oireitani:
- ihon repiminen auki
- viiltely (esimurrosikäisestä asti)
- itseni hakkaaminen
- hiusten repiminen
- kaikkien lihasten jäykistyminen ahdistuessa
- ahdistuskohtaukset, paniikkikohtaukset ja niiden oireet
- paha punastuminen
- änkytys
- tunnen koko ajan olevani muita huonompi
- vakava levottomuus nukkumaan mennessä, en voi rentoutua
- unettomuus
- pakkomielteet, pakko laskea johonkin tiettyyn numeroon asti tai pakotan itseni siihen,
että jos esimerkiksi näen jonkun tietyn asian esim. 3 kertaa, jotain pahaa tapahtuu ja minun on paettava.
myös sellaiset, että minun on esimerkiksi taiteltava wc-paperi tietyllä tavalla, tai jotain pahaa tapahtuu. jos en suorita näitä asioita kunnolla, ahdistun. tätä on ollut pienestä asti.
jonkun tietyn asian näkeminen merkitsee esim. sitä että kuolen.
- kuvittelen pahojen asioiden (ei pelkästään minulle tapahtuvien) olevan seurausta siitä,
että olen tehnyt jonkin asian väärin, joka liittyy pakkomielteisiini
- pelkään ihmisiä, koulua ja tiettyjä sosiaalisia tilanteita. tämän seurauksena minut on heitetty pois
monilta kursseilta ja valmistumiseni viivästyy ainakin vuodella (poissaolojen takia siis)
- en jaksa nousta sängystä ylös. en jaksa tehdä mitään. tuntuu epätoivoiselta. en usko että minä olen minkään arvoinen.
epäilen jatkuvasti ihmisiä, jotka ovat lähelläni. pitävätkö he minusta oikeasti? olenko vain taakka heille?
- itsemurha-ajatukset ja itsemurhan suunnittelu.
- pelot. pelkään monia järjettömiä asioita kuollakseni. pahin on pimeän pelko.
- oudot tuntemukset ja fyysiset kivut, jotka ilmaantuvat henkisen pahan olon yhteydessä.
melkein kaikki oireet ovat jatkuneet useampia vuosia. olisin kiitollinen jos joku voisi vähän vinkata että mihin tämä kaikki voisi liittyä. käyn puhumassa jollekin tädille mutta hän ei usko jostain syystä, että minulla on hätä. lisäksi haluan miellyttää häntä ja jos hän on sitä mieltä että minulla on kaikki hyvin, en uskalla sanoa vastaan. olen siis 20-vuotias nainen.
- ihon repiminen auki
- viiltely (esimurrosikäisestä asti)
- itseni hakkaaminen
- hiusten repiminen
- kaikkien lihasten jäykistyminen ahdistuessa
- ahdistuskohtaukset, paniikkikohtaukset ja niiden oireet
- paha punastuminen
- änkytys
- tunnen koko ajan olevani muita huonompi
- vakava levottomuus nukkumaan mennessä, en voi rentoutua
- unettomuus
- pakkomielteet, pakko laskea johonkin tiettyyn numeroon asti tai pakotan itseni siihen,
että jos esimerkiksi näen jonkun tietyn asian esim. 3 kertaa, jotain pahaa tapahtuu ja minun on paettava.
myös sellaiset, että minun on esimerkiksi taiteltava wc-paperi tietyllä tavalla, tai jotain pahaa tapahtuu. jos en suorita näitä asioita kunnolla, ahdistun. tätä on ollut pienestä asti.
jonkun tietyn asian näkeminen merkitsee esim. sitä että kuolen.
- kuvittelen pahojen asioiden (ei pelkästään minulle tapahtuvien) olevan seurausta siitä,
että olen tehnyt jonkin asian väärin, joka liittyy pakkomielteisiini
- pelkään ihmisiä, koulua ja tiettyjä sosiaalisia tilanteita. tämän seurauksena minut on heitetty pois
monilta kursseilta ja valmistumiseni viivästyy ainakin vuodella (poissaolojen takia siis)
- en jaksa nousta sängystä ylös. en jaksa tehdä mitään. tuntuu epätoivoiselta. en usko että minä olen minkään arvoinen.
epäilen jatkuvasti ihmisiä, jotka ovat lähelläni. pitävätkö he minusta oikeasti? olenko vain taakka heille?
- itsemurha-ajatukset ja itsemurhan suunnittelu.
- pelot. pelkään monia järjettömiä asioita kuollakseni. pahin on pimeän pelko.
- oudot tuntemukset ja fyysiset kivut, jotka ilmaantuvat henkisen pahan olon yhteydessä.
melkein kaikki oireet ovat jatkuneet useampia vuosia. olisin kiitollinen jos joku voisi vähän vinkata että mihin tämä kaikki voisi liittyä. käyn puhumassa jollekin tädille mutta hän ei usko jostain syystä, että minulla on hätä. lisäksi haluan miellyttää häntä ja jos hän on sitä mieltä että minulla on kaikki hyvin, en uskalla sanoa vastaan. olen siis 20-vuotias nainen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
niin mene sinne psykologille.jos olet itseäsi jo viillellytkin. psykologilla ei se yksi kerta riitä vaan monta.psykologilla käynti on mielestäni joissain kunnissa ilmaista.noista fyysisistä kivuista kannattaisi puhua lääkärille.
mitä kauemmin ongelmaasi pitkität sitä vaikeammaksi se muuttuu.
ajattele tulevaisuuttasi ja omaa hyvinvointiasi.
tekeminen ja työ on joskus parasta terapiaa masennukseen mutta luulen että tarvitset ammaattiapua.hyvää kevättä !
Hei!
Tässä linkki:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Pakko-oireinen_häiriö
Vähennä kahvin juontia, kofeiini pahentaa oireita ja älä ole liian pitkään syömättä, sillä tehokkaat verensokerin vaihtelut pahentavat myös oireita, kuuntele erityisen paljon musiikkia sillä rytmillä on parantava voima hermosoluihin, koska ne muokkaantuvat uudelleen, vähint. 10 min ennen nukahtamista. Vaikutus tulee esille n. kahden vuoden päästä.
Mutta, koska se on jatkunut noin kauan on kiire mennä terkkariin ja pyytää lähete mielenterveystoimistoon (nuorille vissiiin ilmaista), jotta aivotoiminnot oppivat pois tuosta käytösmallista, koska sinne on jo muodostunut ovat toimintamallit ja ne rassaavat sinua. Terapia on myös hyvä apu ja sopivat lääkkeet.
Tsemppiä!