Haluaisinkin kysyä palstan lukijoilta ja kirjoittajilta mikä parantaa masennuksen?
Mistä saa parasta apua, keneltä, paras hoitomuoto, vai onko se yksilöllistä, voiko masennuksesta parantua, miksi masennuksesta ei parane, kuinka paljon se on itsestä kiinni ja kuinka paljon auttajista yms.? Ja auttaako ystävälle kertominen huolista vaiko kenelle kannattaisi kertoa ongelmista ja kaikista asioista? Mulla on tapana puhua asioista silloin kun olen ottanut alkoholia runsaasti, tulen rohkeaksi esim. ystävälle! Mutta kenelle kannattaa puhua ensisijaiseksi? Olen ollut nuoruudestani ujo tai en ole osannut puhua tunteistani vaikka olisi ollut siihen mahdollisuus.
Jaksamisia!
Mistä saa parasta apua, keneltä, paras hoitomuoto, vai onko se yksilöllistä, voiko masennuksesta parantua, miksi masennuksesta ei parane, kuinka paljon se on itsestä kiinni ja kuinka paljon auttajista yms.? Ja auttaako ystävälle kertominen huolista vaiko kenelle kannattaisi kertoa ongelmista ja kaikista asioista? Mulla on tapana puhua asioista silloin kun olen ottanut alkoholia runsaasti, tulen rohkeaksi esim. ystävälle! Mutta kenelle kannattaa puhua ensisijaiseksi? Olen ollut nuoruudestani ujo tai en ole osannut puhua tunteistani vaikka olisi ollut siihen mahdollisuus.
Jaksamisia!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Lyhytterapia Therapeia-säätiön kautta. Uimahalliin kaverin kanssa 3 kertaa viikossa. Aromaterapiahieronta, varaa usean kerran sarja. Pysykää kaikki kaukana alkoholista erityisesti silloin, kun masentaa, silloin vasta ollaankin vaaravyöhykkeellä. Puhu vanhalle kaverille. Jos ei sellaista ole, puhu kenelle tahansa hyvälle ihmiselle, jonka kanssa sovit, että on luottamuksellinen keskustelu. Lue Filokaliaa ja rukoile koko yö. Se on paras apu. Mene saunaan. Ole armahtavainen itseäsi kohtaan, iloitse pienistä asioista. Ilahduta jotakuta toista, tulet itsekin iloiseksi. Mene kirjastoon lukemaan.