Mietin kauvan, että millä saisin kiloja pois, että mitä minun pitäisi jättää syömättä, ja mitä saisin syödä, mutta sitten juttelin erään sukulaisen kanssa ,kun huomasin, että hän oli laihtunut pienessä ajassa aika paljon.
Hän sanoi, että eihän sillä periaatteessa ole väliä mitä (tässäkin maalaisjärki on hyvä olemassa) syö, kunhan syö säännöllisesti ja vähän kerrallaan. Eli suositeltavaa olisi syödä 4-5kertaa päivässä (niin aikuisen kuin lapsen) . Suomalaisilla on suurimmaksi osaksi se ongelma, että me syödään väärin, eli siis pitäisi opetella syömään uudestaan (usein ja vähän kerralla).
Ja heti, siis heti kun nälän tunne katoaa, niin pitäisi lopettaa syöminen. Ja jälkkäriä vain kerran viikossa.
Uskokaa tai älkää, itse sain sillä (opettelin syömään uudestaan) laihdutettua 5kg 3viikossa! Siis tähän mennessä, vielä olisis se 5kg saatava pois =D
Tottakai joillain laihtuminen on hitaanpaa kuin toisilla (eräällä ystävälläni on lähtenyt 3viikossa "vain" 3kg, mutta jos on malttia niin kyllä tuolla "opettelen syömään uudestaan"-asenteella saa hyvää aikaan! =)
Ja kilojen kariseminen voi hidastuakkin laihduttamisen edetessä.
Hän sanoi, että eihän sillä periaatteessa ole väliä mitä (tässäkin maalaisjärki on hyvä olemassa) syö, kunhan syö säännöllisesti ja vähän kerrallaan. Eli suositeltavaa olisi syödä 4-5kertaa päivässä (niin aikuisen kuin lapsen) . Suomalaisilla on suurimmaksi osaksi se ongelma, että me syödään väärin, eli siis pitäisi opetella syömään uudestaan (usein ja vähän kerralla).
Ja heti, siis heti kun nälän tunne katoaa, niin pitäisi lopettaa syöminen. Ja jälkkäriä vain kerran viikossa.
Uskokaa tai älkää, itse sain sillä (opettelin syömään uudestaan) laihdutettua 5kg 3viikossa! Siis tähän mennessä, vielä olisis se 5kg saatava pois =D
Tottakai joillain laihtuminen on hitaanpaa kuin toisilla (eräällä ystävälläni on lähtenyt 3viikossa "vain" 3kg, mutta jos on malttia niin kyllä tuolla "opettelen syömään uudestaan"-asenteella saa hyvää aikaan! =)
Ja kilojen kariseminen voi hidastuakkin laihduttamisen edetessä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mä olen kans kamppaillu kilojeni kanssa sen jälkeen kun esikoinen kohta 5 v syntyi...kahen lapsen jälkeen kiloja on tullut 15 ja tällä hetkellä siis kiloja 80 ja pituutta vain 162 :( mutta kun suklaa on vain niin hyvää...
ja olen miettiny ties mitä laihdutuspatukka-kuureja mutta kun sitä ruokaa pitää jokatapauksessa tehdä lapsille ja miehelle niin..ja ei ne mitään halpojakaan ole... ja kun olen tällainen "kaikki heti mulle nyt"-ihminen,niin ei motivaatio riitä siihen jos laihtuminen hidastuisi ja tulisi vaikka takapakkia....
Mies ei myöskäään toimi hyvänä motivaattorina kun itse ostelee herkkuja melkein joka ilta....sitten sitä tulee itsekkin syötyä, eikä todellakaan tee mieli mitään kurkkua ja porkkanaa kun toinen vetelee vieressä jtn aurajuustopizzaa.... :( Valittaahan tuo itsekkin joskus "lihavuuttaan" mutta koska kuitenkin on ihan normirunkoinen, niin ei kuitenkaan tee asialle mtn ...
Syön silloin kun lapsetkin syö, paitsi iltapalan, sen syön vasta sitten kun lapset on nukkumassa, jos syön... ja sitten sen lisäksi menee han älyttmästi karkkia..tai suklaata...
Joskus olin kuukauden syömättä herkkuja ja kiloja lähti 6...eli sen kun sais takasin sen motivaation....mutta kun ei....