Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Reisiluun kaulan rasitusmurtuma

    Minulla todettiin kiirastorstaina reisiluunkaulan rasitusmurtuma, joka leikattiin seuraavana päivänä. Nyt kuljen kepeillä seuraavat 6 viikkoa keventäen.
    Harrastan kestävyysjuoksua kilpakuntoilumielessä. Nyt totaalijuoksukieltoa 3 kk. Sain sairaalasta melko erilaisia ohjeita eri lääkäreiltä kuntoutumisjakson treeneistä. Yhden mukaan saisin aloittaa varovaisesti vesijuoksun jo 2-3 viikon kuluttua, vaikka siis kuljen vielä kepeillä. Toisen mukaan mitään ei saa tehdä kuukauteen. 6 viikon kuluttua saisi aloittaa korvaavat lajit, mikä minulla tarkoittaa maantiepyöräilyä. Siihen miten palata taas juoksun pariin en saanut mitään kunnollista vastausta. Pahimmillaan ehdotettiin jopa 9 kk taukoa juoksusta. Tiedostan hyvin että tänä vuonna ei kisoja juosta, mutta olisi mukava saada juoksu takaisin treeniohjelmaan tuon 3 kk jälkeen edes kevyen peruskuntotreenin muodossa.
    Kyselenkin nyt jos jollakulla kokemuksia vastaavanlaisesta vammasta. Miten olette aloittaneet kuntoutuksen ja milloin palanneet takaisin 'oman' lajin pariin?
    0133
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jokrka kirjoitti:

    Minulla todettiin kiirastorstaina reisiluunkaulan rasitusmurtuma, joka leikattiin seuraavana päivänä. Nyt kuljen kepeillä seuraavat 6 viikkoa keventäen.
    Harrastan kestävyysjuoksua kilpakuntoilumielessä. Nyt totaalijuoksukieltoa 3 kk. Sain sairaalasta melko erilaisia ohjeita eri lääkäreiltä kuntoutumisjakson treeneistä. Yhden mukaan saisin aloittaa varovaisesti vesijuoksun jo 2-3 viikon kuluttua, vaikka siis kuljen vielä kepeillä. Toisen mukaan mitään ei saa tehdä kuukauteen. 6 viikon kuluttua saisi aloittaa korvaavat lajit, mikä minulla tarkoittaa maantiepyöräilyä. Siihen miten palata taas juoksun pariin en saanut mitään kunnollista vastausta. Pahimmillaan ehdotettiin jopa 9 kk taukoa juoksusta. Tiedostan hyvin että tänä vuonna ei kisoja juosta, mutta olisi mukava saada juoksu takaisin treeniohjelmaan tuon 3 kk jälkeen edes kevyen peruskuntotreenin muodossa.
    Kyselenkin nyt jos jollakulla kokemuksia vastaavanlaisesta vammasta. Miten olette aloittaneet kuntoutuksen ja milloin palanneet takaisin 'oman' lajin pariin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu