossa koulussa semmonen esitelmä, johon en valmistautunut kunnolla.(koska ajattelin, että kyllä minä osaan esittää, kun en ole ennenkään esityksiä paljon jännittänyt) Kirjotin esitelmän ja laitoin paperin reppuun.
Kun esitelmän pito tuli tunsin melkoista sydämen tykytystä ja olin aika paniikissa. Yritin rauhoittaa itseäni, mutta se ei auttanut. ÄÄni värisi ja sydän hakkasi aivan hulluna. Sitten kuului luokan keskeltä ääni ''Ei niin tosissaan'' Tämän jälkeen menin aivan lukkoon.. Sain kuitenkin lopetettua esitelmän, vaikka en muista siitä juuri mitään. Olin tuon jälkeen aivan maassa ja kauhuissani. Lisäksi jotkut vielä pilkkasivat minua.
Siiitä asti olen jännittänyt melkein jokaista tilannetta jossa pitää olla äänessä. Olen käynyt psykologilla ja terkkarilla monet kerrat, ja ne epäilevät juuri kiireen ja tressin aiheuttavan tämän jännityksen, koska harrastan kilpa-urheilua ja koulussa on ollut niin paljon kiirettä, eikä vapaa-aikaa ole juuri yhtään..