Nyt on sitten roakin takana. Vähän yli 2 kk mennyt ilman yhtä ainutta kipeää finniä. Mutta tänä aamuna tuli ensimmäinen roan jälkeen. Seuraaviin menkkoihin viikko. Ehdin jo elätellä toiveita, sillä kuvittelin aknen lähteneen, kun jätin kaikki gluteeniviljat liiat hiilarit pois. Mutta näköjään ei sittenkään.
Mulla on siis ollut akne jo n. 11-vuotiaasta asti, nyt olen 20.
Jos mun akneni palaa, mulla EI YKSINKERTASESTI OO ENÄÄ VOIMIA.
Mulla on siis ollut akne jo n. 11-vuotiaasta asti, nyt olen 20.
Jos mun akneni palaa, mulla EI YKSINKERTASESTI OO ENÄÄ VOIMIA.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Koita sinkkiä
Sinkkiä syön tälläkin hetkellä.. ja ynnä muita vitamiineja ja kivennäisaineita, kalanmaksaöljyä... Mutta kiitos vinkistä ja kaikenlaiset vinkit on myös tervetulleita.....
ja tsemppiä vaan kaikille samassa ´(ja pahemmassa) tilanteessa oleville..
Pyydä Apocyclin kuuri. Isällä oli aikoinaan erittäin paha akne ja Apocyclin oli ainoo, joka siihen autto. Sit oon lukenu kaikkialta, et joillain akne lähti ainoastaan Basironilla. Ostin tänään itekki sitä ekaa kertaa. Voimia oikeesti ja koita kestää, kyllä sä vielä kauniin ihon saat !!
Voi kiitos!:)
Olen antibiootteja syönyt myös paljon, mutta kyllä se roaccutan on ollut ainoa, joka on oikeasti mulla auttanut.
Nyt tänään taas on sellainen hyvä päivä, ei finnejä. Se eilinen kuivui onneksi nopeasti. Vain arvet on.
Rupesin ihan taas miettimään, että mitä tein toissa päivänä väärin, että se yksikin finni tuli. Olen nyt ollut tosiaan gluteenittomalla ruokavaliolla roan loppumisesta lähtien, mutta toissa päivänä erehdyin syömään ruokaa, jossa oli vehnäjauhoja.
Mulle on tullut mieleen sellanen asia, että mulla olisi keliakia, joka on aiheuttanut aknen (myös perimä on vaikuttanut). Voisiko sellainen olla mahdollista???
Mulla ei ole ikinä ollut näin hyvä iho. Jopa roan aikana tuli finnejä enemmän.
Äidilläni on keliakia, suurimmalla osalla äidin sisaruksista se on ja ihan vasta kolmella sisaruksellani se on todettu. Minulla ei kyllä vatsavaivoja ole ollut, mutta tietääkseni se ei ole välttämätöntä.
Nyt pitäisi mennä testeihin, mutta sitä ennen pitäisi olla kuukausia syöty gluteenipitoista ruokaa, joten vielä en ainakaan ole menossa.
Kannattaa siis muuten mennä keliakiatesteihin ennen kuin on lopettanut gluteeniviljojen syömisen!
Ja sitten: olen saanut arpiinikin apua: olen nyt kosteuttanut arganiaöljyllä, olen syönyt MSM-jauhetta, ja tärkeimpinä: EPIDERMX-niminen voide ja skindoctorsin gamma hydroxy. Sanotaanko, että mun ihoni ei ole IKINÄ ollut näin sileä kuin nyt.
TÄNÄÄN olen toiveikas.
Älä vielä heitä sitä kirvestä kaivoon.
Mulla ei eka kuuri auttanut vaan 3 kk kuurin jälkeen aloitin uuden kuurin koska iho puski jälleen näppyjä.
Itse olen myös luopunut kaikista viljoista tämän toisen kuurin aikana ja kuituja haen vain pellavansiemenistä (rouheena yleensä pirtelön sekaan). En syö sokereita ja maidon koitan korvata soijamaidolla. Tosin tämä tie ei ole helppo. Kestää kuukausia ennen kuin vaikutukset näkyvät. Joten jos vasta 2 kk olet kokeillut niin jatka vaan samaa rataa. Kokeile vielä toiset 2 kuukautta. Ja ota hieman tiukempi linja. Kehotan sinua jättämään kaiken viljan pois ja tarkkailemaan muutenkin ruokia joita syöt. Jos ostat kaupasta valmisruokaa niin kurkkaa ettei siellä ole lisättyä gluteenia. Samoin joissain vitamiinipillereissä on gluteenia lisätty, joten kannattaa niitäkin välttää.
Ja varmaan tiedätkin että myös D-vitamiini on suositeltavaa. Ja nykyiset suositusarvot eivät riitä vaan sitä pitää syödä enemmän kokeile vaikka triplata se D-vitamiini annos. Huomaat että olet ottanut liikaa jos et öisin saa unta, sitten vähennät sitä annosta. Itse syön kolminkertaista annosta, nyt kesää kohti vähennän. Taukoa kannattaa välillä pitää ja vähentää annosta. Sinkki ja seleeni myös ovat hyviä, sillä aknepotilailla on yleensä krooninen sinkin ja seleenin puute.
Tutkimukset on kyllä osoittaneet että keliakialla ja aknella on yhteys, joten osa niistä ihmisistä joilla on akne sairastavat myös keliakiaa tietämättään. Kaikilla oireet eivät ole vatsavaivoja vaan osalla näkyy naamassa. Tätä asiaa on itseasiassa moni pohtinut kun on löytänyt avun karppaamisesta. Mutta täytyy tosin muistaa, että tämä ei ole niin nopea apu kuin Roaccutan mutta ehkä joillekin kuitenkin kestävämpi vaikutus löytyy ruokavaliosta.
Muista kuitenkin ettet yksipuolista ruokavaliotasi vaan koita saada se mahdollisimman monipuoliseksi. Suosittelen pähkinöitä, sieniä, marjoja, kasviksia ylipäätään, kananmunia ja kalaa. Kokeile jättää pois vielä sokerit, (jos on pakko käyttää, käytä hunajaa) valmismehut, kaikki valmisruuat, peruna ja maissi. Viljathan olet jo jättänyt pois.
Ja lopuksi: Ehkäpä se yksi näppy oli vain se kuuluisa "hormoonifinni" joita tulee "normaaleille" naisille yksi vuodessa ennen menkkoja =)
Kiitoksia sulle vastauksesta. Joo, näin kans luulen että se oli vaan hormonifinni. Ja olen myös yrittänyt syödä monipuolisesti ja juuri tuollainen ruokavalio minulla on, mitä tuossa kirjoitat :)
Mutta kiva kuulla, että keliakialla ja aknella tosiaan on jokin yhteys, ja että sen on ihan tutkimuksetkin osoittaneet, eikä se ole vain minun oma oletukseni... Kyllä tää mun ikuinen akneni on nyt pysynyt jo sen verran kauan poissa, että alan vahvasti uskoa siihen, että se on ruokavalioni ansiota.
Seleeniä en muuten ainakaan purkista syö, missäköhän ruoassa sitä mahtais olla vai kannattaisko vaan lähteä apteekkiin..?
Tsemppiä sullekin ja hyvää kevättä=)