Lohturuokaa

lohturuoaksi? Laittakaahan tähän ajatuksianne :)

Aika sokeri rasva pitoista.. Reipas ulkolenkki ainakin noiden päälle.. voi saada vaikka kivaa seuraakin..

syödä kerralla, ostin vähän varastoonkin, ettei tarvitse heti hakea lisää,
jos depis iskee :(
Lenkillä kävin jo tänään, olen suht.koht. hoikka, joten
kyllä tuota kelpaa mättää ;)

Itelläki tulee osteltua karkkia yms. aina välillä piristämään itteäni, mutta en usko, että oikeasti kauhea mättäminen tuo kovin helpotusta oloon... Päinvastoin, tulee ällöttävä olo ja pitää lähteä lenkille, mikä toisaalta on yksi parhaimpia keinoja lievittää alakuloa - lenkkeily :) Mutta suosittelisin silti kokeilemaan välillä lohturuoaksi jotain ees vähän terveellisempää! (vaikka sitä nyt ei jaksa aatella, kun oikeasti masentaa...) mutta kuitenki. Esim. hedelmäsalaattia (johon päälle voi laittaa esim. jäätelöä tai vaniljakastiketta), pähkinöitä (vaikka jogurttikuorrutteisia, jos makeaa haluaa), tekee itelleen marjasmoothieta yms. Eli söis muutaki ko sokeria, suolaa ja rasvaa...

Ja se lenkkeily! Pakottaa ittensä ees rennolle kävelylle ees ihan vähäksi aikaa. Luonto, raitis ilma ja liikunta tekee tosi hyvää! Ite laitan aina musiikit korville. Itken, jos itkettää, sisäisesti raivoan, jos suututtaa, mutta jatkan lenkkeilyä. Kotiin takaisin tultuani on olo aina vähän rauhoittuneempi ja levollisempi.

Lisäksi D3-vitamiini, omega 3 ja mäkikuismauute-tabletit (esim. Hyperiforce Nova) auttavat jonkin verran.

Voimia kaikille alakuloisille!!

Omituista kun keskustelun aiheena on lohturuoka ja mitä muut syövät, niin kukaan ei tyyliin kehtaa myöntää, että mitä mössyttää. Kaikkien täytyy tuoda esiin joku kevyt vaihtoehto tai saatanan lenkkeily. Yksi jopa sanoo olevansa hoikka, että kyllähän sitä hoikan kehtaakin lohturuokaa mässäillä.

Hassua.

Minulla lohdukkeeksi riittää pari kuppia keskivahvaa kahvia sokeripalojen kanssa. Voi puraista hieman leipää keittokinkulla ja Flooralla päällystettynä. Joskus kahvin seurana on banaani tai omppu. Ei lohtusyöminen tarvitse välttämättä epäterveellsitä olla. Kun lihoo, kunto ja terveys heikkenee, alakulo vain syvenee. Myös itsellä kolesteroliarvot pakottavat miettimään, mitä suuhunsa laittaa. Pitäähän verensokeriakin välillä nostaa pienellä välipalalla.

Mun lohtusyömistä on jäätelö ja mutakakku. Saatan vetää puoli lirtaa jäätelöä ja puolikkaan Frödingen mutakakun sekä vaik irtokarkkeja päälle. Ihan sairasta, eikä se auta loppupeleissä mitään... Ja lohtusyöminen vaihtelee vuodenajan mukaan. Kesällä en pidä jäätelöstä; lohtusyön silloin marjapirtelöitä tai mustikkapiirakkaa vanilijakastikkeella. Myös toffee on hyvä kesällä.

Pääasiallisesti syön terveellisesti ja tiedän paljon ravinnosta. En siis tarvitse luentoa terveellisestä ruuasta ja liikunnasta. :)

Syön kaikkee mitä kaapista löytyy eli onnex en paljoakaan.Kaupassa en juuri viitsi useesti käydä kun tulee kuitenkin ahmittua kaikkea vuoron perään mitä on ostellut.Nyt illalla on mennyt usempi paahtoleivän siivu,parit näkkärit ja kerroskiisseli.Nyt alkaakin kaappi olla taas tyhjä.Juomaks kaljaa kun sitä tuli ostettua kokonainen laatikko.
Kyllä elämä voi ollakin tylsää varsinkin viikonloppujen osalta.Perseestä suorastaan. :)