Onko ketään, joka kertoisi oman tarinansa, miten pääsi
irti alkoholista???? Varmasti on.
Itselläni on mennyt kolme vuotta, että ei kahta kolmea päivää pitempää
alkoholitonta päivää ole. Juon päivittäin 4 - 6 0,5 l siideriä tai olutta.
Haluaisin päästä tästä tavasta / riippuvuudesta irti. Mutta miten??
Jokainen aamu herätessäni päätän, että tänään en käy kaupasta
siidereitä enkä olutta. Teen töissä pitkää päivää, ja töistä lähtiessäni
olen väsynyt ja nälkäinen. Tulee tunne, että olen ansainnut muutaman
siiderin tai oluen, ja niinpä huomaan olevani kaupan kassalla maksamassa
"vielä tämän illan" juomat.
Elän yksin, joten kukaan muu ei tiedä tätä minun ongelmaa, töihin se ei vielä
ainakaan ole vaikuttanut. Paino vaan nousee kuin limpputaikina.
Olisin todella kiitollinen, jos saisin edes pieniä vinkkejä, miten
saisin elämäni taas hallintaan, ilman siidereitä ja oluita.
irti alkoholista???? Varmasti on.
Itselläni on mennyt kolme vuotta, että ei kahta kolmea päivää pitempää
alkoholitonta päivää ole. Juon päivittäin 4 - 6 0,5 l siideriä tai olutta.
Haluaisin päästä tästä tavasta / riippuvuudesta irti. Mutta miten??
Jokainen aamu herätessäni päätän, että tänään en käy kaupasta
siidereitä enkä olutta. Teen töissä pitkää päivää, ja töistä lähtiessäni
olen väsynyt ja nälkäinen. Tulee tunne, että olen ansainnut muutaman
siiderin tai oluen, ja niinpä huomaan olevani kaupan kassalla maksamassa
"vielä tämän illan" juomat.
Elän yksin, joten kukaan muu ei tiedä tätä minun ongelmaa, töihin se ei vielä
ainakaan ole vaikuttanut. Paino vaan nousee kuin limpputaikina.
Olisin todella kiitollinen, jos saisin edes pieniä vinkkejä, miten
saisin elämäni taas hallintaan, ilman siidereitä ja oluita.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Lopetat juomisen.
Ota itseäsi niskasta kiinni ja jätä seuraavalla kauppareissulla ne siiderit/oluet ostamatta.
Parin viikon kuluttua huomaat riippuvuutesi vähentyneen ja jo kuukauden kuivistelun jälkeen naurat koko asialle.
Olisiko näistä apua: http://www.paihdelinkki.fi/oma-apu
Mitähän jos kävisit AA:ssa, siellä on monta jotka mielellään kertoo oman tarinansa.
Tässä eräs mahdollisuus, kannattaa tutustua:
http://www.aa.fi/
Alku aina hankalaa.
"Teen töissä pitkää päivää, ja töistä lähtiessäni
olen väsynyt ja nälkäinen."
Nälkäisenä viinanhimo on huipussaan, ja sinun on vain saatava kotiutettua itsesi ilman niitä viinasjuomia, ja syötävä heti, niin samalla se juotattaminenkin helpottaa.
Muutaman viikon kärvistelet sitä rataa, niin pakottava mieliteko poistuu.
Itse ennen kiskoin pullon viinaa päivässä kuukausia, ja lopetin itsetuhon kokonaan, joten onnistuu se noillakin määrillä.
Tuo että vastoin aamuista lujaa päätöstäsi olla juomatta, mielesi kääntää sen juomisen sallimiseksi "vielä tämän kerran" on kyllä huolestuttavan alkoholistinen piirre. Edellä tässä ketjussa onkin jo linkkejä nistä voit saada
keskusteluseuraa saman kokeneista. Nämä "niskasta kiinni" kehotukset
nyt kertovat enemmän kehottelijoista kuin sinun ongelmastasi.
Suhtaudu asiaan täydellä vakavuudella mutta panikoimatta. Saman kokeneita ihmisiä on tässä maassa tuhansia. Toivottavasti saat apua nyt kun alkoholi ei vielä hallitse täysin elämääsi. Itse jouduin aikoinaan rypemään pohjamutia myöten, ja voin vakuuttaa ettei nousu ollut helppo.
Onnea pyrkimykseesi...
Vertaistukea ja kohtalotovereita http://www.paihdelinkki.fi/keskustelu/viewforum.php?f=42
"Nämä "niskasta kiinni" kehotukset
nyt kertovat enemmän kehottelijoista kuin sinun ongelmastasi."
No, asianhan voi sanoa monella tapaa.
Otin itsäni "niskasta kiinni" liki 40 vuoden raskaan ryyppäämisen jälkeen ja kas kummaa raitistuin. Siihen ei ole kuin yksi toimiva keino ja jota toivon aloittajankin noudattavan, eli kansatajuisesti sanottuna, korkin kiinni kiertäminen.
ps. AA höpötyksiä ei kannata noteerata.
Aloittaja kertoi ottaneensa joka aamu itseään niskasta kiinni jo useamman
vuoden ajan mutta huomanneensa olevansa kuitenkin jälleen juomassa.
Näinhän se alkoholismi toimii ja sitähän se on. Valinnanmahdollisuuden
(juomisen kontrollin) menettämistä, mikä nyt ei ole merkki vajavaisista henkisistä kyvyistä vaan tälle surulliselle sairaudelle kaikkein tunnusomaisin
ja tappavin piirre. On mahdollista että aloittaja on jo ohittanut sen vaiheen jollointämä "niskasta kiinni" metodi toimii. Juominen muuttuu jossain vaiheessa pakkomielteiseksi. Kaikki ovat yksilöitä.
AA-höpinät taas ovat raitistaneet paljon ihmisiä sekä Suomessa että ulkomailla. Siellä toimivien ihmisten kokemuksia alkoholismista selviämisestä nyt tuskin voi mitätöidä vain sillä perusteella ettei se
ole ollut sinun tapasi selviytyä. Ei se ole ollut minunkaan tapani, mutta
kenties se on aloittajan tapa, sitähän hän juuri halusi palstalta, kokemuksia
juomisen lopettamisesta. Päihdelinkki taas on suurin vertaistukea antava
sivusto Suomessa ja se on A-klinikka organisaation ylläpitämä. Sieltä
löytyy ihmisiä joka lähtöön.
Pitänevätkö enää paikkaansa, mutta aikoinaan kolme suurinta pakkomielteisesti juovan juopon raitistajaa olivat 1. Rakastuminen 2. uskoontulo.3. AA:n 12 askeleen ohjelma. Nämä siis niille joilla "niskasta kiinni" ei toiminut.. Siinä mielessä Matti Nykäselle toivotan rakkauden kestämistä. Eipä silti, raitistumisen tavalla nyt ole paljonkaan merkitystä, kunhan löytää sen omansa ja on valmis tekemään työtä itsensä kanssa
raitistumisensa puolesta. Jos jää odottamaan päihdekeijun, joka
taikasauvalla muuttaa juopon raittiiksi, ilmestymistä on suuri mahdollisuus kuolla alkoholistina.
Minusta on hyvä että aloittaja ja monet muut nykyään osaavat lähteä
etsimään ratkaisua juomiseen jo ennen kuin se eskaloituu kamppailuksi
elämästä ja kuolemasta. Ei kaikkien tarvitse herätä katuojasta paskat
housuissa ihmettelemään miten tähän on tultu. Saa herätä aikaisemminkin...
Hyvää päivän jatkamista itsekullekin.
"2. uskoontulo.3. AA:n 12 askeleen ohjelma."
Tiedä sitte, mutta se on ainakin totta, että noilla tavoilla raitistuneet ovat pitäneet eniten "meteliä" raitistumisestaan. :D
Matti Nykänen raitistui, hoikistui ja voitti taas kerran mäkihypyn mestaruuden. Pääsi irti huonosta parisuhteesta ja uusi rakas auttoi uuteen alkuun. Kaikki on mahdollista. Toivon Matille ja kaikille muillekin viinasta eroon pyrkiville onnea.
Raitistuin sinä päivänä, kun astuin AA:n ovesta sisään. Painoni rupesi samoihin aikoihin tippumaan ja pöhö haihtui.
Palavereissa kuulin vanhemmilta jäseniltä, että alkoholistilla ei saa olla nälkä eikä jano, koska silloin vihollinen, alkoholi, murtaa alkoholistin puolustuskyvyn.
Nuku riittävästi, nauti vettä runsaasti ja syö jo töissä reilut eväät.
Raitista viikonvaihdetta toivottaen
terveisin voipytty
Ensimmäiset asiat ensin.
Mikä lie sinun ensimmäinen asiasi? Olisiko se, että teet rehellisen diagnoosin omasta tilastasi? Sen jälkeen vasta voit valita seuraavan ensimmäisen asian.
Onnistuneita valintoja sinulle!
PS. Muuten - alkoholismi on sairaus, jossa lopullisen diagnoosin tekee VAIN potilas itse.
"Muuten - alkoholismi on sairaus, jossa lopullisen diagnoosin tekee VAIN potilas itse."
Kyllä "maija" sen tietää, onhan hän käynyt jo vuosia kuuntelemassa tarinoita AA:n palavereissa. :)
Arvoisa Tietävä**
Mistä sinä luulet tietäväsi, mitä Maija tietää?
Mitä ostit kaupasta tänään?
Ei ole olemassa mitään hokkuspokkus juttua. Yksi ainoa tapa laittaa asia kuntoon on MOTIVAATIO. Kun on motivoinut, niin silloin on oikea ASENNE.
Kitkuttelu ja kärvistely on odottelua juomiseen. Asia pitää hyväksyä ja myöntää olevansa heikko asian suhteen.
Itse olen paininut montavuotta asian kanssa. On ollut vaikeaa ja helppoa.
Tänään en laske päiviä enkä mieti kauanko olen ollut juomatta. Pyrin monta vuotta saavuttamaan sen mitä nyt tunnen. Tunne on rauha ja se riippuvuus joka monta kertaa minut selätti on laantunut niin, että hallitsen sen.
Peilistä katsoo komea mies, joka päivä päivältä kokee elämänsä paremmaksi. Jokaisella on oma tie ja oma pohja. Minun pohjani oli se kun perhe sai tarpeekseen "normaalista" viikonloppu nollaamisista. Join, söin ja makasin. Minä rentouduin, palkitsin itseni rankasta työstä ja vaikka mistä. Join iloon ja join suruun. Turposin ja häpesin itseäni. Join salaa ja join PALJON. Saatoin juoda jo kotipihalla autossa viinipullon huikalla. Sisälle pari kaljaa näytille ja kossupullo tallissa. Asuin puolivuotta erossa perheessä ja join. Oli pakko kun oli niin pahaolla. Kaikkien ikävien asioiden jälkeen voin sanoa nyt että olen raitis enkä halua juoda alkoholia. Ongelma ei ole yksi olut vaan se, että jossain vaiheessa se lähtee käsistä. Känni on vedettävä ja juomiskerrat kasvaa ja kohta ollaan taas samassa paskassa. Se on nähty.
Saunassa juon alkoholitona olutta jos haluan. Liikun ja teen asioita mitä en ole tehtyt vuosiin. Asetan tavoitteita. Syön aina kun on nälkä. Palkitsen itseni suklaalla tai hyvällä ruualla. Kaikki asiat ovat hyvin kun myrkky ei ole läsnä.
SInäkin pystyt siihen jos haluat. Ei sinun ongelmasi ole pahempi kuin kenenkään muun. Moni on siihen pystynyt. Hae tohkeasti apua jos tuntuu siltä.
Kävin muutaman kerran vain istuskelemassa Seppo Juntusen tilaisuuksissa
http://www.rukouspalvelu.fi/index.php?page=tilaisuudet
Sitten aloin pikku hiljaa käyttää Sepram nimistä "onnellisuuspilleriä". Tällä hetkellä annos on 30 mg vuorokaudessa.
Eikä viinaa ole tehnyt mieli moneen kuukauteen.
Lopetin terveyssyistä ja aloin viettämää terveellisempää elämää sekä kuntoilemaan.
Katson taas itseäni peilistä.