Olen yrittänyt syödä vauvojen luumusosetta. Juonut mallasuutetta päivän. Kokeillut myös Agiocur rakeita ja Levolacia (aiheuttaa vaan ilmavaivoja). Itku tulee kun mikään ei auta. Raudan jätin jo pois ettei kovettaisi enempää mahaa. Tätä jatkunut jo viikkoja.
Olen joutunut turvautumaan jopa peräruiskuun (vettä). Hetken auttaa, mutta ei tuo pidempää iloa.
Mitä vielä voin kokeilla?
Olen joutunut turvautumaan jopa peräruiskuun (vettä). Hetken auttaa, mutta ei tuo pidempää iloa.
Mitä vielä voin kokeilla?
Vastaukset 13
Vanhimmat
vatsan toimivuuteen se että syön paljon salattia, vihanneksia ja hedelmiä, juon paljon vettä/maitoa, ja suurin herkku on näkkileipä.
Eli uskaltaisin väittää että paljon kuituja saa vatsan toimimaan.
Tähän pitää kyllä lisätä, että tosi monella auttaa (vastoin yleistä luuloa) jos jättää viljat vähäksi aikaa pois ja lisää juuri noita kasviksia, nauttii riittävästi nestettä ja myös riittävästi rasvaa! Vaikkapa hyvää oliiviöljyä jossain muodossa. Kannattaa ainakin kokeilla!
kovettavat vatsaa lisää.
Itsellä oli myös tosi inhottavaa ummetusta. Minulla auttoi mansikoiden, mustikoiden ja viinimarjojen ylen syönti, riittävä nesteen juominen, luumut, mämmi...
Luumusoseet esim. eivät välttämättä auta ummetukseen. Paremmin toimivat ne kuivaluumut. Itse en mausta niin pidä, mutta tein itselleni päivittäin 'ummetus smoothieita', johon iskin mitä milloinkin. Maitoa tai luonnon jogurttia aina pohjalle (herkkupäivinä jääteloä ;) ), kuivattuja luumuja, mustikoita, mansikoita yksin tai erikseen.
Yksi suuri apu oli myös jo mainitsemani luonnonjogurtti ja piimä, sekä maitohappobakteerit.
omenaa päivittäin.Varmaan voit syödä 2 omenaa per päivä.
päärynämehua, päärynöitä, aprikooseja - ja tosiaan paljon vettä. Niin, ja mulla levolac pierettää jos otan sitä liian vähän, mutta kunnon kertatujaus pistää kyllä suolen toimimaan :)
En halua mainostaa, mutta mulla toimii nuo Activian jugurtit. Huomasin jo ennen raskautta, että jugurtti laittoi suolensisällön hyvin liikkeelle. Nyt raskauden loppumetreillä mulla on ollut jonkun verran ummetusta ja hyvin on jugurtti tehonnut.
kuten muissakin samankaltaisissa tuotteissa toimiva aines osa on periaatteessa se maitohappobakteeri. Halvemmalla siis pääsee sen piimän tai luonnon jogurtin tai kapseleiden kanssa. ;)
Magnesiamaito oli ainut mikä auttoi mulla. Ummetus oli niin paha, että välillä piti oksenta kun ei maha enää tyhjentynyt :(
Itse lisäisin rasvaa ja jättäisin kaikki muut hiilihydraatit pois paitsi täysjyvätuotteet. Sokeri ja kaikki valkoinen jauho tukkii ainakin meikäläisen suolen tosi pahasti. Hedelmiä, kasviksia, täysjyvää, maitotuotteet täysrasvaisina ja maustamattomina, salaatinkastikkeina öljyjä ja janojuomana vesi/vichy, niin avot, kyllä kroppa kiittää ja paino pysyy kurissa. Selkeän Eron huomaa parissa viikossa
Ettei ruokailutottumiksien muuttamisen tulokset heti näy, saattaa mennä useampi päivä-pari viikkoa. Kun ei se elimistö aina kulje yhtä lujaa vauhtia. ;)
Seuraavaksi aion kokeilla magnesiamaitoa. Tiedän, että kohdallani tulos uudella "kokeilulla" ei näy heti (suolen hitaus). Rakeita söin yli vkon aamuin illoin.
Kuivaluumujen olen huomannut aiheuttavan vain ilmavaivoja. Siksi olen mieluummin syönyt purkin-kaksi luumusosetta.
Vettä olen juonut raskauden takia kunnon määrät päivään.
Oletan vauvan lasketumisella olevan todella suuren merkityksen ummetukseen. Ehkä kk sitten maha toimi ihan ok. Nyt viimeiset vkot olen kuin kiviä syönyt :( Ja vaivaksi tullut myös pukamat. Itku meinaa tulla kun takapuoleen koskee kävellessä ja liikkuessa. Todella ihanaa ajatella menevänsä synnyttämään kun persaus jo valmiiksi näin kipeä :(
Kannattaa jättää se luumusose pois, jos siitä ei ole apua ollut. Se nimittäin saattaa myös kovettaa joillakin. Sen sijaan paljon kasviksia (ei hedelmiä), paljon vettä ja ehdottomasti liikuntaa. Nuo kolme ovat sellaisia, joissa ei ole riskiä kovettamisvaikutuksesta ja toimivat erittäin tehokkaasti. Muun ruokavalion pitää tietysti olla monipuolinen ja riittävä, eli rasvojakin pitää saada kunnolla (esim noin kolmasosa energiatarpeesta) ja yleensä pitää syödä riittävästi, että on tavaraa, mitä tulla ulos.
Mutta siis liikunta on sellainen, mitä ei vielä ole tullut vastauksissa esille, mutta mikä auttaa tehokkaasti. En tiedä sinun liikkumisestasi normaalisti, mutta jos se on vähäistä ja jos liikkuminen on vaikeaa, niin hyvin pienikin liikunta saattaa jo riittää tai on ainakin auttava. Toimii yleensä paremmin kuin ruokavalio ja ainakin nopeammin.
saa macrogolia, joka toimii säännöllisesti otettuna tosi hyvin. Parin ekan päivä jälkeen ei oo ollut mitään ongelmia. Neuvolalääkäri sanoi että voi syödä pidemmänkin ajan putkeen, ei vaaraa että suoli tottuis. Pitää sit muistaa juoda paljon nesteitä myös.