Tein eilen treeneissä sellaista akrobaattista liikettä, jossa selkä taipuu melko rajuun notkoasentoon erittäin nopeasti. Olen tehnyt liikettä vuosikaudet, mutta nyt jostain syystä tuntui että jotain olisi naksahtanut selkärangassa ja siellä tuntuu 'viiltävää' kipua. Kävely ja muu liikunta onnistuu ihan hyvin, mutta selkä tuntuu jotenkin vähän 'löllöltä' ja meinaa karata notkolle jatkuvasti ja taaksepäin taivuttaessa tuntuu tosi inhottavalta tuossa about selän keskikohdassa. Koskettaessa tunnen myös, miten pari nikamaa ja niiden välit ovat arkoja niitä painellessa. Muutenkin sitten mulla on jo pari kuukautta ollut alaselkä kipe, joka sitten se häiritsee jo nukkumista, välillä kävelyä ja eteenpäintaivutus on mahdotonta koska tuntuu myös sellainen terävä ja sietämätön vihlonta liikkuessa. Sen kanssa olen tosin oppinut jo elämään.
Ei tunnu normaalilta lihaskivulta - mitähän voisi olla kyseessä? Miten toimia? En pysty oikein pitämään treenitaukoa, miten saisin selkäni kuntoon mahdollisimman nopeasti?
Ei tunnu normaalilta lihaskivulta - mitähän voisi olla kyseessä? Miten toimia? En pysty oikein pitämään treenitaukoa, miten saisin selkäni kuntoon mahdollisimman nopeasti?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Osteoporoosi voi aiheuttaa selkänikamaan murtuman, niin ettei sitä edes huomaa. Et kerro ikääsi, mutta kyllä tuon tyyppinen selkäkipu pitää selvitää. Jos selkä on paskana, niin treeni pitää olla räätälöity omalle selälle sopivaksi, eli kaikkea ei voi tehdä, näin se vaan menee.