oman lajinne tai seuran tyylistä vetää harjoitukset läpi. Olen nyt huomannut, miten hiljaista langoilla on, kun vastauksessa tai kysymyksessä viitataan kamppailulajeissa ennen niin olennaiseen kovaan treenaamiseen ja ankaraan hikoilemiseen ja työn tekoon. Periaatteella mitään ei saa ilmaiseksi. Nämä ei vissiin aiheena kiinnosta ketään. Langoilla on varmaan nyrkkeilijöitä ja painijoitakin. Eikö teidänkään harjoituksissa enää hikoilla? Minkälaisia treenejä te vedätte ja onko hiki tappavaa myrkkyä ja onko poskilihakset ylikehittyneet? Miten koette asiat. Mikä on kun itse ankaraan treenamiiseen liittyvät asiat ei kiinnosta ketään. Nämä asiat on vanhemmalle porukalle itsestään selvyyksiä ja niistä on osa tullut jopa riippuvaiseksi ja elimistö suorastaan janoaa kovaa rääkkiä. Kovalla työllä tulokset tehtiin ennen. Se kuuluu kamppailulajien henkeen. Onko uudella sukupolvella jokin oma näkemys asioista?
Kertoisitteko
jujutsujäbä
212390
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
"miten hiljaista langoilla on, kun vastauksessa tai kysymyksessä viitataan kamppailulajeissa ennen niin olennaiseen kovaan treenaamiseen ja ankaraan hikoilemiseen ja työn tekoon."
Onko tullut mieleen että ehkä siksi onkin juuri hiljaista kun nämä asiat ovat itsestäänselvyyksiä? Eikä niitä kukaan jaksa vatvoa. Minulle kova työ ja jokapäiväinen treenaaminen on itsestäänselvyys enkä minä tänne siitä tule puhumaan, tänne tulen herättämään ajatuksia, jakamaan mielipiteitä ja tietoa.
Mutta onhan se totta että tämä uusi mcdojo sukupolvi on enemmistö treenaajista, ihmisiä jotka käyvät treeneissä 3-4 kertaa viikossa ja sitten 8 vuoden päästä luulevat olevansa jotain mestareita. Taistelulajit ovat rappiolla.
Jokapäiväinen treenaaminen ei ole elimistölle _välttämättä_ hyväksi. No joo kaikki on suhteellista. Empä rupee siitä enempiä iniseen.
4 kertaa viikossa laji treeniä on jo ihan hyvin ja kehittyykin hyvin.
Riippuu tietenkin miten kovaa ja kuinka paljon panostaa siihen treeniin. Jos käy salilla vähän heiluttelemassa käsiään joka päivä niin siinä ei paljoa kostu.
Pääasia kun tietää omat rajansa ja osaa levätä kun on tarvis. Eikä päästä itteään liian helpolla.. plaa, plaa plaa
"Jokapäiväinen treenaaminen ei ole elimistölle _välttämättä_ hyväksi."
Riippuu siitä mitä tekee. Esim. seisonta harjoituksilla kehon rakennetta parantavaa treeniä TÄYTYY tehdä joka päivä.
Luulisin että lajien treeneissä kannattaa treenata vain tekniikoiden hiomista, jos siellä treenataan aivan hulluna niin ei siellä välttämättä jaksaisi enää kukaan käydä. Kuntoahan saa kaikki treenata erikseen niin paljon kuin jaksaa.
mutta kuinka monella on aikaa/mahdollisuus treenata kuntoa lajiharjoitusten ulkopuolella? ehkä jonkinmoinen kunto-osuus kuitenkin on lajissa kuin lajissa paikallaan..
Minulla ei ole tällä hetkellä mahdollisuutta harjoitella opettajani kanssa joten keskityn kehon ja voiman kehittämiseen.
- Aamulla kun herään ennen aamupalaa teen hieman qigongia saadakseni energiaa, sitten lähden puistoon tekemään nei gungia (harjoituksia jotka lämmittävät, venyttävät ja yleisesti pitää kehon hyvässä kunnossa) tämä kestää noin 20 min, sitten about 20 min seisonta harjoituksia (san ti ja wuji posturet). Sitten hieman koko kehon voima harjoituksia noin 20 minuuttia. Sitten syömään iso aamupala. Tätä teen joka päivä
- Sitten myöhemmin päivällä kun olen ollut töissä tai jotain muuta arkielämän asioita lähden juoksuradalle juoksemaan noin 20 minuuttia about 6 km lenkki. Tätä teen joka toinen päivä.
-Sitten punttisalille nostelemaan Pavelin power to the people malliin, elikkä maastavetoja isoilla painoilla 2 kertaa 5, sitten penkkiä samalla periaatteella. Tässä menee noin 15 min. Tätä teen melkein joka päivä, paitsi silloin kun tuntuu että tarvitsee lepoa.
-Sitten lähden taas puistoon ja aloitan Bajiquan treenit. Aluksi pienet veryttelyt. Ja sitten hikoilen noin 15 min erilaisissa syvissä bajiquan asennoissa jotka vahvistavat jalkoja. Sitten aloitan hiljalleen tekemään bajiquan koko keholla iskemis harjoituksia (jotka ovat aika raskaita koska ne tehdään alhaisista asennoista), menen läpi erilaiset perusharjoitukset. Sitten teen ensimmäistä Bajiquanin liikesarjaa eri tavoilla; aluksi hitaasti niin se vahvistaa jalkoja ja parantaa tekniikkaa, sitten voimalla niin se parantaa iskuvoimaa ja sitten nopeudella niin se parantaa jalkatyötä ja taistelutekniikkaa. Sitten otan ulos yksittäisiä tekniikoita liikesarjasta ja toistelen niitä. Sitten lopuksi vielä hieman perusharjoituksia. Koko tämä kestää siinä 1-1,5 tuntia. Sitten kotiin venyttelemään.
Ja nyt kun tulee lämpimät kelit niin me aletaan vetää vapaaottelua kavereiden kanssa puistossa niin saan siitä hyvää taistelu ja mattotekniikka treeniä.
...että et valehtele yhtään?
Ajattelin vaan että kuulostaa vähän oudolta että joku treenaa ihan joka päivä noin paljon tekniikkaa. Tuos kun laskeskelin niin vaikuttaa että sulla ei oo muuta elämää kuin työ ja sun harrastukses.
Voin aika varmasti sanoa että kukaan ei voi treenata noin paljoa päivässä ja käydä samalla töissä. Ehkä joku työtön vois treenata. Mutta ei edes koululainen.
Jos olen väärässä, pyydän anteeksi ja nostan hattua ihmiselle joka jaksaa treenata noin aktiivisesti
Kyllä minä pääsääntöisesti noin treenaan, mutta ei tämä treeni määrä ole mitään verrattuna siihen mitä tein kouluaikoina (jos satuit lukemaan minun tarinani tuolla toisessa topicissa). Minulla on osa-aika työ että kyllä minulta aikaa löytyy treenata vaikka enemmänkin, mutta tyttöystävä estää sen... tossun alla kun ollaan :)
en tiedä miten sinä laskit mutta eihän noissa nyt paljoa aikaa mene. Herään siinä 8 aikaan ja sit treenissä menee 1h klo on about 9, sit myöhemmin päivällä töiden jälkeen kun aloitan treenit siinä 4-5 aikaan jotka kestää noin 2h niin olen valmis klo.6-7, koko ilta aikaa muuhun. Niin enhän minä tietenkään krapula aamuina treenaa, sen unohdin mainita.
Eli et aivan aina.
kiinni jäin
Pikkusen pistää epäilemään tuo sinun stoori noista harjotus tottumuksista. Kaikkein eniten tuo 6 km:n juoksulenkkiin kuluva aika. Pienellä lasku toimituksella laskien juoksisit 10 km aikaan 33.33 minuuttia. Keskinopeutesi olis 18km/h. Kuulostaa sen verran uskomattomalta, että eihän tuota usko elävä erkkikään. Jos tuo on oikeasti totta, niin ei muuta ku hakemukset olymppia maajoukkueeseen vaikka 10 kilometrin juoksuun. ;-)
Miksei olis mahdollista? Juokseehan osa tota vauhtia maratoninkin, miksei sitten lyhempää matkaa?
Jos nopeasti laskee maratonin juoksu ajan tuolla nopeudella, niin siitä tulee 3,3333*42=139,9999 minuuttia. Käytännössä siis 2 tuntia ja 19,999 minuuttia. Veikkaampa, ettei kovin moni juokse maratonia tuollaiseen aikaan. Normaali ihmiselle jo 4 tuntia on hyvä aika. ;-)
Totta kyllä, 4h on hyvä tavalliselle ihmiselle. Huiput juoksee silti jopa alle ton 1:20:n. Eikö lyhemmän matkan juokse kuitenkin helpommin kovempaa kuin pidemmän? Tuntuu vähän kaukaa haetulta laskea noita maratonaikoja, sillä tolla tahdilla vauhti tn kuitenkin tippuisi jossain vaiheessa.
Maratonin juoksuaikana tunti ja 20 minuttia. Mistä sinä tuollaista tietoa oot saanu? Laskeppa vähän. Tarkottas käytännössä, että pitäs juosta keskimäärin nopeudella 31,5 km/h. Tuohon nopeuteen maratonilla ei moni pystyis ees vaikka alla ois polkupyörä! Kukaan ihminen ei varmasti juokse maratonia tuohon aikaan. Minun tietääkseni huippu maratoonarit saattavat juosta maratonin vähän alle 3 tuntia.
Eihän tuo mikään ihmeellinen aika ole, monet tuntemani ihmiset juoksee tuossa ajassa tuon saman matkan.
Kylläpäs sitä nyt yritetään mustamaalata minua, no ei siinä mitään uutta tällä palstalla.
Niin... ei tosiaan mahda löytyä ketään joka 1:20 aikaan menis... :D Ykkönen siis vaihtui kakkoseksi. Mutta se ei tossa nyt ollut olennaista.
Järkevämpi vertailukohde lienee coopperin testi. 6km 20 minuuttiin on 3.6 km 12 minuuttiin.. Ihan hyvä suoritus, eikä todellakaan mikään mahdoton, ite en kyllä tietenkään pääse lähellekkään, mutta enpähän treenaakaan niin kovaa.
Ja olihan siinä alkuperäisessä viestissä ilmaistu että "about 6 km ja noin 20 minuuttia" eli viittaisi siihen ettei ole kartalta laskettu etäisyyksiä ja kellolla kovin tarkasti aikoja otettu..
Bostonin maratonin voittoaika vuonna 2003 oli 2:03:15
Minä taidan olla pahimman tason harrastelija. Joskus treenasin yhtä lajia juuri tuon neljä kertaa viikossa ja se oli minusta paljon.
Olen opiskelija ja tuleva ammattini on sellainen jota ei harjoiteta yhdeksästä viiteen. Silloin kun töitä on, niitä tehdään koko valveillaoloaika, ja opiskelukin tällä alalla on vähän samanlaista.
Sen olen huomannut että pää ei kestä jos ei tee yhtään mitään muuta. Lajien harrastaminen ei ole minulle elämäni pääasia, vaan vastapaino jonka tarvitsen kasassa pysymiseen. Itseänikin harmittaa että treeneissä törmäilen säälittävästi seiniin, mutta treenaaminen on kuitenkin minulle tärkeää.
On myöskin semmoinen vaikuttava seikka, että ihmiset ylipäätään polttavat aika eri kokoisia liekkejä. Treenaaminen on minulle hyvästä, mutta toisaalta se syö sitä energiaa jonka muuten käyttäisin opiskeluun ja hommien kannalta tärkeään hommailuun.
Eli eipä minulla ole juuri muuta sanottavaa kuin että meitä on moneen junaan. En itsekään välitä hiettömistä treeneistä, mutta pohjakuntoni kun on mitä on, ei sellaisia juuri ole kohdalleni osunut.