No tähän on vähän vaikea vastata, koska jokaisen ihmisen kroppa on omanlaisensa, eikä ruumis koskaan ole mikään tietynlainen kone, joka toimii halutulla tavalla, vaikka teoriassa kaloreiden ja liikunnan suhteen niin pitäisi olla. Kuinka paljon paino on noussut? Normaaliin painon heittelyyn kuuluu noin 2 kilon haitari, joka saattaa siis heitellä, ihan vain siihen littyen, onko kehossa nesteitä ja miten maha on toiminut yms. Jos punnitset itsesi kun olet "kuiva". eli et ole syönyt etkä juonut kunnolla, niin silloin paino voi olla alhaisempi, kun jonain muuna aamuna, jolloin oletkin syönyt paremmin ja nesteitä on kehossa normaalisti. Eli kyllä, nestetasapaino vaikuttaa painoon oleellisesti, noin parin kilon verran. Muita vaikuttavia tekijöitä ovat esim, kuukautiset ja ummetus. Syö tarpeeksi kuitua, jotta mahalla on jotain tekemistä ja ruoka ei jää vellomaan "myrkyllisenä" suolistoosi. Myös liikunta voi lisätä painoa, koska silloin soluihin kertyy nestettä. Muita turvotuksen syitä ovat usein suolan reilu käyttö, tai keinotekoisia makeutusaineita, kuten aspartamiinia sisältävät tuotteet, kuten purkat, pastillit (esim sisu, läckeroll yms.) Varsinkin noiden pastillien turvottavan vaikutuksen huomaan itse, silloin maha oikeasti pömpöttää, nestettä kertyy, on ilmavaivoja, ummetusta yms. Aina on myös säästöliekin mahdollisuus, eli syöt kulutukseesi verran liian vähän, jolloin keho laittaa vastaan ja normaali kulutukseni pienenee. Mutta tästä aiheesta, joka on monelle laihduttajalle kiusallisen tuttu, löydät lisää tietoa ihan googlettamalla. Siksi on tärkeä pitää laihdutustahti maltillisena, jottei tuli säästärin ikäviä sivuoireita.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No tähän on vähän vaikea vastata, koska jokaisen ihmisen kroppa on omanlaisensa, eikä ruumis koskaan ole mikään tietynlainen kone, joka toimii halutulla tavalla, vaikka teoriassa kaloreiden ja liikunnan suhteen niin pitäisi olla.
Kuinka paljon paino on noussut? Normaaliin painon heittelyyn kuuluu noin 2 kilon haitari, joka saattaa siis heitellä, ihan vain siihen littyen, onko kehossa nesteitä ja miten maha on toiminut yms. Jos punnitset itsesi kun olet "kuiva". eli et ole syönyt etkä juonut kunnolla, niin silloin paino voi olla alhaisempi, kun jonain muuna aamuna, jolloin oletkin syönyt paremmin ja nesteitä on kehossa normaalisti. Eli kyllä, nestetasapaino vaikuttaa painoon oleellisesti, noin parin kilon verran. Muita vaikuttavia tekijöitä ovat esim, kuukautiset ja ummetus. Syö tarpeeksi kuitua, jotta mahalla on jotain tekemistä ja ruoka ei jää vellomaan "myrkyllisenä" suolistoosi. Myös liikunta voi lisätä painoa, koska silloin soluihin kertyy nestettä. Muita turvotuksen syitä ovat usein suolan reilu käyttö, tai keinotekoisia makeutusaineita, kuten aspartamiinia sisältävät tuotteet, kuten purkat, pastillit (esim sisu, läckeroll yms.) Varsinkin noiden pastillien turvottavan vaikutuksen huomaan itse, silloin maha oikeasti pömpöttää, nestettä kertyy, on ilmavaivoja, ummetusta yms.
Aina on myös säästöliekin mahdollisuus, eli syöt kulutukseesi verran liian vähän, jolloin keho laittaa vastaan ja normaali kulutukseni pienenee. Mutta tästä aiheesta, joka on monelle laihduttajalle kiusallisen tuttu, löydät lisää tietoa ihan googlettamalla. Siksi on tärkeä pitää laihdutustahti maltillisena, jottei tuli säästärin ikäviä sivuoireita.
Kiitos paljon! :)