Onko niin, että mitä parempi penkki sen kovemmat lyönnit?
Penkkipunnerruksesta
bench puncher
7186
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jos näin olisi, kannattaisi jokaisen raskaansarjan kehonrakentajan ruveta nyrkkeilijäksi. Kuitenkin totuus on, että höyhensarjalainen pistää ison bodarin kanveesiin alta aikayksikön. Nyrkkeily on taktiikka- ja taitolaji, ei niinkään voimalaji!
Pistelaskussa hyöhensarjalainen voi voittaa, mutta lyönnit eivät vahingoittaisi isoa bodaria mitenkään. Bodari tyrmää höyhensarjalaisen huonollakin lyöntitekniikalla koska tyrmäystä varten iskussa pitää olla voimaa.
Totuus on että nyrkkeilyssä tarvitaan sekä voimaa että tekniikkaa jos meinaa pärjätä, jos lyö teknisesti väärin, lyöntiin ei tuu täyttä voimaa mutta samalla tavalla jos ei jaksa penkistä nostaa niin lyöntiin ei saa millään kunnolla voimaa.
en tiennytkään että potareiden pääkopa on panssaroitu, no kai ne steroidit sitten vaikuttaa myös luumassaan??????
Ei riitä pelkkä penkkaus lyöntivoiman kasvatukseen. Suurin osa voimasta tulee lantiosta ja vartalon kierrosta.
"Ei riitä pelkkä penkkaus lyöntivoiman kasvatukseen. Suurin osa voimasta tulee lantiosta ja vartalon kierrosta."
Sekä liikenopeudesta.
Todennäkösemmin mitä parempi penkki, sen hitaammat lyönnit.
no suhteellinen asia, sanoi säkkinyrkkeilijä minä :)
Nostan ite penkistä 4-6x 180kg ja painan vähän alta 140kg. Harrastelen
kotonani säkkinyrkkeilyä ( 20kg säkki ). Liikun paljon säkin ympärillä ja keskityn tällä hetkellä tasapainoon, jalkojen hallintaan samalla kun lyön. Lisäksi olen sitä mieltä että totta toki vartalon kierrolla ja lantion saadaan se oikea lyöntivoima ja kun tekniikan oppii, niin kaikki muu salilta hankittu voima voidaan yhdistää siihen plussana.
Ja yksi asia: aina sanotaan että bodarit ovat jäykkiä, mutta kaikkien kohdalla ei ole näin :) Monet ovat erittäin ketteriä, koska venyttelevät todella paljon sen treenin lisäksi.