Ajattelin ensi syksynä aloittaa jujutsun alkeiskurssin. Miespuolinen henkilö olen ja ikää 18v. Aikaisemmin on tullut harrastettua potkunyrkkeilyä vajaan vuoden ajan, niin miten kannattaisi prepata fyysistä kuntoa etukäteen? Kuinka raskaita ko.lajin treenit ylipäätään ovat? Kokemuksesta tiedän että jollei alkeiskurssille mennessä ole vielä pohjakuntoa, niin vaikeahan sitä on sen parin kuukauden alkeiskurssin keston aikana lähteä nostamaan edes tyydyttävälle tasolle.
Itselläni melko rapakuntoisena aloittaessani meni kaikki voimavarat sitä alkuverryttelyä tehdessä ja vaikea sitä oli tekniikan opettelussa saada oikein mitään irti. Punnerruksia ja muita kuntopiiriharjotteita tehtiin valtavalla temmolla ja nopeasti, eikä itselläni ollut ainakaan aikaa tehdä niitä tyylipuhtaasti, suoritusten määrä ei myöskään itselläni kasvanut vaikka useamman kuukauden seuran treeneissä kävinkin harjoittelemassa.
Itselläni melko rapakuntoisena aloittaessani meni kaikki voimavarat sitä alkuverryttelyä tehdessä ja vaikea sitä oli tekniikan opettelussa saada oikein mitään irti. Punnerruksia ja muita kuntopiiriharjotteita tehtiin valtavalla temmolla ja nopeasti, eikä itselläni ollut ainakaan aikaa tehdä niitä tyylipuhtaasti, suoritusten määrä ei myöskään itselläni kasvanut vaikka useamman kuukauden seuran treeneissä kävinkin harjoittelemassa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Suosittelen lenkkeilyä, lihaskuntoliikkeitä ja kahvakuulaa. Minkä jujutsun aiot aloittaa? Sehän on niin laaja käsite, ettei sen perusteella voi vielä sanoa, millaisia treenit tulee olemaan.
ei peruskurrsilla tarvitse olla hyva kunto.
Mutta jos haluaa, niin kestavyyskunnon parantaminen varmaan auttaisi eniten perassa pysymista.
Tommosissa treeneissa useimmiten on sen lisaksi ihan perus lihaskuntoliikkeita...