Elikkäs, viime kesänä tein takakyykkyä, huonolla lämmittelyllä. Lisäsin painoja 60 kiloon, jolloin ensimmäisen toiston ylöstulovaiheessa alaselkään vihlas niin paljo että silmissä sumeni. Sisulla painoin tangon väkisin ylös, vaikka siinä samaan aikaan pari kyyneltäkin jo tuli. Kokeilin pienen tauon jälkeen uudestaan, mutta ei toivoakaan. Tästä viikko eteenpäin meni mobilaatin ja buranan voimalla, jotta pystyi suoriutumaan normaaleista päivän askareista. Tämän ensimmäisen viikon jälkeen kipu laantui pikkuhiljaa sen verran, että kipua ei huomannut juuri ollenkaan. Kipu tuntui ainoastaan jos koitti kyykätä tai tehdä muuta liikettä, mikä ottaa alaselkään. Lisäksi todella syvään kumarrukset sattuivat hieman. Edelleen ollaan samassa tilanteessa, vaikka tässä on lätkäkausi takana. Eli luistelu, pomput, juoksu, kontakti, yskäisy tai mikään muu vastaava ei tunnu yhtään. Pitkä istuminen sensijaan kipeyttää vähän alaselkää. Hieronnasta ei ollut ainakaan apua, ehkä jopa vähän ärtyi siitä. Kipu tuntuu aivan alaselässä, ehkä hieman oikealla puolella ja se on semmoista vihlonnan tyylistä, mutta ei kumminkaan puhdasta vihlontaa(hyvin selitetty ). Lääkäriin menen vasta viimeisenä, kun en keksi enää muuta. Ensi viikolla käyn juttelemassa yhden tutun fysion kanssa. Onko täällä ketään joka osaisi sanoa asiasta mitään?
Alaselkä kipeä!
reijjjo
4250
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Joko kävit fysioterapeutilla?
Itsellä tuli mieleen joko lievä välilevypullistuma tai sitten jos kipu on selvästi alhaalla ja hiukan sivulla, niin saattaisi olla ristiluun ja suoliluun välinen SI-nivel myös. Itselläni vasemmanpuoleinen SI-nivel on vaivannut vähän samankuuloisesti kuin mitä kuvailet, nimenomaan pitkä istuminen on pahasta. röntgenkuvissa oli lievää kulumaa, lääkäri suositteli kiropraktikkoa ja venyttelyä, on ollut hurjasti apua.
Fysion aika on ensi tiistaina. En usko että on välilyvyn pullistumaa, koska oireet ei täsmää. Pullistumassa yleisin oire on kivun säteily? Tässä minun tapauksessa tämä kipu alkoi kun tein jalkakyykkyä melkein kylmiltään. Minkälainen juttu toi SI-nivel on? Miten se parannetaan ja kauanko siinä kestää?
Fysioterapeutti: Välilevyssä ei mitään vikaa. Toisenpuolen selkälihas on paljon vahvempi kuin toisen, joten todennäköisesti kyykkyä tehtäessä, selkärangan vieressä olevat pienet lihakset ovat antaneet periksi. (Mutta eikö muka 2kk täyslepo vaikuta mitenkään venähdykseen/revähdykseen?) Seuraavaksi sitten koitetaan parantaa silleen, että pienillä painoilla vatsa sisäänvedettynä kyykkyä muita liikkeitä mitä vahvistaa niitä pieniä lihaksia. Uusi aika heinäkuussa jotta nähdään onko edistyny.
Kellään mitään tietoa että auttaisko joku lääke tai rasva? Hieman jos lievittäis kipua niin sais tehokkaammin reenattua selkää :o