Onko onnistunut millään tavoin?
Hitto aamulla kävin vaakassa 95kg! Heinäkeppi alan kohta olla.
-45 kg on kehosta lähtenyt pois.
Kohta liikutaan riskirajoilla, en uskalla enää pudottaa kuin 5kg.
Muuten ei 330kg moottoripyörä enää pysy hanskassa.
Tein kuitenkin sen minkä lupasin, ja 10 kg enemmänkin.
Ps. hassua kun kävin kortistossa aamulla ilmoittautumassa.
Heti ovella parkaisi konttorinjohtaja; mitä hittoa hande sulle on oikein tapahtanut, tuommonen suippokuono!
Tällaiset palkitsevat.
Hitto aamulla kävin vaakassa 95kg! Heinäkeppi alan kohta olla.
-45 kg on kehosta lähtenyt pois.
Kohta liikutaan riskirajoilla, en uskalla enää pudottaa kuin 5kg.
Muuten ei 330kg moottoripyörä enää pysy hanskassa.
Tein kuitenkin sen minkä lupasin, ja 10 kg enemmänkin.
Ps. hassua kun kävin kortistossa aamulla ilmoittautumassa.
Heti ovella parkaisi konttorinjohtaja; mitä hittoa hande sulle on oikein tapahtanut, tuommonen suippokuono!
Tällaiset palkitsevat.
Vastaukset 39
Vanhimmat
Kävin äskettäin vaatimattoman kahden tunnin lenkin. Tulomatkalla kantamista useampi kilo ja sen jo huomasi. Tuli ajateltua miten pienikin painonpudotus tekee hyvää. On helppoa heittää reppu selästä ja huokaista helpotuksesta kun ei tarvitse laihduttaa.
Eri asia jos se reppu onkin mahan puolella, ei niin vain heittämällä lähdekään.
Mulla oli molemmin puolin, etenkään muniani en nähnyt 20 vuoteen.
Maha oli istuessa, hyvä että polvista vähän lumpiot pilkistelivät.
Voin vakuuttaa että mahareppunen kyllä kutistuu. Eihän se enää tällä iällä entisenlaiseksi mutta kiva on katella poviaankin.
Vieläkin hävettää että sellaiseksi siaksi tuli itsensä koulutettua.
Vaimokin painoi 115 vaikka oli vain 170cm pitkä.
Eläisi tällä elämäntavalla tänäkin päivänä...
Hande kävitkö lääkärissä siitä kalium-arvoistasi tutkitutumassa tarkemmin? Hienoa että, painonhallintasi on onnistunut. Eikö tuo kananmunan liika syönti niin vähän riskitekijä kolestrolinen kannalta. Kuullut vaan olen että, jos kolestori-arvot ovat korkeat kananmunan syöntiä pitäisi rajoittaa (keltuainen siinä)?
Tsau:Friidu
Tsau vaan gimma: Ei muuten enää pidä paikkaansa tuo kolesteroliarvo, oikeastaan viiteen vuoteen.
Kananmuna on parasta terveysruokaa sitten ruudin keksimisen.
Sisältää täydellisesti raudan ja hivenaineet, mitä ihminen päivittäin voi tarvita.
Muna päivässä pitää terveenä, on muuten 60-70luvun onnistunein slogan.
Sitäpaitsi on todistettu jo että kolesterolilla ole mitään merkitystä, etenkin vanhemilla naisilla sen pitäisikin olla kohonneella tasolla...
Voit olla oikeassa Kaliumista.
Pitää ottaa välillä seinistä tukea kun kävelee.
Huojuttaa välillä niin pirusti, kaikki luulee että olen kännissä, hyvä kun Alkosta myyvät....
Kaikki on kuitenkin laihduksen tuomasta verenpainelääkityksestä kiinni.
Jos niukkasyömänen 95 kg syö 140 kiloisen lääkkeeet, opettelua kaivataan
Taidan olla anorektikko...
juuh;)) hyvä tietää että, ei sitten pidä paikkansa...mutta kun meikäläisellä nämä kolestorilääkkeet....Olen todella sisältäni rasvainen...joudun myös popsimaan joka päivä tämän disperiinin siltä varalta ettei suoneni tukkeutuisi;)
Ainoa mikä loduhttaa olen pehmoinen ja lämpöinen;))) Nyt jos joku tähän lisää että, lopeta röökaaminen niin suljen koneeni lopullisesti.
Tsau:Friidu
Kaliumin puutos aiheuttaa rytmihäiriöitä joka on tyypillistä nestevajauksen seurauksena. Huimaus viittaa liian nopeaan verenpaineen laskuun joka ainakin minulla tulee hyvin pian kun on lievä lääkitys olemassa. Omalla mittarilla seuraten joudun lääkitystäkin säätämään, muuten maailma mustenee aika ajoin.
Etkö Sinäkin haluaisi makkarat vyötäröstäsi pois, ja tisutkin pienemmäksi?
Naisilla on varmaan vaikeampaa luopua leivoksista tai karkista, chipseistä ja coca- kolasta. Joka on muuten äärimmäistä myrkkyä.
Puhdistan sillä yleensä sakat vessan pöntöstä.
Varmaan terveellistä juomaa, kui yleensä virvoitusjuomat.
Mutta kannattaisi luopua, elät paremman elämän ja etenkin ilman diabetestä...
;))Tuota. karkeista en enää välitä. Liiallisesta sokerista tulee todella paha olo. Joten siinä joudun olemaan tarkkana. Limpsoissa myös liikaa sokeria. Joten janojuomana ollut jo pitkään sitruuna vesi tai tallainen light mehu..missä ei sokeria. Chipseistä ja makkarasta en välitä. Kerran korkeitaan tulee kesässä ehkä saaressa makkara grillattua..usein teen mukaan sellaiset folioon pakatut kalapaketit;)) Pullaan toki sorrun...kun tulee kundin kanssa toisinaan kahvilaan mentyä..täytyisi kuljettaa mukanaan omat leivät...
Se mistä vaikea luopua on hedelmät. Niitä en saisi popsia...näin paljon. Kyllä on ihan järkeävällä ruokavaliolla saanut painoni pysymään samoissa lukemissa...vähän vaan laiska kun pitäisi syödä säännöllisesti nyt kolmen tunnin väliajoin...siis tulee ehkä vähän hiilihydr. liikaa helposti.
Minulle ei tuo pelkkä ruokavalio tähän diabetekseen valitettavasti yksin auta. Sen verran vahvana tekijänä kun vanhempieni suvussa. Mutta, tavoite nyt että, tuon lääkityksen voisin puolittaa...ehkä...pelkällä ruokavalio muutoksilla ei auta...nousee tuo verensokerini liian korkeaksi..jolloin sitten se toisenlainen myrkytysvaara tai tila. Tässä on tasapainottelemista...
Kananmunia en uskalla tuon korkean kolestoriarvoni takia taas...
Mutta tiedän että, hyvää tarkoitat;))) Tuo sinun ruokavaliosi ei vaan sellaisenaan ihan minulle käy...mutta osaa siitä toki minäkin noudatan...
Mitä tulee tisuihin;))) Hande ne olleet aina tämän kokoiset...myös ennen tätä diabetestä;))) siis him..jhämm; no.. rakenteellisista syistä:))) tai mitenkä sen sanoisi...enkä ollut suinkaan lihava mielestäni vaan paino 50 kg;))
Tsau:Friidu
siis ei nyt tuo pai´no 50 kg;))) vaan nuorena naisena...nyt en kehtaa...levennällä tämän hetkisellä painollani....;))) Eli varsin pienet luut Friidulla...ne eivät paina;)))
Tsau:Friidu
Koita popsia ne hedelmät ihan erikseen mieluiten tyhjään vatsaan. Olen jostain lukenut, että ruokailun yhteydessä aiheuttavat suuremman insuliinipiikin tai jotain sellaista. Mulla on tapana ottaa iltapalaksi tai välipalaksi pelkkä hedelmä. :)
Melkein löisin siun kanssa vetoa.
Jos uskallat käyttää tätä ruokavaliota, puolen vuoden kuluttua et tarvitse mitään kolesterolilääkettä.
Sukulaismies on piikittänyt itseään varmaan 20v.
Ruokavaliotaan muuttamalla loppui sitten insuliini kokonaan.
Kysy Tohtori Heikkilältä, mie ole asiantuntija.
Mutta elimistö reagoi ja insuliinin tuotanto loppuu, koska ainekset siihen puuttuvat.
Se vaan vaati radikaalin muutoksen, johon perheellisen on vaikea ryhtyä.
Omalla kohdallani on verenpaine.
Terveellä kersantilla joka veti cooperin 3330m
Oli verenpaineen 185/110, ja eikös sotilassairaalaan tutkittavaksi.
Ei vikaa, lääkitys vain päälle.
Nyt on ongelma toisinpäin 100/50 ja pitää tarkasti katella mitä ottaa.
Lepopulssi on ikäni on ollut 85-90 eli huomattavan korkea.
Nyt 55.
Voisin tuosta kyllä asiallisesti Kiitos Hande ja DP jutella tämän oman hoitavan lääkärini kanssa. Minulla ei vielä varsinaista insuliinilääkitystä ole aloitettu..on menty tällaisella lääkityksellä tai yhdisteellä mikä alentaa tätä verenrasvapitoisuutta....kun ongelmani on tuo liian korkea verensokeri varsinkin aamuisin...toistaiseksi riittänyt. Mielelläni toki näistä yhdistelmä lääkkeistä haluasin pois...
Verenpainelääkitystä ei voida purkaa. Sairastan ns. Itsenäistä verenpainetautia jo pian 30 vuotta. Sillä ei tekemistä taas painon kanssa....eikä munuaisten. Syytä tähän vaan sydänlääkäritkään osaa sanoa...tuo arvo aina lukemissa suunnilleen 135/96 sitä luokkaa riippumatta mitenkään painolukemista... Tiedän vain että, en yksin saisi lähteä rehkimään;)) fyysisesti..minnekään lenkkipoluille;)) Lepopulssi minullakin liian korkea ehkä samoissa lukemissa kun sinullakin oli..85-86.
Nuo sinun paineesi ovat kyllä taas liian alhaiset...ei ihme että, menet pitkin seiniä? Sydänlääkärille nyt...ja pian...Noin alhaallakaan eivät jos, ei ylhälläkään saisi lukemat olla.
Tsau:Friidu
Laitan sulle linkin Heikkilän sivuille. Siellä on sen näkemys diabeteksen hoidosta, mutta juttele tosiaan oman lääkärin kanssa kun se Heikkilän näkemys poikkeaa virallisista suosituksista. Itse noudatan niitä väliiä snadisti lipsuen. ;)
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=5&sivu=2
Donna
Lämpimät Kiitokset sinulle Donna ja Hande. Ihana kun joku välittää;)) otan kopion...ja yritän muistaa nyt seuraavan kerran kun menen omalle lääkärilleni tämän ottaa esille.
Täällä ennen kuin sellainen systeemi että, kokeisiin tuli tuo lähete automaattisesti nyt täytyy itse muistaa huolehtia tästä vuositarkastuksesta. Kovin huono olen itsestäni huolehtimaan menee muut aina edelle tässä perheessämme....Mutta, nyt ehkä aika tilata tuo aika..jälleen...kontrolliin...Huomenna kuitenkin iloisella mielellä reissuun..;))) hakemaan terveystuotteita tuolta Lahden takaa..siis konjakkia nyt ainakin;))
Tsau:Friidu
Olen minäkin kuullut, että uusien tutkimusten mukaan kananmuna ei nosta kolesteroliarvoja. Siinä olen myös Handen kanssa samaa mieltä, että kananmuna on parasta terveysruokaa kuten myös voi. Voi on puhdas luonnontuote kun taas margariini täynnä lisäaineita.
Itselleni tuli Joulun mässäilyjen seurauksena pari ylimääräistä kiloa, jotka sain hetkessä pois karsimalla taas kerran huonot hiilarit ruokavaliosta. Valkoisten jauhojen, sokerin, valkoisen riisin ja pastan sekä perunan välttäminen puree parhaiten vatsanseudun rasvaan. Eikä tisut pienene, jos vahvistaa ylävartalon lihaksia. ;)
Kiitos sinulle asiallisista neuvoista...Nuo pastat ja riisit olen koko perheelle jo jonkin aikaa sitten vaihtanutkin. Perunaa en juuri syö. Kuin tarvittaessa yhden...
Ongelma ehkä minullakin tuo leipä, pelkkä tummaleipä kun ei käy...vatsaan sattuu on pakko vaihtaa väliin tuo leipä muuhunkin..mutta, yrittänyt kyllä katsoa ettei pelkästään olisi vehnää...
Täytyy vähän muuttaa tuota hedelmiä syöntiä aamuksi. Voita mekin käytämme..tai sitten paistamiseen öljyä voita.
Laiskuutta tämä on;))) Turha selitellä...porkkana kyllä sellainen jota voisin hyvinkin välipalaksi popsia...täytyisi vaan pilkkoa annospaloiksi...
Kiitos,sinulle DP;))
Tisut;))) taas joutaisikin pienemään...kantanut tätä taakkaa ihan tarpeeksi;))) Ylävartalo?))) mikä se on?)))
Tsau:Friidu
Joku tietää sentään....
Itsenikin piti oikein perehtyä aiheeseen kunnolla.
Sisko ja lankomies antoivat kerran kesällä Antti Heikkilän kirjan lainaksi, kun näkivät läskin hikoilevan varjossa.
Olivat kumpikin saaneet 5 kiloa pois ja silleen.
Inssin perusteellisuudella aloin ottaa sitten alasta selkoa, koska kiinnosti aihe.
No, heidän painonsa on tainnut siitä hieman nousta, itselläni 22kg siitä pois.
Kuntosalilla olen vahvistanut yläkroppaa esim. ylätaljalla ja muilla laitteilla. Mä kun olin sellainen luuviulu jolla on pömppömaha. Mulla näkyy jo 3 kg painonnousu vatsamakkaroina ja siihen ei tehoo muu kuin turhien hiilareiden välttäminen :)
Donna
Laiska;))) olen myönnetään. Kävin jonkun aikaa kuntosalilla..Sitten vaan kiinnostus lopahti....Täytyisi vaan lisätä nyt uimista minunkin..Vatsa...joo;))) siihenhän ne kaikki...makkarat;))) Omaa laiskuutta tämä on...ja mies kun minullakin on liikunnan vastainen...on vaan tyytyväinen kun en laihdu...koska, hänellä tuo lääkitys taas lisää painoa...nestettä kertyy nyt jostain syystä hänelläkin. Siitä kyllä tyytyväinen itseeni että, onnistunut olen 20v...pitämään tämän vähäsuolaisen ruokavalion...
Mitä nyt silloin tällöin mätiä. ja smetanaa ja suolakurkkuja;)))
Tsau:Friidu
Nisella pitääkin olla vatsamakkaroita.
Näyttäkääpä minulle nainen jolla niitä ei ole...
Hiilareiden välttänyt on onnensa haltija.
Siis vanhapiika.
Niin just, mutta niitähän nyt oiskin saanut syödä...mut ne blinit ja juomat siihen. ;))) En minä kyllä koskaan ryhdy herkuttelun totaalikieltäyjäksi. Mitä nyt välillä keventää, että voi taas lipsua hyvällä omallatunnolla.
Donna
;)))Niin just..ja peppukin sellainen että, omasta takaa pehmusteet....mitä se mieskään muuten taputtelisi...pelkkiä luitako? Vihdoinkin tähän keskusteluun tulee järkeä..
Tsau:Friidu
ja herkutella siinä Donnan kanssa samaa mieltä. Ystävät ja kuohuviinit blinejien kera saman pöydän ääreen kera hyvän lihapadan...Keväälle ja elämälle täytyy aina muistaa myös nostaa malja;))) Vieläkö siinä joku lauluisi kuolemattomia runoja...;)))ja yhteislaulu...ilman muuta kuuluu asiaan... Elämän pitää toisinaan maistua elämältä......;))) Kylmiä vodkanapsiakaan ei pidä katsoa silloin nenänvartta pitkin vaan kumota reippaasti iloisella mielellä kurkustaan alas!
Ja meijänkö piti bölessä lähtee skrinnaan?
Gimma asuu edelleen siellä, mut se on nyt Päätoimittaja, suuri persoona.Isossa firmassa. kymmennii tuhansii töissä
Mä tiedä antaako budjada siinä Assan kellon allakai sitten suudellaan...
Jaha, taas on leima otsassa.
Hiilarit olen välttänyt, en silti ole vanhapiika.
Vielä sulla on termit hakusessa, proteiinejahan siinä on.
Älä yleistä, ettei tartte tirpaista kuonoon :))))
Hui miten väkivaltainen nainen.
Vaimokin heitti minua kerran lasten synttäreillä otsaan lautasella, josta vuoti aika paljon verta....
Minkälainen mopo sulla on, että tietää vältellä mahdollisuudessa tapahtumissa?
Mulla on se 1500 Intikka.
joo.joo mut..sä studaat kuitenki sit...mut Teo ehkä sen verran Dorka tapaus et tuliski paikalle;)))....Hatsakin sit pelkkii lupauksii;))) Mä en ala;))) Täytyy Friidun itseään huomattavasti nuorempaan tapaukseen.. vitsi tosin mä menin ja poistin numeron kännystä...hitsi...Kaikkee sitä tuleeki hölmöiltyy...sitähän pitäisi olla niinku ylpee jos, mies vielä itseään nuorempi on kiinnostunut jostain tällaisesta pakkausta....ku tisut on :UU eikä oo;))
Mut juhlat Hande...niihin saapuu ainakin Donna;))) Donna ei niinku studaa.... Kuhan saadaan järkätyksi;)))
Tsau:Friidu
Nyt tän varmasti lukee joku tiukkis ja pyytää koko ketjun poistoon;))) Tää on Hei huumoria...Friidulla on kevättä rinnassa;))) yrittää pehmittää...epätoivoisesti..
Rouva nyt rauhoittuu...Iisisti..iisisti...Se on kevät...Tsiigaa Anjaniina nyt vähän fönsteristä niinku pitskulle päinki..Siis KEVÄT!!
Tsau:Friidu
Pahus taas siellä ajelemassa Handea luudan kanssa ympäri kortteria.....Hande on ihan v i a t o n...Tsennaaks...v i a t o n.... Sitäpaitsi Handella on pehmeät pusuhuulet....ihan varmasti on...toista ku Hatsalla...;)))) Siit on jostain syystä tullut tiukkis...Siis mä ....Mä oon syytön!
Tiedän tiedän, moni on kateellinen minulle.
Koska on talot, mökit autot ja motskarit.
Ei kannata tosiaan olla, mitä sie näillä yksin teet?
Saatat pöräyttää yksin mökille isolla prätkällä.
Mitä se ketään kiinnostaa?
Kukaan ei edes huomaa.
Kaikki nämä vaihtaisin miljoonan mukavaan naiseen tai vaikka yhteen...
Ei mulla ole mitään vikaa näkyelimissä, eikä ihon tuntokarvoissa.
Kyllä mä tiedän mikä vuodenaika on ja Handen ilo on että luuttu on kuivanut ulkona, siispä se saa tuoreentuoksuisesta luutusta ympäri korviaan.
Voiko mies muuta toivoa?
Pitele sä sen huulia nin mä huitasen!
Hande;)) älä valita. Ottaa nyt vaan itseään niskasta....Kyllä sulle ottajia..Tiedät itsekin..Eikö?
Tuossa eräs ystävättereni (leski) tapasi mukavan miehen (leski) Ruotsin laivalla. No tällaisen ymmärrän että, mies sitten perääntyi...aviossa 42v. yllättäen sitten kumppani viereltä...eikä tuosta vielä 4 kk..Mutta, muista tämä nainen arvostaa kuitenkin aina sitä miehen puolelta tulevaa aloitetta....(Siis suurinosa naisista vielä tätä mieltä...ehkä)...naisetkin voivat olla arkoja tai ujoa...Tsemppiä ystävä hyvä...missä ihmiset ensinäkään tutustuisivat jos, eivät uskalla tämänkin ikäisenä kohdata live-elämässä? Niitä turhanpäiväisiä syitä kyllä löytyy...Elämme vain kerran..ja viimeinen kolmannes siitäkin mennään...
Tsau:Friidu
Ollaan täällä vain itsekukin kerran...vain;))
Enkä....MÄ annan mielummin hellän pusun;))) Friidu ei ole mikään höhlä...Dorka korkeintaan.
Tsau:Friidu
Kyllähän tuota on koko suku ihmetellyt.
Miksi noin komea pitkä, ja nittemmin omillaan hyvin pärjäävä äijä ei ole naista ottanut/saanut.
Kun en ravintoloissa koskaan käy ja kesällä napsuu kypärään vain itikoita.
Lonely Rider.
Toi Friidu on halukkaampi kumppani..........
Kannattaa miettiä tarkoin ja valita taistelunsa....
Sä kun olet niin heikko ja hentokin, ressu, nykyisin....
En mä muuten studaa, flaidaan kuin joensuun kundi vain börjaa.
No, mittees sitä kuuluu?
Tyttö bamlaa stadia/karjalaa vaikka vuosia on flygannu ja studannu niin monessa bulimmassa stadissa.
Stuidannu Losissa ja Skoteissa kuin Belguissa.
Hän saattaisi olla etäinen, koska häntä ujostuttaa.
Hän olisi kuitenkin siinä läsnä.
Se voi olla niinkin, vanhemmasa prätkämimmissä onkin jo pitelemistä.
Sie varmaan jyräisit meitin...
Minust tuntuu, että olen aina tehnyt niin....?
Olen aloittanut kevään treenit ja ehkä pari kiloa putoaa..? Olisin silloin noin 80kg ja hyvin on jaksanut 170hv auto vielä 82kg vetää minut paikasta a paikkaan b :)
Tosin ikkunat auki ei uskalla ajaa jos paino putoaa paljon alle kahdeksan kymmentä:)
hyvää kevättä hande:)!
Kiitos! hyvä ja huumorintajuinen vastaus!
Näitä luetaan nautinnolla, tietenkin naisten kustannuksella...
Samoin Oikein Hyvää Kevättä!