ahdistuksen takia olen jättänyt menemästä tapahtumiin jossa on paljon ihmisiä. naama alkaa punastua, hikoilua ja sydän alkaa hakkaamaan kauheeta vauhtia. Mikä voi olla avuksi tähän? Olo on koko aika sellainen
että tuntee olevansa tarkkailun kohteena. kaikki edellä mainitut oireet tulevat esille mm kun menen katsomaan lätkämatsia. haluan päästä eroon näistä oireista jotta voisin taas käydä ihan normaalisti yleisötapahtumissa
että tuntee olevansa tarkkailun kohteena. kaikki edellä mainitut oireet tulevat esille mm kun menen katsomaan lätkämatsia. haluan päästä eroon näistä oireista jotta voisin taas käydä ihan normaalisti yleisötapahtumissa
Vastaukset 3
Vanhimmat
käy ostamassa magnesium sitraattia, b-vitamiinia ja ala harrastaa sännöllisesti liikuntaa, sekä opettele stressin hallintaa
toimiiko magnesium sitraatti ja saako sitä mistä?
Nuo urheiluhommat auttaa varmasti.
Toinen mikä auttaa on että kerrot terveydenhoitajalle tuosta jännittämisestä ja sydämen "takomisesta". Sellaiseen jännitykseen on olemassa hyvä lääke nimeltään Propral, jota lääkäri sitten määrää. Sitä annetaan mm. ahdistukseen ja paniikkihäiriöön, kahvikuppineuroosiin... Se estää juurikin noita fyysisiä oireita, kuten sydämen takominen ja ahdistus, mitä varmaan itsekin juuri säikähdät.. Se on lisäksi naurettavan halpaa ja sitä on eri tehoisina :)
Tiedän tuon olon. Luin tänään tietovihkoa missä luki paniikkihäiriöstä. Juuri tuo on sitä, mitä minullakin oli. Ensimmäinen asia yllättävässä kohtauksessa on se paha tunne sydämessä. Sitten tuntuu ettei saa ilmaa ja jännittää. Ei osaa rentoutua eikä katkaista ajatusrataa... Jos olotila "paniikkikohtaus" jatkuu pitkään, alkaa myös näkyä näköharhoja silmissä ja tuntua huimausta, ja tulee epätodellinen olo.
Kohtauksen jälkeinen olo on heikko, säikähtänyt, väsynyt ja itkuinen.