syödä ennen nälän tunnetta?

Jos et ole sitä huomannut itse, niin sun ei varmaan tarvitse. Suurelle osalle odottajista se nälän tunne saa samalla aikaan pahoinvointia, mikä ei ole kovin mukavaa.

Ja jos sokerien kanssa on ongelmaa, on se pidettävä tasaisena, joka vaatii säännöllistä syömistä - useampia aterioita, mutta pienempiä aterioita päivän aikana.
Itse asiassa osa sitä pahoinvoinnin tunnettakin voi olla verensokerin heittelyä.

No itse huomasin etenkin alkuraskaudessa, että jos en heti aamusta syönyt jotain esim. hedelmää, tuli huono olo. Ja tasaisin väliajoin pienten aterioiden ja välipalojen syöminen pitää tosiaan verensokerin tasaisena. Nyt raskauden aikana olen syönyt juuri vähän ja usein. Jos syön kerralla paljon, tulee huono olo. Minulla ruokailut menee näin: aamiainen n. klo 7-8, lounas n. klo 11, välipala (hedelmä, jugurtti tms.) n. klo 14 , päivällinen n. klo 16, iltapala n. klo 19. Ja aina jos alkaa heikottaa, syön hedelmän. Eli aika tiheään tahtiin syön, ei tule huono olo ja paha tapani iltasyöminen on jäänyt kuin huomaamatta pois, koska ei yksinkertaisesti ole nälkä enää illalla.