Satunnaisissa tilanteissa, esimerkiksi viimeksi kaupan kassalla alkaa ihmeellinen jännitystila. Niska "jäykistyy" ja alan täristä. Syy tälle on useimmiten se, että alan jostain syystä epäillä henkilökunnan luulevan minun varastaneen jotain (´koskaan en ole varastanut mitään). Tila ruokkii sitten itse itseään kun huomaan oireet ja alan epäillä niiden vahvistavan muiden käsitystä varkaudestani.
Mikähän tähän neuvokksi?
Mikähän tähän neuvokksi?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Paranoiaa, jos oireet jatkuvat tilaa aika terkkarista ja pyydä lähete mielenterveystoimistoon, jotta elämä ei kävisi raskaaksi.
Laitan sinulle otteita yhdestä vastauksesta, nämä samat vinkit auttavat sosiaalisiin pelkoihin/ahdistukseen.
Sinulla muodostuu liikaa stressihormoneja, se voi olla, että toisilla se ilmenee suoranaisena paniikkihäiriönä, mutta toisilla sosiaalisina pelkotiloina/pakkoajatuksina. Siihen löytyy apua, vähennä kofeiinin käyttöä (kahvin juontia), siirry mietoon teehen.
Nukkua pitää tarpeeksi, hae Xanoria, tai muuta vastaavaa lääkettä avuksi, helpottamaan elämää.
Xanor rauhoittaa ja vie pelon pois ja piristää, vain tarvittaessa ja puolikkaan puolikas. Aspiriinipilleri 100 mg entero, on kanssa hyvä apu tärkeisiin tilanteisiin, auttaa keskittymiskykyä, vähentää jännitystä, auttaa psykosomaattisiin oireisiin peruslääkityksen lisäksi. Aivoja voi rentouttaa, seisomalla ja laittamalla kädet sivuille, sulje silmät ja anna aivojen rentoutua, älä ajattele mitään, otat pienet mikrounet silloin tällöin, niin aivot virkistyvät ja saavat uutta voimaa, stressaavissa tilanteissa. Huolehdi, että verensokeri ei pääse laskemaan liikaa, pieni välipala ent. 3 tunnein välein on hyväksi. Veronsokerin tehokkaat heilahtelut aiheuttaa myös stressihormonien eritystä. Eli lisää stressiä ja se laskee taas verensokeria, mikä pahentaa pelkoja/pakko-oireita eli siitä tulee noidankehä, joka ruokkii itse itseään. Käytä Keijua voileivän päällä, siinä on hyvää omega 3 rasvahapoa mikä on hyväksi hermosoluille. Kuuntele erityisen paljon musiikkia ja erityisesti vähint. 10 min. ennen nukahtamista se parantaa sosiaalisuutta, muistia, masennusta/ahdistusta/pakkoajatuksia ja keskustelutaitoa viim. kahden vuoden päästä olet eri ihminen ja juttu luistaa puolituttujenkin kesken, sillä rytmi on aivoille hyvin parantava voima, koska hermosoluillakin on oma rytminsä, joka on voinut mennä kaaokseen/tämä tiedelehdestä. Mutta se ei sulje pois auttavaa lääkitystä, jos oireet kestävät kaksi viikkoa yhteen menoon on syytä mennä terkkariin ja pyytää lähete mielenterveystoimistoon. Eikä sitä tarvitse kaikille kertoa, että siellä käy.
Terv. uskon, että näistä löytyy vähän apua ja parantaa tilannettasi.