Liikunta

Ärtymyspäivä

Miten paljon olette huomanneet liikunnan ja ulkoilun määrällä olevan vaikutusta kohtauksiin? Tai oletteko huomanneet liialla urheilulla olevan negatiivinen vaikutus?

Itse huomasin joskus aerobic-tunnilla että kun vedin itseni ihan piippuun, alkoi huimaamaan ja sitä kautta tuli kohtaus. Sekin on ehkä saanut minut lopettamaan urheilun oikeastaan kokonaan, vaikka uskon ettei sekään varmasti ole paras vaihtoehto.

2

99

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • N24

      Sama homma: jos vedän itseni ihan piippuun, esim lenkillä tai kovassa jumpassa, tulee kohtauksia ennen kuin kotia ehtii. Toisaalta liian vähäinen liikuntakaan ei ole hyväksi mitenkään päin. Mitenkähän oppisi löytämään sen kultaisen keskitien?! :)

      • Keho kertoo

        Säännöllinen harjoittelu omaa kehoa kunnellen antaa parhaat tulokset. Esim. aerobicissa kannattaa taivutella siten kuin lihakset kestävät ja tuntuu hyvältä. Useampina kertoina harjoittelu tuottaa tuloksena paremmat lihakset ja voi parantaa "tuloksia".

        Vastaavasti lenkkeilyt aloitetaan varovasti ja pidennetään matkaa vähin erin, ei liikaa kerralla. Siten noradrenaliini lisääntyy harjoituskertojen myötä ja vaikutus kohtausten ennaltaehkäisijänä tulee esiin. Säännöllinen liikunta antaa parhaat tulokset. Liika on aina liikaa. Kohtuus kaikessa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      7
      2763
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2611
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      18
      2307
    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      48
      1889
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1453
    6. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1453
    7. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1173
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      101
      1144
    9. Persu ajoi autoa

      Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1
      Perussuomalaiset
      20
      1073
    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      70
      986
    Aihe