Ma:
Kuppi vihreää teetä ja Actimel-juoma
Kolme siivua saaristolaislimppua, Oltermanni-juustoa, lasi tuoremehua ja omena
Mukaan haettu kanapatonki, latte ja mangosmoothie
Kaksi lautasellista parsaravioleja, tuoretta parsaa ja kurkkua
Mustikkarahkaa
Kuppi teetä, putkilollinen Pringles-sipsejä ja pari Geisha-patukkaa
Ti
Hedelmäsalaattia ja maustamatonta jogurttia, kuppi vihreää teetä
10 Stockmannilta haettua sushipalleroa ja iso latte
Perunamuusia, prinssinakkeja ja tomaattia sekä pari palaa ruisleipää ja juustoa
Mansikkarahkaa
Ke
Hedelmäsalaattia ja maustamatonta jogurttia, kuppi vihreää teetä
Voileipäravintolassa iso paahtopaistivoileipä, kuppi teetä ja vettä, jälkiruoaksi pala rahkapiirakkaa ja kuppi maitokahvia
Tomaatti-basilikapastaa, pari palaa ruisleipää ja voita
250 g mansikka-juustokakkujäätelöä
To
Mysliä ja maustamatonta jogurttia
Graavilohiruisleipä, latte ja kinuskileivos
McFeast-ateria, majoneesia ja suklaapirtelö
Pe
Hedelmäsalaattia ja kuppi vihreää teetä
Lautasellinen tagliatellea ja voita
Naudan sisäfileepihvi (300 g), röstiperunoita ja pieni vihreä salaatti
500 g metsämarjajäätelöä
3 Geisha-patukkaa ja kuppi teetä
La
Mysliä, maustamatonta jogurttia ja kuppi vihreää teetä
Pestopastaa, vettä, teetä ja pikkupullo kuohuviiniä
Lasi sampanjaa, alkupalaksi hanhenmaksaa, pääruoaksi kampasimpukoita ja pari lasia valkoviiniä, jälkiruoaksi crème brûlée ja latte
Lasi valkoviiniä
Su
Croissant, latte ja lasi vettä
Kuppi teetä ja ankanmaksalla täytetty patonki
Kevätkääryleitä, dim-sumeja ja thaimaalaista vihreää currya, katkarapusalaattia, pari lasia valkoviiniä ja kuppi jasmiiniteetä
Kuppi vihreää teetä ja Actimel-juoma
Kolme siivua saaristolaislimppua, Oltermanni-juustoa, lasi tuoremehua ja omena
Mukaan haettu kanapatonki, latte ja mangosmoothie
Kaksi lautasellista parsaravioleja, tuoretta parsaa ja kurkkua
Mustikkarahkaa
Kuppi teetä, putkilollinen Pringles-sipsejä ja pari Geisha-patukkaa
Ti
Hedelmäsalaattia ja maustamatonta jogurttia, kuppi vihreää teetä
10 Stockmannilta haettua sushipalleroa ja iso latte
Perunamuusia, prinssinakkeja ja tomaattia sekä pari palaa ruisleipää ja juustoa
Mansikkarahkaa
Ke
Hedelmäsalaattia ja maustamatonta jogurttia, kuppi vihreää teetä
Voileipäravintolassa iso paahtopaistivoileipä, kuppi teetä ja vettä, jälkiruoaksi pala rahkapiirakkaa ja kuppi maitokahvia
Tomaatti-basilikapastaa, pari palaa ruisleipää ja voita
250 g mansikka-juustokakkujäätelöä
To
Mysliä ja maustamatonta jogurttia
Graavilohiruisleipä, latte ja kinuskileivos
McFeast-ateria, majoneesia ja suklaapirtelö
Pe
Hedelmäsalaattia ja kuppi vihreää teetä
Lautasellinen tagliatellea ja voita
Naudan sisäfileepihvi (300 g), röstiperunoita ja pieni vihreä salaatti
500 g metsämarjajäätelöä
3 Geisha-patukkaa ja kuppi teetä
La
Mysliä, maustamatonta jogurttia ja kuppi vihreää teetä
Pestopastaa, vettä, teetä ja pikkupullo kuohuviiniä
Lasi sampanjaa, alkupalaksi hanhenmaksaa, pääruoaksi kampasimpukoita ja pari lasia valkoviiniä, jälkiruoaksi crème brûlée ja latte
Lasi valkoviiniä
Su
Croissant, latte ja lasi vettä
Kuppi teetä ja ankanmaksalla täytetty patonki
Kevätkääryleitä, dim-sumeja ja thaimaalaista vihreää currya, katkarapusalaattia, pari lasia valkoviiniä ja kuppi jasmiiniteetä
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mitäpä tästä sen kummemmin mielipiteitä...
Tuolla ruokavaliolla hyvin säilytät 120 kg:n elopainosi vai mitä mielipiteitä kaipailet?
Provoilu mielessä sitten tänne tulit? No.. et ole ensimmäinen.
Kyllä provoilija varmasti kaltaisensa tunnistaa.
Kuinka paljon liikuntaa mielestäsi pitäisi harrastaa, jotta en lihoisi tälläruokavaliolla. Tai onko tälläinen ruokavalio mielestänne yksinomaan syypää ylipainoon?
Laske itse, paljonko kaloreita sulle noista tulee. Yhden kilon saat tiputettua, kun kulutat liikunnalla 7200 kaloria, mikäli siis et syö enempää kuin ylläpitoruuan (=et liho etkä laihdu eli jotain1800 kcal?)
Elikäs, sellainen ronski suunta... 3 geishapatukkaa saat kulumaan 3 tunnin kävelyllä. Jos haluat laihtua kilon kuukaudessa, sun täytyy kävellä reippaasti 6 tuntia päivässä. Tai jotain tuollaista...
No joo, kyseessähän on siis Klara Kivilahden viikon ruokapäiväkirja. Linkki: http://www.sport-lehti.fi/artikkeli/1034/klara-kivilahden-ruokapaivakirja/
Kiinnosti vaan, millaisia kommentteja tulee läskinvihaajilta. Olen luullut, että hoikat syö koko ajan terveellisesti eikä herkuttele juuri ollenkaan, olenko ollut väärässä vai onko neiti Kivilahti luonnonoikku? Ja SAATTAAKO olla, että vähemmän syövä läski ei vaan laihdu?? SAATTAAKO olla, että meitä on todellakin monenlaisia, eikä mitään asiaa voi yleistää????????
?????????
Ei se mikään luonnonoikku ole. Hyväkuntoinen ihminen saa kulutettua reippaalla liikunnalla paljon kaloreita.
Jollet ole urheilullinen, lihot noilla eväillä aivan varmasti.
En tiedä kuka kyseinen hlö on, mutta kun kyseessä oli Sport-lehti, voisin kuvitella hänen harrastavan paljon liikuntaa.
Mä syön levyn suklaata päivässä ja painan 55 kiloa. Miten se on mahdollista?? Vastaus: Mulle tulee syötyjä kaloreita kuitenkin vain 2000-2500 päivässä, ja kulutan liikuntaharrastuksella ja välillä työlläkin kaloreita 700-1000 kcal/pvä.
Nyt kyllä nauratti aikalailla!
Ihan tosi, eikö ylipainoiset näe eroa laihduttajan ruokavaliolla ja liikuntaa harrastavan henkilön ylläpitoruokavaliolla?
Vihaan kyllä läskejä, mutta vain omiani. Niitä ei ole kovin montaa kiloa ylimääräistä.
Ihan puppua sun kirjoituksesi.