Loukkasin työmatkalla selkäni kaatumalla pers...leni.Ruoto pebasta ylöspäin oli tuolloin kuin tulessa..Vääntäydyin kuitenkin ylös siitä ja jatkoin menoa kohti työpaikkaa.Töissä selkä oli alkuun aivan jumissa, mutta vetreentyi päivän edetessä...
Nyt kuitenkin kulunut jo kohta 2 viikkoa siitä ja selkä on niin kipeä, tulee kiputuikkuja kun hieman väärässä asennossa istuu tai seisoo.Alkuun oli jopa mahallaan nukkumisessa vaikeuksia...sattui niin vietävästi.
Kävin TP-lekurilla, joka määräsi tän viikon saikkua ja tulehduskipulääkettä sekä läheteen fysikaaliseen.
Menin sinne eilen, jumpattiin , kävin tänään, jumpattiin,ja nyt tarvis mennä huomennakin.Ja pelkästään jumppaa!!!Saan? uudet jumppaohjeet.4x10 toistoja 2 eri liikkeestä...Tänään on tehtävä käsipunnerruksia 4x15 vielä.Siellä jo tehtiin 2x10..Selkä muussina....
Ihme paikka jossa jumpataan vain.Selkä todella kipeä, kun kotona täytyy jumpata sekä sit vielä sielläkin.
Mut luulen että mulle tulee huomenna muuta menoa, jos tää on jokapäiväistä?En ole moista fysikaalista hoitolaa nähnyt?
Nyt kuitenkin kulunut jo kohta 2 viikkoa siitä ja selkä on niin kipeä, tulee kiputuikkuja kun hieman väärässä asennossa istuu tai seisoo.Alkuun oli jopa mahallaan nukkumisessa vaikeuksia...sattui niin vietävästi.
Kävin TP-lekurilla, joka määräsi tän viikon saikkua ja tulehduskipulääkettä sekä läheteen fysikaaliseen.
Menin sinne eilen, jumpattiin , kävin tänään, jumpattiin,ja nyt tarvis mennä huomennakin.Ja pelkästään jumppaa!!!Saan? uudet jumppaohjeet.4x10 toistoja 2 eri liikkeestä...Tänään on tehtävä käsipunnerruksia 4x15 vielä.Siellä jo tehtiin 2x10..Selkä muussina....
Ihme paikka jossa jumpataan vain.Selkä todella kipeä, kun kotona täytyy jumpata sekä sit vielä sielläkin.
Mut luulen että mulle tulee huomenna muuta menoa, jos tää on jokapäiväistä?En ole moista fysikaalista hoitolaa nähnyt?
Vastaukset 2
Vanhimmat
entäs jos sulla on murtuma selässä ?
Jaa.a..., niinpäs?On kyl käynyt mielessä.....:(..Eipä tuo TP-lekuri edes ehdottanut röntgeniin menoo...