Liikunta

Ärtymyspäivä

Miten paljon olette huomanneet liikunnan ja ulkoilun määrällä olevan vaikutusta kohtauksiin? Tai oletteko huomanneet liialla urheilulla olevan negatiivinen vaikutus?

Itse huomasin joskus aerobic-tunnilla että kun vedin itseni ihan piippuun, alkoi huimaamaan ja sitä kautta tuli kohtaus. Sekin on ehkä saanut minut lopettamaan urheilun oikeastaan kokonaan, vaikka uskon ettei sekään varmasti ole paras vaihtoehto.

2

101

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • N24

      Sama homma: jos vedän itseni ihan piippuun, esim lenkillä tai kovassa jumpassa, tulee kohtauksia ennen kuin kotia ehtii. Toisaalta liian vähäinen liikuntakaan ei ole hyväksi mitenkään päin. Mitenkähän oppisi löytämään sen kultaisen keskitien?! :)

      • Keho kertoo

        Säännöllinen harjoittelu omaa kehoa kunnellen antaa parhaat tulokset. Esim. aerobicissa kannattaa taivutella siten kuin lihakset kestävät ja tuntuu hyvältä. Useampina kertoina harjoittelu tuottaa tuloksena paremmat lihakset ja voi parantaa "tuloksia".

        Vastaavasti lenkkeilyt aloitetaan varovasti ja pidennetään matkaa vähin erin, ei liikaa kerralla. Siten noradrenaliini lisääntyy harjoituskertojen myötä ja vaikutus kohtausten ennaltaehkäisijänä tulee esiin. Säännöllinen liikunta antaa parhaat tulokset. Liika on aina liikaa. Kohtuus kaikessa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %

      Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o
      Maailman menoa
      350
      6423

    2. Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä

      Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki
      Ikävä
      48
      3816

    3. Olisitko tältä

      seisomalta valmis seksuaaliseen kanssakäymiseen hänen kanssaan?
      Ikävä
      97
      1015

    4. Yllätä mut ja laita viestiä

      Whatsapissa. Uskallatko vielä?
      Ikävä
      52
      890

    5. Huomasin kyllä

      Mitä tästä pitäisi ajatella?
      Ikävä
      56
      846

    6. Miellyttääkö eniten

      Kaivattusi persoona vai ulkonäkö?
      Ikävä
      41
      830

    7. Naiset ei halua kilttejä miehiä

      Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,
      Ikävä
      137
      823

    8. Haluatko sitten

      Rakastella miten paljon?
      Ikävä
      68
      820

    9. Tämä kikka tekee lihapullista entistä maukkaampia - Tämä "ihmeaine" löytyy keittiön kaapista

      Lihapullat ja ruskea kastike on arkiruokien kunkku! Paistatko itse lihapullat pannulla vai uunissa? Näin saat ruoasta v
      Ruoanlaitto
      8
      813

    10. Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat

      Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue
      Viihde ja kulttuuri
      14
      771
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt