Joka paiva alotan uudestaan laihduttaa. Joka aamu ajattelen ihan tosissaan et nyt alan syomaan normaalisti. Niinkun terapeutit neuvoo aamupalan,lounaan illallisen niin ja valipalat. Sita kestaa yleensa paivan. Seuraavana paivana ahmin hulluna munkkeja,suklaata,maitoo....makeaa,suolasta sit taas makeaa...niin kauan et on mahdollisimman paha olo. Enka ymmarra miksi en pysty lopettamaan siina vaiheessa kun olo ei ole viela paha..? Yks paiva menee hyvin seuraavana ahmin...Ja sama rumba vaan jatkuu...paivasta toiseen... Joka toinen aamu on ihanaa herata kun olo on kevyt. Joka toinen taas turvonnut. Ei tassa oo mitaan jarkeen...En oo laihtunu grammaakaan.. Huomenna alotan laihduttaa... Huomenna varmasti kaikki muuttuu ja minusta tulee vihdoinkin laiha ja kaunis. Laihana kaikki on paremmin. Laihana mina olen parempi.
joko riitti
lylleros
1142
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
"Laihana kaikki on paremmin. Laihana mina olen parempi."
Ajattelin, että olisit lisännyt tuohon vielä, että laihana olet vielä onnellinen:)
Oletko kovasti sitten ylipainoinen? Ihmisellä ei aina ruokailu ole niin täsmällistä, että joka päivä noudattaisi jotain tiettyä tarkkaa kaavaa, mitä saa syödä, mitä ei, kuinka paljon. En tiedä, onko edes tarpeenkaan, jos se tuottaa enemmän henkistä tuskaa, ahdistaa ja hallitsee siten liikaa mielialaa.
Yritä tehdä pieniä muutoksia kerralla, jotta se ei olisi niin radikaalia. Esim. yksi muutos/viikko, siihen kun olet sopeutunut, jälleen yksi muutos. Älä osta kohtuuttomasti kaikkea, yritä tehdä valinta jo kaupassa, että tämä riittää. Enempäähän et voi syödä, mitä sinulla on. Jos koetat korvata makean ahmimisen jollakin muulla mieltäsi kohentavalla asialla. Jos pidät esim. ananaksesta, osta purkki ananasta munkin sijaan. Yritä korvata turhan syömisen tarve sitten aina jollakin muulla asialla, esim. päätätkin kävellä illalla esim. puolentunnin tai tunnin lenkin, juot tuoremehua, etkä otakaan jotain muuta herkkua. Suklaatakin voi ostaa pienen patukan, eikä koko levyä. Vaihtoehtoja on paljon, anna mielikuvituksellesi mahdollisuus valita sinulle paremmin sopivia asioita, jotka on myös terveydellesi hyvästä.
Jos on huomattava ylipaino, se auttamatta voi laskea itseluottamusta ja on terveydellekin ongelmallinen, mutta laihuus ei ole myöskään onnen ja menestymisen tae. Hoikkuus motivoi, kun ajattelet, että vaatteesi näyttävät paremmalta päälläsi, kun muistat samalla, että luiseva liian laiha ihminen ei ilahduta kenenkään silmää, joten alipainon ei pidä ollaan missään nimessä tavoite, laihduttamisen päämäärä.