Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikunta

    Miten paljon olette huomanneet liikunnan ja ulkoilun määrällä olevan vaikutusta kohtauksiin? Tai oletteko huomanneet liialla urheilulla olevan negatiivinen vaikutus?

    Itse huomasin joskus aerobic-tunnilla että kun vedin itseni ihan piippuun, alkoi huimaamaan ja sitä kautta tuli kohtaus. Sekin on ehkä saanut minut lopettamaan urheilun oikeastaan kokonaan, vaikka uskon ettei sekään varmasti ole paras vaihtoehto.
    2106
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sama homma: jos vedän itseni ihan piippuun, esim lenkillä tai kovassa jumpassa, tulee kohtauksia ennen kuin kotia ehtii. Toisaalta liian vähäinen liikuntakaan ei ole hyväksi mitenkään päin. Mitenkähän oppisi löytämään sen kultaisen keskitien?! :)

    Äänestä

    • Säännöllinen harjoittelu omaa kehoa kunnellen antaa parhaat tulokset. Esim. aerobicissa kannattaa taivutella siten kuin lihakset kestävät ja tuntuu hyvältä. Useampina kertoina harjoittelu tuottaa tuloksena paremmat lihakset ja voi parantaa "tuloksia".

      Vastaavasti lenkkeilyt aloitetaan varovasti ja pidennetään matkaa vähin erin, ei liikaa kerralla. Siten noradrenaliini lisääntyy harjoituskertojen myötä ja vaikutus kohtausten ennaltaehkäisijänä tulee esiin. Säännöllinen liikunta antaa parhaat tulokset. Liika on aina liikaa. Kohtuus kaikessa.

      Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ärtymyspäivä kirjoitti:

    Miten paljon olette huomanneet liikunnan ja ulkoilun määrällä olevan vaikutusta kohtauksiin? Tai oletteko huomanneet liialla urheilulla olevan negatiivinen vaikutus?

    Itse huomasin joskus aerobic-tunnilla että kun vedin itseni ihan piippuun, alkoi huimaamaan ja sitä kautta tuli kohtaus. Sekin on ehkä saanut minut lopettamaan urheilun oikeastaan kokonaan, vaikka uskon ettei sekään varmasti ole paras vaihtoehto.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu