pahoinvointi ja puutostilat

Ei.

Syötkä monivitamiinia tai jotain muuta synteettistä vitamiinia?

Jätä viljat pariksi kk.

Jos ei auta, niin jätä maitotuotteet pari kk.

Hyviä rasvoja:

Kala, pähkinät, siemenet, avokado, kylmäpuristetut öljyt (oliivi, pellavansiemen, camelina, rypsi, kookos), eläinrasvat (luomu parasta). Kylmäpuristuksen ansiosta öljyn rasvahappokoostumus ja vitamiinit säilyvät luonnollisessa muodossaan.

Valtion virallisterveellisessä ravitsemuksessa rasvan ja proteiinin päivittäinen tarve on 70-100g / vrk eli vähintään 30% päivittäisestä energiantarpeesta.

Kasviksia, hedelmiä ja marjoja n. 500 grammaa per päivä. (EI peruna, riisi ja vilja)


http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

Joskus otan monivitamiinia,en kuitenkaan läheskään säännöllisesti.Maitotuotteita olen kokeillut jättää pois ruokavaliosta,pari viikkoa olin ilman,mutta en huomannut vaikutusta.Pitää varmaan seuraavaksi kokeilla jättää nuo viljat pois,mutta mikä viljoissa vois aiheuttaa pahoinvointia?Keliakiaa minulla ei ole,se on tutkittu.

Gluteiini.

Sille voi olla yliherkkä, vaikka sitä ei missään kokeessa edes näkyisi. Tuntuu olossa.

Älä syö monivitamiinia, jos se ei ole luonnollinen.

Tässä viljoista.

Ja kokeile se 2kk.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

Totuus raskausvitamiineista
http://sundqvist.blogspot.com/2011/04/luonnolliset-vitamiinit.html

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositukset – ruusuja ja risuja
http://sundqvist.blogspot.com/2011/04/valtion-ravitsemusneuvottelukunnan.html

Tieto lisää tuskaa.

Terveyttä ja terveitä vauvoja ja niitä ei sitten lihoteta läskeiksi lapsiksi!

Pari hyvää usein päivittyvää terveysblogia:

http://www.facebook.com/pages/Aamiainen-ruohikolla/135616813161069

http://www.raikasweb.com/

"""""""Synteettisten vitamiinien käyttö. Kuten Iiro osuvasti kirjoituksessaan totesi, niin synteettiset vitamiinit ovat vain yksi allopaattisen lääketeollisuuden tuottoisa sivubisnes…""""""

http://www.raikasweb.com/tyypillisimmat-virheet

Luonnolliset vitamiinivalmisteet tunnistaa siitä, että pakkaukseen on merkitty raaka-aine, esimerkiksi ruusunmarja C-vitamiinin lähteenä tai vehnänalkioöljy E-vitamiinin lähteenä.


EI MARGARIINIA

Hei.
Minulla kans pahaa oloa oireena,myös paljon muita oireita,mutta nyt olen huomannut että tykkään hiiltyneen pihvin tai makkaran mausta... Yritin googletella,että mihinköhän puutostilaan se sellainen liittyisi,että jos joku osais auttaa muakin niin ois kiva :)
Mä olen vasta menossa keliaki jne testeihin,pää on kuvattu sieltä ei poikkeavuuksia löytynyt. Hormonit heittää ja pää on kipee. Huono olo,ja mielitekoja ruoan suhteen.Välillä ei voi syödä tekemäänsä ruokaa edes syödä..
Raskaana en ole.

Raudan puutos, varsinkin jos syöt nitriittipitoista ruokaa ja sen ohella nautit kahvia tai maitotuotteita. Maito- ja viljatuotteet kahvin ohella kun jättää ruokavaliosta pois niin ruokien vitamiinit ja hivenaineet imeytyy kunnolla.

Moi. Myös koodilla NEN425 saa tuon 5$ alennuksen ensitilauksesta iherb.comista.

http://www.iherb.com/?rcode=NEN425

Kiitos jos käytät tätä.