millä aloitatte päivänne. Diabeteshoitaja suositteli jotain fitnes myslejä, mutta en minä ainakaan saa sellaista pahvin makuista ököttiä suuhuni heti aamulla. Syön 2 pientä sekaleipäpalaa jossa on jyviä ja leseitä ja helvetisti kahvia. Paastoarvoni on nykyisin 5 ja yli välillä 4 ja risat. Mutta heittelee aamupalan jälkeen 5-6 ja rapiat päälle. Olen laihduttanut yli 30 kiloo ja paahdan lenkille 2 kertaa päivässä yhteensä 3-4 tuntia. Minulla on 2 tyypin diabetes ja viime pitkäsokeri tasan 5. Syön hirveän vähän eikä minulla ole enää lainkaan näläntunnetta ja epäilen että olen kuolemansairas. Syön väkisin jotakin etten pyörry lenkillä, esim. huitasen purkin raejuustoa, joka on minun aamiainen. Päivällinen on joku pikkusoppa. Mitään ihan valkoista en syö kuten pastaa- riisiä-pullaa- valkosta leipää. Jos jätän kokonaan hiilarit pois, mitä tilalle aamupalaksi leivän sijaan ? En laita mitään ruokaa enää kotona yhden hengen taloudessa. Lämmitän mikrossa jonkun valmiskeiton josta saa etsimällä etsiä mitään ravintoarvoa. Paljonko hiilareita voi syödä päivässä? Sitä näyttää olevan myös tuossa raejuustossa ja vieläpä sokereita. Hitsi jos hiilareita, sokeria, rasvaa pitäis välttää loppuu minulta tuotevalikoima kokonaan.
Kertokaa minulle
nälätönnä kuljen
5403
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Opin keittämään kasviksia Austraaliassa, kun niitä oli myytävänä tienvarrella telttakatoksissa. Siihen aikaan keitin kasviksia painekattilassa. Nykyinen kattila ei ole painekattila, vaan höyrykattila. Siinä ei synny höyrynpainetta, ja se on nopea keittämään. Valitettavasti niitä ei näy enää missään kaupoissa.
Kasviksiin ei kyllästy koskaan, ja muutenkin ne on terveellistä ruokaa. Mausteena voi käyttää oliiviöljyä ja jotain kalaa purkista.
Kasviksia täytyy vähän pestä ja pilkkoa pienemmiksi paloiksi 8min ja keitto 12min = yhteensä 20 minuttia.
Hei, pyydä nyt äkkiä lähete ravitsemusterapeutille. Jotenkin tuntuu, että diab.hoitaja ja sinä puhutte jotenkin eri kieltä. Mene asiantuntijan puheille, niin hän suomentaa ja antaa raamit päivällesi.
Kirjoitin sinulle kommentin, mutta kokijanäkijä lennätti laittamaan paremman neuvon. Tee niinkuin hän neuvoi eli yritä saada lähete ravitsemusterapeutille. Ellei se onnistu, käy diabeteshoitajan kanssa perusasiat diabeetikon ruokavaliosta. Hienoa on, että olet onnistunut pudottamaan painoa. Eiköhän 30 kiloa ole riittävästi.
sitä painonpudotusta. Se oli 2007 jotain 104 kg ja nyt aamupaino 63,4 joten sitä on lähtenyt yhteensä 40 kg. Minä en syö lihaa enkä kanaparkoja lainkaan, joten proteiini on saatava muualta. Siksi mätän raejuustoa jossa on runsaasti proteiinia. Syön nykyään pikkupalan kirjolohta vaikken pidä sen mausta yhtään. Mutta olen yrittänyt ottaa ruokavalioon sienet kasvikset ja vähän hedelmiä. En ole kuitenkaan kuollut viellä tähän vähään syömiseen joten jatkan tätä kunnes painan 60 kg. Enkä ikinä päästä itseäni lihoamaan enää tuollaisiin lukemiin. No jos syönkin nyt liian vähän on ainakin sokeriarvot kohdallaan. Juttelen ens kuun alussa diabeteshoitajan kanssa tästä tilanteestani, enkä enää hänelle valehtele miten vähän minä syön.
Jätä viljat ja syö kaikkea muuta.
http://blogit.iltalehti.fi/varpu-tavi/files/2010/12/HHT-ruokavalio4.jpg