eli kiinnostaa miten 60 väki hoitaa itseään.
No liikunta tietty, mutta
Käytättekö ravinto-aine lisiä?
Käyttekö jossain hoidoissa n. säännöllisesti esim. hieronta jne.
Entä voimistelu venyttely..
Jokin keskustelu ryhmä tai luonnot..
Opiskeletko tai harjoitteletko jotain uutta tai erilaista?
No liikunta tietty, mutta
Käytättekö ravinto-aine lisiä?
Käyttekö jossain hoidoissa n. säännöllisesti esim. hieronta jne.
Entä voimistelu venyttely..
Jokin keskustelu ryhmä tai luonnot..
Opiskeletko tai harjoitteletko jotain uutta tai erilaista?
Vastaukset 64
Vanhimmat
Käyn tanssimassa yhtä usein kuin kakskymppisenä. Ja D-vitamiinia otan säännöllisesti tablettina. Voimistelen jumppaohjelmani vähintään kerran viikossa, se on minimi enkä syyllistä itseäni, jos en tee useammin, mitä myös tapahtuu. Hyvälle mielelle tulen, jos olen tehnyt avuttomien sukulaisteni eteen jotain kuten tälläkin viikolla. Olen hyväksynyt tilanteen, en saarnaa enkä ohjaa miten pitäisi elää. Ilahdutan silloin tällöin hakemalla yökylään ja passaamalla silloin. Yhdistystoiminnassa olen mukana, tänään on yksi hallituksen kokous. Kuulun kolmeen eläkeläispoppooseen, yhdessä olen hallituksen jäsen, mikä tietää velvollisuuksia. Toisista poimin parhaat palat ja osallistun kuten kuun lopulla juhlaan Helsingissä ja luultavasti iltapäivätilaisuuteen Turussa. Vierivä kivi ei sammaloidu.
Miten paljon kävit kaksikymppinä tanssimassa? Voi olla että kerran, ja nyt kerran.
samalla kun jumppaat voisit ne taulut ripustella seinälle, tulee venytystä
Lemmin miehen kanssa!
Vieläkö sulla lonkat leviää tarpeeksi? On kuulemma melko yleinen este ikäluokassamme miesten kertoman mukaan.
Sitä mieltä olen myös, että oma aktiivinen liikunta on kaikkein tehokkainta kunnon hoitamista, esim. lemmiskelyn muodossa. Tuleehan siinä sitten se passiivinen hierottavana oleminenkin mukaan.
Ei niitä tarvitse levitellä. On muitakin asentoja.
Itse nautin ihan suunnattomasti,kun joskus pääsee naisen lähelle.
No onhan puheenaiheet miesten kanssa! En kuuntelisi pätkääkään, jos mulle joku tuollaisia kertoilisi.
Moni nainen voisi moisesta sanoa, että ei mikään lehmä ole.
Näin varttuneena on mielenkiintoista kuunnella yhtä sun toista ja tutustua tähänkin puoleen miehissä. Keskustella voin melko laajalla spektrillä, toiminta on eri asia.
minä pystyn sammakko asentoonkin vielä.Samalla voimistelu tulee suoritettua.Kokeile ja kerro.heta
Siksi ne turvautuukin tällaiseen, kun muijat tiukkapipoja
http://www.iltalehti.fi/ulkomaat/2010010710892919_ul.shtml?ref=leiki
käytän vain kapeita miehiä
Vaikuttaa kovin kertakäyttöiseltä. En käytä minkäänlaisia miehiä, autoa joskus pakkasella tyhjäkäynnillä.
ei tarvitse ihmetelle nyky maailman menoa, kun katsoo ketkä ovat olleet kasvattajina.
Nuoriso on onnistunut kasvamaan huomattavasti vastuullisemmiksi ja inhimillisemmiksi.
Muutama todella huono esimerkki sitten vie muiltakin ikäihmisiltä mahdollisuuden saada ihmismäisen elämän kohtelun ja hoidon.
kuin ei teillä seissyt alle 60 ei se siitä miksikään muutu.
http://www.iltalehti.fi/uutiset/200812078732691_uu.shtml
ja puheet ne eivät vieläkään lisää mittaa.
Lisukkeiden kyllästämä.
Vitskut:
- C, 3 x 500mg
-B1, 125mg
- B6, 125mg
- B12, 250mikrogr
- kalanmaksaöljy n. 6 - 7ml
Piimax, kalkki D, 3 x 2g
Bio-Qinon, 2 x 30mg
Testosteroni, 50mg
Näillä eväillä, terveellisen sapuskan ja kotona alkoholin välttelyn kera yritän porskuttaa.
Salista olen höyrynnyt niin moneen otteeseen että jätän sen nyt listastani pois.
Kauppanimet >< pitoisuudet.
Jokaisen purnukan kupeessahan on erittely sisällöstä.
Olenkohan nipottaja koska lasken aina päissäni yksittäisen sisältöyksikön nettohinnan ja vertaan sitä vaihtoehtoihin?
Mikä on todellinen tarpeeni ja miten ainekset imeytyvät, on jo eri asia.
Minulle on tuo B-Q:n ubikinoni uskon asia.
En ymmärrä sen toimintaa joten täytyy vaan uskoa.
Täydennysprotkuni valitsen myös pitoisuuden ja, jos mahdollista, aminohappokoostumuksen perusteella välttäen rasvaa ja turhia hiilareita.
Esimerkiksi High Protein 90 on sekä aminojen että vitamiinien suhteen erittäin monipuolinen täydentäen osaltaan 6:n vitskun tarvetta sekä kahta hivenainetta.
Suhteessa halvin, käyttämältäni salilta saatava, Triple Protein Complex on peruskoostumukseltaan hyvä mutta minua häiritsee aminojakauman selvityksen puute pussukassa.
Miksi höyryän protskuista?
Jos ottaisin tarvitsemani proteiinit arkisesta sekaravinnosta niin keräisin laardia niin paljon etten kohta mahtuisi kulkemaan ovista.
Ikääntyvän ihmisen perusaineenvaihdunta ja arkiset touhut eivät tavoita riittävää kulutustasoa eikä näin ollen sen vaatima sekaravinto välttämättä sisällä tarpeellista määrää suojaravinteita ja protskua.
Mutta, turhaan minä mesoan.
Tänne kilkuttelevat ovat nähtävästi tiedostaneet asian.
Kauppanimen taustan selvitys ehkä hieman epäilyttää joidenkin kohdalla.
Moi L -Lasse, mikä olet horiskokoopissa, ethän vain neitsyt? :)
Kylläpäs syöt paljon C-vitamiinia! Voisin näin äkkiseltään sanoa että liikaa otat. Ei vitamiinejakaan saa liikaa ottaa vaikka onkin vesiluikoinen. Eikö maha jo tule kipeäksi kun askorbiinihappo on niin hapanta ja liiasta C-vitamiinin syönnistä voi tulla virtsakivet tai munuaiskivet. Syön itse yhden 550 m/pv ja pidän sitäkin aikas isona annoksena ja juon vettä jotta munuaiset puhdistuvat eikä keräänny sakkaa.
Tuo B-vitamiiniannostuksesikin on ihan tajuton jos se tosiaan pitää paikkansa!Its otan 1 tbl Bevitabsia/pv ja siinä on B1 vit. 35 mg, B2 vit. 35 mg, B6 vit. 25 mg, B12 vit. 10 mikrog., B3 vit. 35 mg, B5 vit.35 mg, foolihappo 600 mikrog., biotiini 150 mikrog. ja purkin kyljessä lukee että ohjeen mukaista määrää ei saa ylittää.
Mistä noi hurjat annostuksesi olet saanut päähäsi ottaa?!
En tiedä miten meni tälläin oudosti mutta toi edellinen vastaukseni on Laiska-Lasselle.
Menetetin sen 60-luvun alkupuolella.
Jousta jännittelen.
Lähden kuluttamaan klo 9:n jälkeen.
C-vitskun yliannostusta en pelkää.
Joku aamutohtori suositteli vähintään 1500mg:aa kolmessa erässä.
Vaikka minua on väitetty auktoriteettivihamieliseksi niin täytyyhän ammatti-ihmisiin luottaa.
Harrastukseni ja elämäntapani ovat melko kuluttavia.
B2:n ja B12:a yliannostelen tarkoituksella osana ravintosuunnitteluani.
Hermotus ja proteiinisynteesi.
En ole havainnut mitään haittaakaan eivätkä labrakokeiden tuloksetkaan
varoittele.
Vesiliukoiset tulevat läpi eivätkä kaikki edes imeydy aineenvaihduntaan.
Annostelen varman päälle.
Olen jatkanut vuosikausia.
Testokyselyyn olin varautunut mutta vitskukiinnostus yllätti.
En kysy vitskuista, enkä protskuista vaan juuri siitä, mihin olit varautunut, vai olitko varautunut pitämään sen omana tietonasi?
Estoisen kansan tabuja.
Tämä sattuu olemaan yksi niistä.
Aloitettuani uudelleen puntin 7-vuotta sitten alkoi lihaskunto palailemaan ja tehot kasvamaan.
Pari vuotta sitten alkoi rankempien treenien vaatimat palautukset pitenemään eikä virtaa riittänyt aina kyykky- ja mavepäivien aikana viikolla "siviiliinkään".
Terveyskeskuslekuri väitti testotasoni 12:a pinnassa olevan ikäiselleni riittävä.
7-kymppisen alaraja 8!
Urheilulekuri kirjoitti reseptin joten 6 napakkaa viikkotreeniä, yht. noin 10h ja "siviilielämän" tarpeet tulevat hyvin täytetyiksi viimeeksi mitatulla tasolla 24.
Apteekki kertoi täydennystestojen käytön olevan hyvin yleistä mutta sekin kuulunee "hyshys" asioihin.
Kuitenkin salilla keskustellaan palautuksista, treenien rytmityksistä, lepojaksoista yms.
Ikäiselleni intensiivinen treeni vaatii ravinnon ja lisukkeiden suunnittelua.
Muuten hyöty häviää ja kehitys kääntyy voimakkaampaan laskuun.
Sunnuntaisin on lyhyt treeni.
Maastavetoja yht. 50 toistoa.
90kg -> 170kg.
Toistot / sarja 5 > 1 > 3 > 5 > 8.
Aikaa meni tangon kanssa 45min.
Verryttelyt mukaan lukien 1h.
Lyhyt mutta raskas.
Doping-öhkärit ovat asia erikseen.
Juttukaveria ei ole löytynyt täältä eikä voimailuosastoltakaan.
Nuoret pojat jähyävät mielessään pelkkä ulkonäkö ymmärtämättä että näköä tulee tehon kylkiäisenä.
Tai sitten eivät viitsi.
Nythän Sinulla on kaksinkertaiset tasot lähtötilanteeseen. Oletko puhunut lääkärin kanssa, kuinka kauan voit jatkaa samoilla annoksilla, onko mahd. sivuvaikutuksia?
Minua vaan hymyilyttää tuo fanaattisuutesi, koska oma poikani on samanlainen kuntoileva jumppamaikka, joka puhuu kanssasi "samaa kieltä", tosin kuntosali on vain yksi niistä monista liikuntamuodoista, joita hän harrastaa.
Itsekin olen liikunnallinen, mutta kuntosalilla kävin viimeksi 10 vuotta sitten.
Ihailen kyllä tämän ikäluokan ihmisiä, jotka hoitavat kuntoaan.
On mukava tuottaa mielihyvää!
En pidä itseäni fanaatikkona vaan suunnitelmallisena ja tavoitteellisena.
Vuoden mittaan tulee useita takaiskuja tähän fanaattisuuteen.
Tänä vuotena yhteensä vähintään 18-viikkoa joten kotona ollessa kiirettä pitää.
Yhtenä motivointitekijänä on etukäteen maksamani vuosikortti.
Tarkistutan eturauhaseni kahdesti vuodessa ja teetän myös PSA-kokeen.
Niin kauan kun siellä ei oireilla, jatkan testojen käyttöä.
Lainaamani motto: Mieluummin päivä leijonana kuin vuosi hiirenä!
Itserakkauteni kehoittaa sinua kysäisemään poikasi arviota 67-vuotisen ukon maastavetotuloksen tasosta, 180kg!
Tänään vedin ilman vyötä ennen pitempiä sarjoja 170kg.
POHJAkyykky edestä 110kg.
Pystypunnerrus 80kg.
Eihän se päätä huimaa mutta minulle riittää kun parempaankan en pysty, enkä enää yritäkään.
Perusteet?
Oletan että tuomiollesi on olemassa kansankielellä ymmärrettävät perusteet eikä pelkkä mielipide tai vetoaminen tilastollisiin keskiarvoihin.
Syön vähähiilihydraattista ruokaa,hiidän, sauvakävelen, uin, otan nestemäistä kalanmaksaöljyä päivittäin.
Pidän myönteistä elämänasennetta yllä enkä kadehdi ja riitele.
ruoka on ainoa vitamiinini,tärkein tietenkin ulkoilu ja aurinkoinen mieli.Hyvä ruoka tässä iässä parasta lääkettä.höpö.höpö.höpö.ovat kaikki vitamiini lisät ,jos sairauksia ei ole.Säästä nekin rahat tuonne reissaamiseen .näet ja kuulet maailmaa.kehitä itseäsi.
Mutta jos!
Jos en treenaisi ja söisi "lisukkeita" niin en jaksaisi reissatana nykyisenkään vertaa!
Onkohan kyseessä kauhun tasapaino?
Eurojen optimointi vitskujen ja lisäravinteiden sekä matkustelun kesken?
E-vitamiinia 200 mg
Möllerin Tupla 2kpl
Calcichew D3 Fortte 2klpl
Biosorin magnesium 400 1 kpl
Bevi-tabs 1 kpl
Acerola C-vitamiini 1 kpl
Olen maidon valkuais allerginen, joten kalkki _pitäisi_ muistaa joka päivä..
E-vit ja Kalanmaksaöljy on lääkärin määräys,vaan ei korvattavat
Minä kirjoittelen palstalle.
Ei tule Dementiaa, sen verran on vaikeesti ymmärrettävää toisinaan.
H.
Calcia 800mg/ magnesium.
Omega 3.
Kwai 300mg.
Lenkkeily päivittäin, vähintään tunti. Myös sauvakävely.
Kesäisin pyöräily.
Kuusi olutta päivässä, ruoka siinä samassa.!!!!!!!! Yksinkertaista
kun tulin mummuksi opettelin neulomaan sukkia ja sormikkaita kaulureita ja pipoja muutaman housut ja puseron...
Pidän neulomisesta kovasti en meinaa malttaa lopettaa aina kerros vielä..
Näitä en ehtinyt työelämässä ollessani tekemään oli perheen ainoa huoltaja.
Nuorena ompelin se on jäänyt..Keväisin napsin C-vitamiineja.
Käyn hieronnassa 2 x 10 kertaa vuosittain, kävelen ja pyöräilen..
Kampaaja n. 4-5 kertaa vuodessa.
Avanto uinti jäi pari talvea sitten se harmittaa mutta mahdollisuus käydä loppui...
Päivittäinen lenkkeily.D-vitamiini ja tietysti Omega 3.
Musiikkia,unta, lapsen luona vierailua ja rauhallista
yksinoloa. Haaveena ihmissuhde,luotettavan,rauhallisen.
siistin ihmisen kanssa.
" maailma on kaunis ja hyvä elää sille,
jolla on aikaa ja tilaa unelmille"
Aamulla Möller nivelille, D-max calcium,C-vitam , Multi-B strong, Magnesium, Sinkki ja Seleeni tbl:t.
Pyrin syömään kalaa kahdesti viikossa, samoin kun pyrin välttämään liikoja hiilareita, varsinkin kuorittua, valkoista viljaa, syön paljon marjoja ja vihanneksia, käytän paljon sipulia, varsinkin valko sellaista, juon päivittäin vihreää teetä useita kupillisia. Mitään ruoka-aine allergioita ei ole todettu, joten olen kaikkiruokainen, paitsi vaaleista makkaroista en tykkää, onneksi.
Olen harrastanut usean vuoden joogaa, lisäksi teen kotikuntoilut oman jumppaohjelman mukaan, paitsi joogapäivinä. Käyn tunnin lenkillä5-7x viikossa, kesäisin sauvakävelyllä. Uimisesta tykkäsin, mutta lähimpään halliin yli 40 km. Itseäni en käy hierottamassa.
Mihinkään kerhoihin enkä kissanristiäisiin en osallistu, kun pääsin pois työelämästä vajaa vuosi sitten, ei minua kaakattavat naisporukat, juoruineen enää kiinnosta, kun sitäkin herkkua sai vuosikymmeniä maistaa.
Käyn pitemmillä matkoilla n. kerran vuodessa ja samoin Lapissa1-2 x vuodessa ja laivaristeilyillä, sekä Suomen kylpylöissä.
Sitten on myös lapsenlapset, joita välimatkasta huolimatta tapaan melko usein, ovat muuten mukavassa iässä,4 ja 5 vuotiaat.
Ai niin ja lisäksi hoidan tämän omakotitalon pihatyöt, lumenluonnit, haravoinnit ja ruohonleikkuut.
Kunnossa olen pysynyt, enkä kadehdi naapuria, vaikka auto onkin yli 10 vuotta vanha.
Sinulla on aika lailla samanlainen elämäntapa kuin minulla.
Kiva kuulla, että on muitakin samalla tavalla höynähtäneitä, kuin meikäläinen. Näin on ollut viimeiset kymmenen vuotta, kun naisihminen yksin asustaa omakotitaloa ja lapset lähteneet maailmalle, on pakko jaksaa tehdä pihatyötkin, jos meinaa säilyttää tämän muuten niin ihanan asumismuodon. Taas, jos ei hoida kuntoaan, ei pakollisetkaan hommat onnistu.
Aamupalan kyytipojaksi, Omega 3, B C- , Kalkki - ja Magnesium -poretabletit.
Sauvakävelyä enempi näin talvisin ja jos suinkin ja vaikka eikään... pyöräilen kauppareisuni. Kun lumet ja pyörätiet ovat terävästä hiekoitusepelistä vapaat pyöräilylenkit pitenevät.
Lisäravinteita: Omegat, punariisi, D-vitamiini, kalsium-kuuri silloin tällöin. Ruokavalioni on kasvisvoittoinen.
Liikuntatottumukset vaihtelee vähän tilanteen ja vuodenajan mukaan.
Tällä hetkellä lajit ovat kotijumppa, jooga, kuntosali, uinti, ulko lajeista hiihto ja sauvakävely (lista on pitkä, mutta kaikki pitää mainita että välittyis kuva sporttisesta ja väsymättömästä kulkijasta !). Parin kuukauden päästä tulee pyöräily ja pihatyöt agendalle. Puoliso ne kyllä yleensä tekee.
Olen yrittänyt vetää yhdistystoiminnan minimiin, mutta aina pukkaa kutsua milloin mihinkin tapahtumaan. Kolmessa yhdistyksessä olen mukana, mutta en yhdessäkään hallituksessa.
Kirjat (ja kirjoittaminen) on olleet mun harrastuksia, samoin erilaiset keskustelupiirit - milloin missäkin ja minkäkin aiheen ympärillä. Eli taidan vieläkin olla aika seurallinen ja "aktiivinen" vaikka on aikoja, jolloin mielelläni "vetäydyn maailmasta" - lapsuudenkotiini tai Valamoon... Vaikka olen jossakin määrin depressiivinen luonne, pystyn tuntemaan myös iloa ja kiitollisuutta elämästä. Kivaa tää on, ainakin tänä päivänä, tässä kohtaa...
Lähempänä seitsemääkymmentä voin vain ihmetellä kuinka terve
olen. Ainoat napit ovat magnesium, kalaöljy ja talvella 20 microgramman
D-vitamiini. Lisäksi syön paljon valkosipulia, käytän punaviiniä pari
pulloa viikossa. Koiran kanssa lenkkeilyä. Ja kuntosalijumpan sijaan on
nyt menossa 10 kuution polttopuu-urakka, sellaisesta 3m tukista
moottorisahalla ja kirveellä polttopuuksi. Lisäksi pihan lumityöt ovat
olleet tänä talvena hyvin työllistävät.
Aikanaan alkoholinkäyttö oli huomattavasti kovempaa, ei kuitenkaan
haitannut työntekoa, jotenjokunen aivosolu on vielä tallella.
Tämä on eka kirjoitukseni täällä 24 palstoilla. Katsotaan tuleeko lisää.
Viikonloppuja !
Tervetuloa porukkaan. Tuo pari pulloa punaviiniä viikossa olisi minulle paljon, mutta lasketaan kohtuukäytöksi. Sinulla on tuota hyötyliikuntaa. Itsekin aitan metsänraivauksen oksasaksilla ja raivaussahalla kunhan lumitilanne mahdollistaa. Moottorisahaa en käytä ja juttelin paikallisen metsurin kanssa, että tulee kaatamaan kuusen, joka mökin vieressä on alkanut kuivua. Kohta lähden noihin maisemiin katsastamaan paikkoja ja metsälenkille auringossa.
Tärkein on stressin välttäminen, mikä onnistuu kun oppii ymmärtämään muita ihmisiä. Jokainen on mikä on. Minäkin.
Liikunta on sitten tärkeää, ja monipuolinen ruokavalio.
Viiniä voi juoda jonkin verran, ei liikaa ja vaikka ilman ehkä hyvä välillä.
Eletään tätä elämää ja nautitaan pienistä asioista.
Olen 60-vuotias nainen. Otan aamusella 2 kalaöljykapselia ja monivitamiini tabletin. Päivääni kuuluu myös kalkki D-vitamiinikapseli. Silloin kun muistan, otan C-vitamiinia ja magnesiumia, yhden tabun päivässä. Tässäpä nämä ravintolisät alkavat olemaankin.
Lisäksi ovat lääkärin määräämät lääkkeet. Niitä en ala luettelemaan.
Ulkoilen ja elän tasaista rauhallista elämää, kun vihdoinkin olen saavuttanut semmoisen. Työelämä on jo takanapäin.
Luen paljon ja hoidan tätä ulkoista olemustani kohtuullisesti. Pukeudun nätisti ja tyylilleni sopivasti. Mitäpä sitä muuta kertoilemaan.
Berocca, 2 Möllerin tuplaa ja 4 helokkiöljykapselia on päivän annos. Lääkärin määräämiä lääkkeitä ei ole. Kuntoilu painottuu hyötyliikunnan puolelle, kävelen koiran kanssa, päivässä tulee tunnista kahteen vietettyä ulkona riippuu ilmoista.
Hyvän mielen saan lapsenlapsista, vapaaehtoistyöstä ja ystävien tapaamisesta. Käyn joskus teatterissa, konsertissa, taidenäyttelyissä ja erilaisilla luennoilla. Kaikkea on tarjolla tässä kaupungissa jos vain viitsii lähteä. Olen niin kotona viihtyvää tyyppiä, että joudun välillä pakottamaan itseni ulos ihmisten ilmoille. Muuten tässä tulee mökkihöperöksi huomaamattaan.
.
Lääkärin määräämät lääkkeet ja lisäksi magnesium c-vitamiini.
Käyn sauvakävelyllä 3-7x vk, kerran vk kuntosalilla, 1-2x vk tanssimassa ja näin talvisin korvaan sauvakävelyn hiihtämällä. Hyötyliikuntaa on monenlaista, pilkkimistä talvella, soutelua kesällä, marjastusta, metsässä kävelyä, mitä milloinkin.
Hieno hankikanto oli tuossa naapurin pellolla, kun kävin tunnin verran hiihtelemässä. Pian pehmenee, sillä lämpötila nousee plussan puolelle. Jos olisi ollut aurinkoista, olisi pitänyt nousta aamuvarhain. On jo paljon paljaita rinteitä, auringossa on voimaa. Mutta nurkat ovat tosi liukkaita eli olkaahan varovaisia.
Olen äimän käkenä. Hirmuisen paljon te ikätoverit noin yleisesti ottaen (luin ketjun läpi) pistätte naamaanne kaikennäköisiä ravintoainelisiä ja vitamiineja sun muita "uskopillereitä". Onkohan kaikki tarpeen?
Minä syön melko monipuolisesti, en välttele mitään erityisesti paitsi hiilihydraatteja tulee liikaa jos en vähän katso mitä suuhuni pistän - tykkään älyttömästi pullasta ja sen sellaisesta. Kalaa yritän tarkoituksella syödä, mutta silti viikolle saattaa sattua vain yksi kala-ateria. Vihanneksia ja salaatteja syön paljon, ja juustoa. Kalanmaksaöljytabletin otan silloin tällöin. Siinä minun ns. hivenaineet ;-). D-vitamiinia saan auringosta reissuilla myös talvisin.
Liikun paljon, vuodenajasta riippuen. Talven liukkailla lenkit jää aika vähälle, mutta nyt on latuja näemmä taas aurattu kuntoon. Vakihiihtolenkkini on noin 15 kilsaa. Jumppaamassa käyn säännöllisesti, jne. Iloinen ja monipuolinen liikunta pitää mielen ja kehon hyvässä kunnossa. Eipä ole tarvinnut hierojalla käydä aikapäiviin.
Mutta vielä - nuo kaikenmaailman pillerit? En ymmärrä. Valaiskaa ihmeellä jos olen jotenkin pudonnut kelkasta...
Samaan asiaan olen kiinnittänyt huomiota. Itse käytän vain D-vitamiinia tabletteina. Syön terveellisesti ja liikun säännöllisesti. Eli silloin, kun haluan. Ellei huvita, niin olla möllötän. En syyllistä itseäni.
Kiva että on muitakin jotka eivät "pyöri pillerien voimalla". Kunto ja veriarvotkin ovat tutkimusten mukaan oikein hyvät, en välitä vain varmuuden vuoksi kaikenmaailman terveyskauppalääkkeitä popsia. Tokihan tästä voin yht'äkkiä kuolla kupsahtaa minäkin, mutta että popsisin sitä ja tätä ja tuota, ihan vain varmuudeksi kun terveyslehdissä mainostetaan ja kun kaikki muutkin...Enpä viitsi.
Tänään hiihdin 15 km ja tanssin reippaanlaisesti 1,5h. Huomenna lisää. Terveitä ja liikkuvaisia kevätpäiviä vaan kaikille - keleissä ei ole moittimista.
Olen kans sitä mieltä, että siitä ravinnosta mitä syö tulee ne vitamiinit ym.elimistölle tarpeelliset aineet. Työaikana söin säännöllisesti multitabseja, mutten niiden vaikutusta mitenkään huomannut.
Olen melkein kaikkiruokainen sekasyöjä, vihanneksia runsaasti perunoiden tilalle, eikä mitään käristettyä.
Nyt on kyllä joku virus iskenyt, sillä on kurja oksettava olo ollut jo 3-4 päivää. Oksensin kahtena yönä, mikään ei oikein maita. Lihakset kuin olisin jyrän alle jäänyt ja viluttaa.. Tässä vain makoillen ollut, nyt on olo jo hiukka pirteempi. Onko tälle sitte muuta hoitoa kuin lepo, tiedähäntä. Vettä juon paljon.
Tuollaista oksennustautia sun muut oireet mitä kerroit siinä sivussa kiertää myös meillä päin. Kummitytöllä oli tosi paha ja pitkään, päivätolkulla, kuumettakin vielä. Meidän perheessäkin kiersi vatsatautina mutta minuun ei tarttunut.
Luulen että menee ohi ihan ilman lääkkeitä. Veden juonti on hyvä, siinähän elimistökin puhdistuu. Koita pärjäillä, kyllä se siitä.
Mullakin töissäoloaikoina oli multitabspurkki hyllyllä vuosikaudet, en muistanut ottaa kuin tosi harvoin. Just muutama viikko sitten purkin honasin ja siinä oli yks pilleri jonka popsaisin että sain hyllyä tyhjemmäksi. Uutta en ihan heti meinaa ostaa, ellei sitten ilmaannu jokin vakava trabeli (leikkaus yms.) minkä vuoksi lääkäri suosittelisi joko sitä tai jotain muuta. Lääkärisetiä ja -tätejä uskon, kilttinä tyttönä... ;-)
Syön kolesteroli- ja verenpainelääkettä.
Pillerien voimalla tässä jo useimmat pyörivät, vaan sehän on viisautta, kun älyää hoidattaa itseään.
Moni menee ja pötkähtää noin vain, kun ei tiedä vaivojaan.
En minäkään söisi pillereitä, jos ei arvoja olisi tullut mitattua työpaikkalääkärillä tehdyssä terveystarkastuksessa. Olo ei kyllä tunnu muuten entistä kummemalta...mutta keljumaisesta päänsärystä olen päässyt eroon....ja ehkä elänkin muutaman vuoden vanhemmaksi ilman verenpaineita ja ylenpalttista kolesterolia.
Jos en jää auton alle.
Itse olen napostellut verenpainepillereitä pian 30 vuotta, eivät ole menoa häirinneet.
Varmaan liian korkeasta paineesta voi tulla päänsärkyä.
Noista kolesterilääkkeistähän nyt taitetaan kovasti peistä.
Ei jäädä autoilijan alle. :))
Huii.........
Suomen valtio voisi poistaa kela-korvaukset näiltä kolesteroli ja verenpainelääkkeiltä.
Osa porukasta poistuisi aikaisemmin olemasta rasitteena yhteiskunnalle.
Kyllähän nuo tarvitsemani "lisäaineet" tulevat luonnosta... Kesäisin keräilen eri marjoja kuten lakkoja, vadelmia, mustikoita, puolukoita, jne. pakkaseen... Kesän satoa ovat myös perunat ja porkkanat... Aamuisin puuron kanssa tuhti annos marjojani... Järveni kalaa syön pari kertaa viikossa... Nuo vihreet ja punaiset salaattijutut on valitettavasti hankittava kaupasta näin talvella... Siinäpä nuo pillerini ovat unohtamatta aamuista viiden kilometrin lenkkiä "tyttöni" kera ja yli tuhatta hiihtokilometriä tänä talvena...
Taas masentaa ja tuntee itsensä huonoksi ihmiseksi.
En syö nimittäin mitään vitamiini tai ravintolisiä.
Käy pikaisesti ostamassa ainakin kalaöljytabletteja.
Tai kylmäpuristettua rypsiöljyä.
eikö riitä kun syön yhden kirjolohen viikossa????????
Yksi kilon kirjolohi riittää,mutta muista kuitenkin syödä 2omenaa ja kaksi rasvatonta maitorahkapurkillista ihan joka päivä.
Lisäksi tunnin sauvakävelylenkki joka päivä. Älä anna periksi.Taistele.
Hoidan itseäni yhtä hyvin kuin ympärillä olevia naisia.
Teen kaikkeni,että hoitoni olisivat tyytyväisiä.
Yhtä reseptiä ei ole,mutta yksi perussääntö on:
En koskaan mene suoraan aitiopaikalle.