Tässä taas kuukautiskivuissani tuskastellessani kysyn teiltä apuja näiden hirveiden kipujen lievittämiseksi. Mistä on ollut teille apua?
Itsellä käytössä buranaa ja kuumavesipullo. Burana on ongelmallista, koska minulla on astma, ja ibubrofeiini jota buranan kaltaisissa tulehduskipulääkkeissä on, aiheuttaa minulle hengenahdistusta. Muista särkylääkkeistä ei kuitenkaan ole ollut minulle mitään apua nimenomaan menkkakipuihin.
Kuumavesipullosta on jonkin verran apua, mutta kyllä kernaasti ottaisin vastaan lisävinkkejä kipujen lievitykseen...
Minulle on suositeltu rauhallista liikuntaa helpottamaan kipuja, mikä on ollut kaikkein turhin saamani neuvo. Kolme ensimmäistä päivää olen niin kipeä, että liikun lähinnä sohvan ja vessan väliä kaksin kerroin. En lähde silloin minnekään, ellei ole aivan pakko. Saan niin kauheita vatsakramppeja, että joskus jalat ovat mennä alta. Nukkumisesta ei tule mitään kramppailun vuoksi, ainoa asento jossa pystyy oikeastaan olemaan on kylkiasento, mielellään jalat koukussa.
Itselläni menkkakivut muuttuivat näin pahoiksi vasta aloitettuani e-pillerit. Sitä ennen minulla ei juuri muita oireita ollut kuin väsymys ja päänsärky. Olen kokeillut eri pillereitä, josko siitä olisi ollut apua, mutta merkki ei vaikuttanut asiaan. Minusta tämä oli hieman kummallista, sillä minulle nimenomaan sanottiin pillereiden helpottavan pms-oireita. Olen kokeillut syödä vain yhden liuskan kerrallaan, sitten kaksi, ja nyt kolme, testaten onko sillä vaikutusta kipuihin. Ei ole. Siksi syön nyt kolme liuskaa aina putkeen, ettei tarvitse tätä helvettiä käydä läpi niin usein.
Onko kenellekään ollut apua mistään luonnontuotteista tms.? Kaikki vinkit auliisti vastaanotetaan!
Itsellä käytössä buranaa ja kuumavesipullo. Burana on ongelmallista, koska minulla on astma, ja ibubrofeiini jota buranan kaltaisissa tulehduskipulääkkeissä on, aiheuttaa minulle hengenahdistusta. Muista särkylääkkeistä ei kuitenkaan ole ollut minulle mitään apua nimenomaan menkkakipuihin.
Kuumavesipullosta on jonkin verran apua, mutta kyllä kernaasti ottaisin vastaan lisävinkkejä kipujen lievitykseen...
Minulle on suositeltu rauhallista liikuntaa helpottamaan kipuja, mikä on ollut kaikkein turhin saamani neuvo. Kolme ensimmäistä päivää olen niin kipeä, että liikun lähinnä sohvan ja vessan väliä kaksin kerroin. En lähde silloin minnekään, ellei ole aivan pakko. Saan niin kauheita vatsakramppeja, että joskus jalat ovat mennä alta. Nukkumisesta ei tule mitään kramppailun vuoksi, ainoa asento jossa pystyy oikeastaan olemaan on kylkiasento, mielellään jalat koukussa.
Itselläni menkkakivut muuttuivat näin pahoiksi vasta aloitettuani e-pillerit. Sitä ennen minulla ei juuri muita oireita ollut kuin väsymys ja päänsärky. Olen kokeillut eri pillereitä, josko siitä olisi ollut apua, mutta merkki ei vaikuttanut asiaan. Minusta tämä oli hieman kummallista, sillä minulle nimenomaan sanottiin pillereiden helpottavan pms-oireita. Olen kokeillut syödä vain yhden liuskan kerrallaan, sitten kaksi, ja nyt kolme, testaten onko sillä vaikutusta kipuihin. Ei ole. Siksi syön nyt kolme liuskaa aina putkeen, ettei tarvitse tätä helvettiä käydä läpi niin usein.
Onko kenellekään ollut apua mistään luonnontuotteista tms.? Kaikki vinkit auliisti vastaanotetaan!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ehkä sinä kuulut niihin harvoihin ihmisiin, joilla e-pillerit lisäävät kipuja. Silloin on apua ehkäisykeinon vaithamisesta.
Liikuntaa kannattaa harrastaa säännöllisesti. Se voi olla kovaakin, sitten tuntemusten mukaan voi vähän hellittää kuukautisten aikaan.
Kannattaa kokeilla, auttaako kylmä vai lämmin kääre paremmin.
Ruoka-aineista osa voi lisätä kipua. Se on vain kokeiltava, jos epäilee.
Lääkäriltä saa reseptin tehokkaisiin kipulääkkeisiin, joista varmasti löytyy myös sinulle sopiva.
Kalsiumi ja D-vitamiini vähentävät kipua. Maito ja kala siis auttavat säännöllisessä ruokavaliossa.
Rentoutushoidoista voi olla apua. Kokeile erilaisia hierontoja, shiatsua, vyöhyketerapiaa, reikiä, kalevalaista jäsenkorjausta, aromaterapiaa jne.
Fenkolia kannattaa kokeilla aromaattisena eli eteerisenä öljynä. Sitä saa luontaistuotekaupoista. Voit tiputtaa pari pisaraa tuoksulamppuun tai pitää mukanasi fenkolilla ha´justettua nenäliinaa, jota välillä nuuhkit. Fenkolin tuoksu tuntuu ihan erilaiselta kuukautisten aikaan ja muulloin.
Itselläni auttoi "magneettinappi", jonka voi kiinnittää pikkareihin. Itselläkin olleet aina tosi kivuliaat kuukautiset, mutta tuolla napilla sain kyllä merkittävän avun, eikä ole tarvinnut paljon kipulääkkeitä popsia sen jälkeen.
Noita on moniakin eri merkkejä, mutta itsellä tällainen nappi:
http://magneettikorut-miiron.energetix-wellness.com/magneettikorut_miiron_energetix_wellness_com/ostoskierros/asusteet/tuote-177.html
itse olen kärsinyt samantyyppisitä kivuista, jotka vain pahenevat n. 3 vuotta.
Särkylääkkeet ovat hajottaneet nyt vatsalaukun joten ei auta kuin kärsiä, kun en voi niitä enää syödä....
Kiitos neuvoista! Kalsium D-kapseleita kävin purkin jo hankkimassa, täytyy noita ruveta popsimaan, jos vaikka olisi apua.
Tuo magneettiajatus kiinnostaa, täytyy ruveta katselemaan.
Hierontaa en jostain syystä kestä kuukautisten aikana, tekee minulle huonon olon...?
Mutta näillä eteenpäin, kiitokset!