Miten paljon olette huomanneet liikunnan ja ulkoilun määrällä olevan vaikutusta kohtauksiin? Tai oletteko huomanneet liialla urheilulla olevan negatiivinen vaikutus?
Itse huomasin joskus aerobic-tunnilla että kun vedin itseni ihan piippuun, alkoi huimaamaan ja sitä kautta tuli kohtaus. Sekin on ehkä saanut minut lopettamaan urheilun oikeastaan kokonaan, vaikka uskon ettei sekään varmasti ole paras vaihtoehto.
Liikunta
Ärtymyspäivä
2
99
Vastaukset
- N24
Sama homma: jos vedän itseni ihan piippuun, esim lenkillä tai kovassa jumpassa, tulee kohtauksia ennen kuin kotia ehtii. Toisaalta liian vähäinen liikuntakaan ei ole hyväksi mitenkään päin. Mitenkähän oppisi löytämään sen kultaisen keskitien?! :)
- Keho kertoo
Säännöllinen harjoittelu omaa kehoa kunnellen antaa parhaat tulokset. Esim. aerobicissa kannattaa taivutella siten kuin lihakset kestävät ja tuntuu hyvältä. Useampina kertoina harjoittelu tuottaa tuloksena paremmat lihakset ja voi parantaa "tuloksia".
Vastaavasti lenkkeilyt aloitetaan varovasti ja pidennetään matkaa vähin erin, ei liikaa kerralla. Siten noradrenaliini lisääntyy harjoituskertojen myötä ja vaikutus kohtausten ennaltaehkäisijänä tulee esiin. Säännöllinen liikunta antaa parhaat tulokset. Liika on aina liikaa. Kohtuus kaikessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h72763Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062611Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv182307Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.481889Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141453- 321453
- 1771173
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011144Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201073En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.70986