Ei viljatuotteita
vain hyla ja laktoosittomat maitotuotteet
-ei makeisia
-ei roskaruokaa
omega3 kapselit suositteltavia
paljon vettä
Olen itse väsynyt ajattelemaan kokoajan, mitä toinen henkilö ajattelee mun naamasta, kun katsoo sitä. En jaksa enää häpeä. Haluan aloittaa uuden elämän, hyvällä itsetunnolla. Siksi teen kaikkeeni pysyäkseni tässä dietissä ja aloitan tästä päivästä.
vain hyla ja laktoosittomat maitotuotteet
-ei makeisia
-ei roskaruokaa
omega3 kapselit suositteltavia
paljon vettä
Olen itse väsynyt ajattelemaan kokoajan, mitä toinen henkilö ajattelee mun naamasta, kun katsoo sitä. En jaksa enää häpeä. Haluan aloittaa uuden elämän, hyvällä itsetunnolla. Siksi teen kaikkeeni pysyäkseni tässä dietissä ja aloitan tästä päivästä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
;)
jätä leipä, syö tummaa pastaa. hh:ja pitää saada, muuten ei pysy hengissä.
sinkki
kokeilemalla oppii, muistan kun itse aloitin ihonhoidon vhh:lla, heti tetralysal kuurin jälkeen. ei ollut helppoa ei.. naamassa oli nii helkkaristi mustapäitä, että pienikin lipsahdus ruokavaliosta aiheutti tulehduksia naamassa. nyt mustapäät ovat vähentyneet niin paljon, että syön silloin tällöin jotain ei aknelle sopivaa, ilman suurempia haittavaikutuksia.
TSEMPPIÄ ! ! !
ja kärsivällisyyttä.
ps. jos tuntuu siltä ettei se auta, niin koita minimoida maitotuotteiden käyttöä ja hae kaupasta seesaminsiemeniä. niissä on paljon kalsiumia (900ml/100gssa).