kysymys paineista

viivi 2

Yläpine vaihtelee paljon 140-170 alapaine taas on aika tasainen 67-76 välillä. pulssi myös aika tasainen56-75
ikää 50v. oon nyt seurannassa voi olla että lääkitys aloitetaan seurantajakson jälkeen. Olen kova jännittämään ja töissä on ollut tressiä jo 2-vuotta. kolesteroli on myös 6,5. Aloitin nyt myös elämäntapa remontin en tupakoi painoindeksi 24 ruokavalio on ollut melko terveellinen mutta nyt voi vielä tarkastella sitäkin. Liikuntaa harrastan mutta sitäkin voisi lisätä. Onko kokemuksia voiko verenpainetta saada kuriin ilman lääkkeitä . Ei varsinaisesti mitään lääkekammoa mutta olisi mielenkiintoista nähdä onko minkälaisia vaikutuksia elintapamuutoksilla.

1

259

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ehkä auttaa

      Eli
      - laihdutus
      - liikunta
      - suolan vähentäminen
      - ruokavalio yleensäkin
      - stressitön elämä

      Eli pitkälti sitä mitä jo teetkin. Mutta jos ei auta, niin sitten pillerit kehiin.

      Myös oma verenpainemittari kannattaa hankkia, nimittäin jos ole kova jännittämään, niin se valkotakkiefekti voi nostaa reilustikin nimenomaan yläpainetta. Miten sun paineita seurataan, siis missä mittaukset? Mulla olisi paljon isompi lääkitys, mutta kotimittusten avulla tuli selville tuo ainakin minulla melko pahasti yläpainetta nostava valkotakkiefekti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo räyhää: kansan on muututtava

      Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san
      Maailman menoa
      246
      3128
    2. Muovikassikartelli

      Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell
      Talousrikokset
      18
      1740
    3. Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta

      Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.
      Maailman menoa
      23
      1443
    4. Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion

      Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu
      Ikävä
      131
      1269
    5. Et taida paljoa

      treffeillä käydä? 😆 mieheltä Naiselle
      Ikävä
      104
      1258
    6. Mikä tekee sen

      Vetovoiman kaivatussasi?
      Ikävä
      76
      1182
    7. Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa

      Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta
      Kaste
      153
      1062
    8. Oikea kaste on syntisten kaste

      Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka
      Kaste
      58
      1045
    9. Harmittaako joku

      Harmittaako joku asia tai asiat, mitä on tapahtunut tai jäänyt tapahtumatta?
      Ikävä
      135
      972
    10. Upotuskaste on raamatullisin kaste

      Jokainen raamattua lukenut tietää sen. Päivänselvä asia. Vauvalle annettu kaste ei löydy raamatusta.
      Kaste
      717
      967
    Aihe