...täytyy maata vatsallaan tai suorastaan kasvojen varassa? Olen käynyt usealla hierojalla hierotuttamassa jumissa olevia niskan- ja hartianseudun lihaksia. Vaikka hieronnasta onkin ollut helpotusta mainitsemiini ongelmiin niin se tuo mukanaan toisenlaisen ongelman: korvat menevät lukkoon ja kasvot puutuvat ja sen jälkeen niihin tulee särkyä useaksi päiväksi. Kun olen kysynyt asiasta niin yksi hieroja sanoi, että lihakseni ovat niin jumissa, että sen vuoksi kipu säteilee kasvoihin. Uskaltaisiko kysyä hierojalta, voisiko hartioita ja niskaa hieroa istuma-asennossa?
Miksi hierottaessa...
aivoinfarktiv.2006
104970
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Tottakai voi kysyä ja pitääkin. Kasvojen puutuminen voi johtua myös siitä, että laitettaessa kasvot siihen hierontapöydän "kasvoaukkoon", joutuu kolmoishermoalue puristuksiin, tai siis se aukon reuna ikäänkuin painaa siihen.
Ja kannattaa niska/hartiavaivoihin kokeilla esim. intilaista päähierontaa, jos makuullaolo tuntuu tukalalta. Itse ainakin yritän asiakkaat hieroa siinä asennossa mikä heille parhaiten sopii.
Hieroja ei ole ajatustenlukija, joten rohkeasti vain kertomaan tilanteestasi :)
Haluaisin tietää miten intialainen päähieronta auttaa niskahartia-alueen vaivoihin? Jospa ehdottaisit hierojallesi, että käsittelisi sinut puoli-istuvassa asennossa. Taikka kysy osaako hierojasi tehdä niskan käsittelyn selinmakuulta.
koulutettu hieroja: onko normaalia että hieronnan jälkeen rupeaa särkemään pää. miksi? mulla on niska aina jumissa, mun fysioterapeutti on sanonut että niskan venytys täytyy pitää 1-2 min, toinen henkilö sanoo että puolesta minuutista minuuttiin. kumpikin ovat fysioterapeutteja.
koulutettu hieroja, miten neuvoisin asuntolani henkilökuntaa painamaan mun nikamalukot auki?
Oman muuta onnistuu istuma-asennossakin
ainakin messuilla hierotaan aina istuvassa asennossa ja siellä on se riekäkin selkänojassa johon pää laitetaan
Paras konsti hieroa nhs-alue, jos asiakas ei voi syystä tai toisesta olla vatsallaan, on kylkiasento. Ylemmällä puolen olevat lihakset on rentoine ja hyvä käsitellä, toisin, kuin istallaan, ne on aina jännityksessä.
Tuossa tuo kolmoishermon puristuminen tulikin jo esiin. Kasvojen puutumista voidaan yrittää ehkäistä vaahtomuovisen tai geelitäytteisin kasvoaukon pehmusteen avulla. Itse en koskaan anna asiakkaan pistää naamaansa suoraan plintin kasvoaukkoon, sillä siitä seuraa yleensä paineen tunnetta kasvoihin ja myös rinkula kasvojen ympärille hieronnan jälkeen.
Hartiaseudun alueen hieronta suoritetaan yleensä asiakkaan ollessa vatsamakuulla ja niskan hieronta selin makuulla, koska tuolloin lihaksia ei tarvitse jännittää ja hieroja voi tehdä työnsä ergonomisessa asennossa.
Istuma asento on siinä mielessä vähän huono, että tuolloin aiakas joutuu pitämään päätä suorassa/tasapainossa, jolloin niskan ja kaulan alueen lihakset ovat ainakin osaksi jännittyneet. Osa asiakkaista on myös sellaisia "jännittäjiä", jotka siis jännittävät syyttä suotta NHS-alueen lihaksia, osa heistä tiedostaa sen ja osa huomaa vasta kun sen heille kerron.
Mutta toki asiakkaan NHS-alue voidaan hieroa istualtaan. Apuna voidaan käyttää myös pöydän päälle asetettavaa hierontatukea ja myös osassa hoitopöydistä on kaksoissaranoitu kasvo-aukko, jolloin asiakas saa tuettua kätensäkin paremmin istuma asennossa.
Intialainen päähieronta auttaa kyllä osalle NHS-alueen vaivoihin, mutta siinä ei päästä kunnolla hieromaan alueen lihaksia juuri tuon lihasten jännittämisen ja hierojan epäergonomisen työasennon takia. Intialaisessa päähieronnassahan käydään myös hartian, käsien ja yläselän aluettakin läpi.
Tuota minäkin olen miettinyt.. Itselläni tulee niin huippaava ja huono olo, kun joutuu olemaan vatsallaan. Sillä en enää menekkään hierojalle, kun se olo on niin hirveä sen jälkeen. Hierojani tietää, että minulle ei käy tuo vatsallaan olo, mutta ei hän ole koskaan ehdottanut muuta vaihtoehtoa.
Oireesi voivat tulla myös korkean veranpaineen tai muun sydän- tai verisuonitaudin takia. Olethan keskustellut asiasta hierojasi kanssa? Hänen kyllä pitäisi osata hoitaa sinua muilla tavoin, jos vatsallaan olo ei tunnu hyvältä.