jooh torstaina ois esitelmä ja jännittää hirveesti miten selviän siitä :/ siis aina ku meen luokan eteen tai jotai joutuu lukeen ääneen nii tulee semmonen ahdistava olo ja mun ääni alkaa kuulostaan oudolta ja tulee niinku jonkunlainen paniikki tunne... onks mitään neuvoja miten saisin helpotettua oloa?
esitelmä
ujopoika...
5140
0Äänestä
Vastaukset 5
Vanhimmat
no aina tolllasen esitelmän jälkeen ainaki ite huomaan, et jännitin turhaan ja ei se niin paha ollutkaan :) nii ajattele vaik sitä tunnetta. ja sit menet sinne eteen itsevarmana ja kyl sä hyvin klaaraat sen läpi :) kannattaa keskittyä siihen, mitä lukee.. jos vaan pystyy, niin sit ei tuu keskityttyä niin paljon omaan jännittämiseen. :)
En tiedä auttaako mut joku esitelmöijä sanoi että häntä auttaa kun kuvittelee että kuuntelijat ovat alastomana kuuntelemassa,en tiedä mikä juju siinä on.Itsekkin jännitin ja jännitän kaikkea esiintymistä vaikka olen jo 40.
Ei siinä muu auta kun hakeutua esiintymistilanteisiin saa harjoitusta ja ajatella että muut jännittää aivan samalla tavalla
Ainakin selviät siitä hengissä, muita takeita ei sitten olekaan. Ajattele niin että se mikä ei tapa niin se vahvistaa. Se on kuitenkin nopeesti ohi.
Hyvä valmistautuminen voi auttaa ja vaikka peilin edessä ääneen harjoittelu. Ja muista, että kaikkia muitakin jännittää kun katsot heitä vähän tarkemmin niin huomaat kyllä. Kaikki ujot on käyneet ne samat esitelmä-nöyryytykset läpi eli et ole ainoa.
En kyllä ymmärrä miksi lapset ja nuoret pakotetaan esiintymään jos se ei tule heiltä luonnostaan. Itse en ainakaan esitelmistä tai vuorollaan ääneen lukemisesta oppinut yhtään mitään kun vaan jännitin. Mutta ainakin stressinsietokyky nousi.
kiitti vinkeistä saa nähä miten käy huomenna :P
Mites kävi? :)