tiedän että tämä kuulostaa hullulta, mutta olen 175/75 ja yritän laihduttaa. olen jättänyt suuren osan ruuista jo pois ja nälkääni yleensä juon teetä yms.en todellakaan ole timmissä kunnossa, pömppis pömpöttää.mietin tässä ettå olenko sairas? en ole mikään joka ajattelee että joo anoreksia on joku muoti ilmiö, alampa sille. mulla on ollu jo pitkän aikaa kauhean huono olo mun painon takia..
hei
mullenauretaan
3112
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Syö oikeaa ruokaa ja harrasta liikuntaa.
Unohda laihduttamiset, niillä sä saat vaan enemmän vahinkoa aikaa. Sä olet ihan hyvän painoinen. Koti- ja kouluruoka on ruokaa. Unohda energiajuomat ja muut synteettiset. Mieluummin hedelmiä ja kunnon ruokaa kun on nälkä.
Ota itseäsi niskasta kiinni nyt heti vaikka se kuinka ahdistaisi! Yritä ajatella järjellä, mikä on sulle parasta. Älä antaudu sille, että katsot ja arvioit itseäsi oman kroppasi ja ulkomuotosi perusteella. Sehän on kuitenkin vaan väliaikainen "asumus" jossa me ollaan käymässä täällä ja "asutaan" sen sisällä. Jos sun ajatukset on alkanu pyöriä vaan ulkoisen olemuksesi ja ruuan ympärillä niin asiat on todella huonolla tolalla. Hae apua jos tuntuu ettet saa sitä ajatusmallia katkaistua omin voimin vaan se vie sulta jatkuvasti energiaa etkä pysty nauttimaan asioista, joilla elämässä oikeasti on merkitystä ja jotka johtavat todelliseen onneen vaan tuijotat vaan sitä sun kuorta. Opettele hyväksyä se oma "asumuksesi" sellasena kun se on. On vaarallista alkaa laihduttaa jos motiivina on vain se ettei yhtään tykkää omasta kropastaan!
itse rupesin laihduttamaan n. 4vk sitten. Syö normaalisti, mutta harkiten, ÄLÄ JÄTÄ SYÖMÄTTÄ!
Juon vettä suurin piirtein 2L tai enemmänkin, 2vk tippui heti 3kg, nyt tasaisemmin - n. 1kg/vk. Ja siis Keventäjissä teen päiväkirjaa.
Nälkää ei tarvitse millään tavoin nähdä. Hedelmiä ja kasviksia kun lisäilet, niin huomaat nopeasti olosi kohentuvan.
Paljon pirteämpi olo.