Miten paljon teillä nousee paino viikossa raskausaikana? Joka paikassa sanotaan, että ei pitäisi nousta yli 500 grammaa viikossa, mutta ei minulla millään pysy painonnousu tuossa. Nyt on siis viides raskaus (alussa, joten vielä ei tässä paino ole ehtinyt nousta), kaikissa edellisissä on noussut reilusti enemmän kuin tuon puoli kiloa viikossa.
Esimerkiksi jos katsotaan tuota edellistä raskautta, niin neuvolakäyntejä on kortissa kymmenen, ensimmäinen viikolla 13 0 ja viimeinen viikolla 40 3. Noista ainoastaan kolmen käynnin kohdalla on painonnousuksi merkattu alle 500 grammaa viikkoa kohti. Kolmella käynnillä on ollut yli kilon, suurimmillaan yli 1,5 kg viikossa.
Lähtöpainoltani olen ollut aina normaalipainoinen ja raskauden jälkeenkin paino on palautunut samaan kohtuullisessa ajassa (muutamassa kuukaudessa), eli siinä mielessä asialla ei ole väliä. Kuitenkin paljon puhutaan siitä, kuinka vauvalle liian suuri painonnousu on haitallista ja onhan nuo vauvat olleet yli nelikiloisia, osa paljonkin yli. Enkä minä mitenkään mässäile raskausaikana, vaan syön ihan normaalisti, tosin yritän vähän terveellistää (vaikka katson melko terveellisesti syöväni muutenkin). Miten siis painonnousun saa pidettyä kurissa? Vai pysyykö se muillakaan, eli nouseeko paino helposti yli 500 grammaa viikossa?
Esimerkiksi jos katsotaan tuota edellistä raskautta, niin neuvolakäyntejä on kortissa kymmenen, ensimmäinen viikolla 13 0 ja viimeinen viikolla 40 3. Noista ainoastaan kolmen käynnin kohdalla on painonnousuksi merkattu alle 500 grammaa viikkoa kohti. Kolmella käynnillä on ollut yli kilon, suurimmillaan yli 1,5 kg viikossa.
Lähtöpainoltani olen ollut aina normaalipainoinen ja raskauden jälkeenkin paino on palautunut samaan kohtuullisessa ajassa (muutamassa kuukaudessa), eli siinä mielessä asialla ei ole väliä. Kuitenkin paljon puhutaan siitä, kuinka vauvalle liian suuri painonnousu on haitallista ja onhan nuo vauvat olleet yli nelikiloisia, osa paljonkin yli. Enkä minä mitenkään mässäile raskausaikana, vaan syön ihan normaalisti, tosin yritän vähän terveellistää (vaikka katson melko terveellisesti syöväni muutenkin). Miten siis painonnousun saa pidettyä kurissa? Vai pysyykö se muillakaan, eli nouseeko paino helposti yli 500 grammaa viikossa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Paino on nyt 26. raskausviikolla sama kuin raskauden alkaessa, joskin raskauden alkaessa oli noin 10kg ylipainoa. Ja tässä se paino on pysynyt normaalisti ruokaillen, sopivasti herkutellen ja vaihtelevasti liikkuen.
Mut sit jos terveellinen ruokavalio ja kohtalainen aktiivisuus ei riitä... mitä se painonnousu sitten on, turvotusta?
Mul on tänään viikkoja tasan 38. Raskausaikana painoa on kertynyt vain n. 4 kg. Ruokavalion avulla.
Aikasemmin on tullu n. 10 kg raskausaikana.
Onko ap:lla ollu sokereitten kans ongelmia raskausaikana? Onko sokerirasitusta tehty? Nimittän osa ns. terveellisistä ruuista kerryttää myöskin sokeria elimistöön.
Itsellä huomannu, että peruna ja maitotuotteet ovat pahimmat.
Minulla painonnousu on ollut 550-650 per viikko. Ja just sopivasti nousee terveydenhoitajan mukaan. Ekalla neljällä kuulla ei tosin noussut ollenkaan. Kai se on yksilöllistä.
Mulla on enimmillään noussut yli 800g viikossa eikä neuvolasta oo sanottu mitään että se olis liikaa. Ite olen sitä kauhistellu, mutta neuvolassa sanottu ettei oo vielä mitään hätää tuon painonnousun suhteen. Viimeksi paino ei ollut noussut ollenkaan. Välilä tulee sellaisia isompia pyrähdyksiä. Alussa paino nousu jotain 200-500g. En ota ressiä...toki karkki yms. herkuttelua oon vähentäny huomattavasti loppua kohden, ettei vauva kasva liian isoksi tai puhkea raskausajan diabetes. Eli terveellistä ruokaa vaan runsaasti ja kohtuullista herkuttelua niin kyllä se siitä :).