Ajattelin ensi syksynä aloittaa jujutsun alkeiskurssin. Miespuolinen henkilö olen ja ikää 18v. Aikaisemmin on tullut harrastettua potkunyrkkeilyä vajaan vuoden ajan, niin miten kannattaisi prepata fyysistä kuntoa etukäteen? Kuinka raskaita ko.lajin treenit ylipäätään ovat? Kokemuksesta tiedän että jollei alkeiskurssille mennessä ole vielä pohjakuntoa, niin vaikeahan sitä on sen parin kuukauden alkeiskurssin keston aikana lähteä nostamaan edes tyydyttävälle tasolle.
Itselläni melko rapakuntoisena aloittaessani meni kaikki voimavarat sitä alkuverryttelyä tehdessä ja vaikea sitä oli tekniikan opettelussa saada oikein mitään irti. Punnerruksia ja muita kuntopiiriharjotteita tehtiin valtavalla temmolla ja nopeasti, eikä itselläni ollut ainakaan aikaa tehdä niitä tyylipuhtaasti, suoritusten määrä ei myöskään itselläni kasvanut vaikka useamman kuukauden seuran treeneissä kävinkin harjoittelemassa.
Kunnonkohotus jujutsua varten?
donkeykong
2
166
Vastaukset
- gt
Suosittelen lenkkeilyä, lihaskuntoliikkeitä ja kahvakuulaa. Minkä jujutsun aiot aloittaa? Sehän on niin laaja käsite, ettei sen perusteella voi vielä sanoa, millaisia treenit tulee olemaan.
- Kaikesta huolimatta.
ei peruskurrsilla tarvitse olla hyva kunto.
Mutta jos haluaa, niin kestavyyskunnon parantaminen varmaan auttaisi eniten perassa pysymista.
Tommosissa treeneissa useimmiten on sen lisaksi ihan perus lihaskuntoliikkeita...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde272900Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän332545- 1482274
Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.542249Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti241870Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3911706Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään1041652- 3111561
- 1351459
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131446