Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Penikat

    Olen lenkkeillyt paljon aina. Viime syksystä lähtien penikat ovat alkaneet kiusaamaan silloin tällöin, ja nyttemmin melkein joka lenkillä. Vaihdoin tossuja juuri ennen kun penikat alkoivat ensimmäisen kerran vaivaamaan. Ostin uudet tossut jonkin ajan päästä, mutta ongelma ei poistunut. Nyt kun lumet ovat alkaneet sulamaan, ostin taas uudet. Eilen lenkillä oli pakko ruveta kävelemään rauhallisesti. Niin paljon poltti säärestä. Jos käyn juoksemassa 1-2 x viikossa, ongelmaa ei ole. Ilman ongelmia käyn 6-7 kertaa viikossa juoksemassa tai vähintää kävelylenkillä.
    Onko jollain kokemuksia, millä tämän vaivan saisi pois? On rasittavaa kun jalkojen takia joudun iltaisin sohvaperunaksi!
    2165
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    mene hierojalle. Siis mielummin sellaselle urheiluhierojalle joka "irrottaa" ne lihakset irti sääriluusta ja käy 2-3 kertaa. Ennen hierojaa ota pari buranaa, ja hieronnan jälkeen laita lämmittävää linimenttiä.
    Ja totaalinen tauko lenkkeilyyn ja kävelylenkkeihin myös.
    "jäädytä" ne kunnolla kylmällä ja venyttele.
    Muuten et pääse vaivasta eroon...

    Äänestä

    Kiitos sinulle Mara.Toonari! Otin neuvostasi vaarin ja hakeuduin urheiluhierontaan. Hoitokertoja tuli 4, jotka olivat tuskaa, mutta sen arvoista. Kävin hierojan suosituksesta myös jalkaspesialistillä, joka löysi askelluksestani kaikenlaista virhettä. Löysin lopulta minulle sopivat tossut ja taas sujuu! Aikaa tähän koko juttuun meni puoli vuotta. Mutta nyt kelpaa juoksennella pitkin maita ja mantuja! Kaikille liikkujille haluan sanoa tämän: Jos liikkuminen aihettaa kipua, selvitä ongelma perinpohjin. Vikaan mennyt juttu voi olla vain jokin olematon asia, josta voi tulla kamalat vaivat niin turhaan!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juoksijanaikkonen kirjoitti:

    Olen lenkkeillyt paljon aina. Viime syksystä lähtien penikat ovat alkaneet kiusaamaan silloin tällöin, ja nyttemmin melkein joka lenkillä. Vaihdoin tossuja juuri ennen kun penikat alkoivat ensimmäisen kerran vaivaamaan. Ostin uudet tossut jonkin ajan päästä, mutta ongelma ei poistunut. Nyt kun lumet ovat alkaneet sulamaan, ostin taas uudet. Eilen lenkillä oli pakko ruveta kävelemään rauhallisesti. Niin paljon poltti säärestä. Jos käyn juoksemassa 1-2 x viikossa, ongelmaa ei ole. Ilman ongelmia käyn 6-7 kertaa viikossa juoksemassa tai vähintää kävelylenkillä.
    Onko jollain kokemuksia, millä tämän vaivan saisi pois? On rasittavaa kun jalkojen takia joudun iltaisin sohvaperunaksi!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu