Lihakset jumissa

Ei yleistä, mutta ei tavatonta. Pari kertaa vuodessa, ei sen useimmin.
Miten muilla?


T. UH Yli 10v. alalla.

Ittellä kans tosi kireenä niskat, ikäänkuin jännitysniskan oireilua.
Että välillä huimaa oikeen tosi pahasti, että välillä ihan pelästyy, että mikäs kumma nyt vaivaa.
Niskakireyden ollessa oikeen häiritsevänä, mä oon myös semmonen ärtynyt ja ahdistunu. Ja paniikkihäiriöt meinaa usein iskeä just siinä yhteydessä.
Mutta kannattaisko kuitenkin puhua jollekkin tosta masennuksesta ja ahdistuneisuudesta? Se on hankalaa pohtia asiaa ihan yksin, kokemusta, kun on. Sillä jos sä oot oikeen ahdistunu ja sitä kautta stressaannut, niin toki ne lihakset voi siitäkin mennä jumiin?
Tosin mulla nyt ei oo ikää paljo yhtään, että en sit osaa tarkemmin sanoa :D

Varmasti kannattaa. Ovathan rentoutuminen ja kosketus kuitenkin ihan ihmisen perushyvinvoinnin lähteitä. Jos tuntuu että niistä on apua, myös sopiva liikunta voisi auttaa, koska sekin parhaimmillaan fyysistä kautta rauhoittaa ja rentouttaa. Toki kannattaa selvittää syitä ahdistukseen ja koettaa poistaa niitä. Tutkittuakin tietoa on hieronnan eduista psyykkisissä ongelmissa:

http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Hieronta-ehkaisee-ja-hoitaa-mielenterveysongelmia-639

Tosi tämä koski vakavampia mielenterveysongelmia, mutta sisältää muutakin tietoa aihepiiristä.

juuuuu u: itse istun koko päivän pyörätuolissa ja niska, hartiat ja selkä koko ajan jumissa, mun entinen fysioterapeutti on sanonut että pitäisi puolesta minuutista minuuttiin venytellä ja nykyinen fysioterapeutti minuutista kahteen, kumpi on oikeassa? mä asun asuntolassa, miten voisin avustajia painamaan nikamalukot auki?