Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    En "osaa" nukkua.

    Täytin juuri 18, ja ongelmana on siis että en pysty nukahtamaan vaikka kuinka väsyttää. Nukun yössä korkeintaan 4h, ja jos herään ni ei tuu sen jälkeen nukkumisesta mitään.
    Yöllä/illalla ku koitan nukahtaa niin en vaan yksinkertasesti nukahda vaikka KUINKA väsyttäisi.
    Onko kellää tietoa mistä johtuisi? Ja jos menen lekurilta kysymään unilääkkeitä niin mitenkä varmasti antaavat?
    3434
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ikävää. Toivottavasti ongelmasi ratkeaa.
    -

    Mikähän pakkomielle eräillä on.

    Äänestä

    • samoin kuin kirjoitit niin varmaan saat muutaman unilääkkeen että tottuisit saamaan unesta kiinni.

      Minulla on myös vaikeuksia saada unesta kiinni ja unilääkkeet auttavat mutta niihin jää helposti kiinni samoin alkoholi.
      Alkoholi on pahempi, koska täytyy ottaa niin paljon että aivan sekaantuu ja sitten herää viiden/kuuden tunnin kuluttua ja on huono olo monta tuntia.

      Minulla johtuu unettomuus stressistä.

      Äänestä

    Käy lääkäriltä kysymässä melatoniinia. Se on "unihormoni"valmiste eikä aiheuta riippuvuutta.
    Sitten kannattaa miettiä esim omaa käytöstään, käyttääko piristäviä colajuomia, kahvia tai energiajuomia? Onko nukkumispaikka rauhallinen, ei häiriötekijöitä? Onko stressiä? Auttaisiko lukeminen?
    Auttaisiko jonkinlaiset rentoutumiskeinot, jooga tai joku muu? Ethän nuku päiväunia?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    uninenn kirjoitti:

    Täytin juuri 18, ja ongelmana on siis että en pysty nukahtamaan vaikka kuinka väsyttää. Nukun yössä korkeintaan 4h, ja jos herään ni ei tuu sen jälkeen nukkumisesta mitään.
    Yöllä/illalla ku koitan nukahtaa niin en vaan yksinkertasesti nukahda vaikka KUINKA väsyttäisi.
    Onko kellää tietoa mistä johtuisi? Ja jos menen lekurilta kysymään unilääkkeitä niin mitenkä varmasti antaavat?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu