Kunnonkohotus jujutsua varten?

donkeykong

Ajattelin ensi syksynä aloittaa jujutsun alkeiskurssin. Miespuolinen henkilö olen ja ikää 18v. Aikaisemmin on tullut harrastettua potkunyrkkeilyä vajaan vuoden ajan, niin miten kannattaisi prepata fyysistä kuntoa etukäteen? Kuinka raskaita ko.lajin treenit ylipäätään ovat? Kokemuksesta tiedän että jollei alkeiskurssille mennessä ole vielä pohjakuntoa, niin vaikeahan sitä on sen parin kuukauden alkeiskurssin keston aikana lähteä nostamaan edes tyydyttävälle tasolle.

Itselläni melko rapakuntoisena aloittaessani meni kaikki voimavarat sitä alkuverryttelyä tehdessä ja vaikea sitä oli tekniikan opettelussa saada oikein mitään irti. Punnerruksia ja muita kuntopiiriharjotteita tehtiin valtavalla temmolla ja nopeasti, eikä itselläni ollut ainakaan aikaa tehdä niitä tyylipuhtaasti, suoritusten määrä ei myöskään itselläni kasvanut vaikka useamman kuukauden seuran treeneissä kävinkin harjoittelemassa.

2

178

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • gt

      Suosittelen lenkkeilyä, lihaskuntoliikkeitä ja kahvakuulaa. Minkä jujutsun aiot aloittaa? Sehän on niin laaja käsite, ettei sen perusteella voi vielä sanoa, millaisia treenit tulee olemaan.

    • Kaikesta huolimatta.

      ei peruskurrsilla tarvitse olla hyva kunto.

      Mutta jos haluaa, niin kestavyyskunnon parantaminen varmaan auttaisi eniten perassa pysymista.

      Tommosissa treeneissa useimmiten on sen lisaksi ihan perus lihaskuntoliikkeita...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ja taas ammuttu kokkolassa

      Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
      Kokkola
      47
      5067

    2. Mitä siellä ABC on tapahtunut

      Tavallista isompi operaatio näkyy olevan kyseessä.
      Alajärvi
      74
      3265

    3. Helena Koivu on äiti

      Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      314
      2057

    4. Milli-helenalla ongelmia

      Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      1855

    5. Kuinka kauan

      Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?
      Ikävä
      115
      1709

    6. Kun näen sinut

      tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain
      Ikävä
      53
      1296

    7. Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni

      Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ
      Sysmä
      95
      1259

    8. Yhdelle miehelle

      Mä kaipaan sua niin paljon. Miksi sä oot tommonen pösilö?
      Ikävä
      70
      1202

    9. Löydänköhän koskaan

      Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲
      Ikävä
      133
      1177

    10. Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.

      Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht
      Maailman menoa
      280
      1137
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt