Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Unihäiriöisille selviöitä

    "Iltamyöhällä on hyvä rauhoittua hetkeksi hoitamaan viimeiset sähköpostit ja surfata vielä vähän verkossa, eikö?

    Uusi yhdysvaltalaistutkimus kuitenkin osoittaa, että liian myöhään välkkyvän ruudun ääressä valvominen vaikuttaa yöunen pituuteen ja laatuun.

    National Sleep Foundationin selvityksen suuri enemistö, peräti 95 prosenttia ihmisistä on katsonut televisiota, pelannut videopelejä tai käyttänyt kännykkää tai tietokonetta viimeisellä valveillaolotunnillaan. Laitteiden käyttäminen ennen nukkumaan menoa vaikuttaa unen laatuun ja pilaa yöunia, tutkimus osoitti.

    Tämä johtuu siitä, että laitteista tuleva valo estää uneliaisuutta aiheuttavan melatoniinin erittymistä. Muutenkin laitteet kohottavat virkeystilaa, mikä ei ole hyvä idea ennen nukkumaanmenoa."

    http://www.tekniikkatalous.fi/ict/article590549.ece
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hörhör.. kirjoitti:

    "Iltamyöhällä on hyvä rauhoittua hetkeksi hoitamaan viimeiset sähköpostit ja surfata vielä vähän verkossa, eikö?

    Uusi yhdysvaltalaistutkimus kuitenkin osoittaa, että liian myöhään välkkyvän ruudun ääressä valvominen vaikuttaa yöunen pituuteen ja laatuun.

    National Sleep Foundationin selvityksen suuri enemistö, peräti 95 prosenttia ihmisistä on katsonut televisiota, pelannut videopelejä tai käyttänyt kännykkää tai tietokonetta viimeisellä valveillaolotunnillaan. Laitteiden käyttäminen ennen nukkumaan menoa vaikuttaa unen laatuun ja pilaa yöunia, tutkimus osoitti.

    Tämä johtuu siitä, että laitteista tuleva valo estää uneliaisuutta aiheuttavan melatoniinin erittymistä. Muutenkin laitteet kohottavat virkeystilaa, mikä ei ole hyvä idea ennen nukkumaanmenoa."

    http://www.tekniikkatalous.fi/ict/article590549.ece

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu