Elikkäs, viime kesänä tein takakyykkyä, huonolla lämmittelyllä. Lisäsin painoja 60 kiloon, jolloin ensimmäisen toiston ylöstulovaiheessa alaselkään vihlas niin paljo että silmissä sumeni. Sisulla painoin tangon väkisin ylös, vaikka siinä samaan aikaan pari kyyneltäkin jo tuli. Kokeilin pienen tauon jälkeen uudestaan, mutta ei toivoakaan. Tästä viikko eteenpäin meni mobilaatin ja buranan voimalla, jotta pystyi suoriutumaan normaaleista päivän askareista. Tämän ensimmäisen viikon jälkeen kipu laantui pikkuhiljaa sen verran, että kipua ei huomannut juuri ollenkaan. Kipu tuntui ainoastaan jos koitti kyykätä tai tehdä muuta liikettä, mikä ottaa alaselkään. Lisäksi todella syvään kumarrukset sattuivat hieman. Edelleen ollaan samassa tilanteessa, vaikka tässä on lätkäkausi takana. Eli luistelu, pomput, juoksu, kontakti, yskäisy tai mikään muu vastaava ei tunnu yhtään. Pitkä istuminen sensijaan kipeyttää vähän alaselkää. Hieronnasta ei ollut ainakaan apua, ehkä jopa vähän ärtyi siitä. Kipu tuntuu aivan alaselässä, ehkä hieman oikealla puolella ja se on semmoista vihlonnan tyylistä, mutta ei kumminkaan puhdasta vihlontaa(hyvin selitetty ). Lääkäriin menen vasta viimeisenä, kun en keksi enää muuta. Ensi viikolla käyn juttelemassa yhden tutun fysion kanssa. Onko täällä ketään joka osaisi sanoa asiasta mitään?
Alaselkä kipeä!
4
241
Vastaukset
- alaselkäkipua myös
Joko kävit fysioterapeutilla?
Itsellä tuli mieleen joko lievä välilevypullistuma tai sitten jos kipu on selvästi alhaalla ja hiukan sivulla, niin saattaisi olla ristiluun ja suoliluun välinen SI-nivel myös. Itselläni vasemmanpuoleinen SI-nivel on vaivannut vähän samankuuloisesti kuin mitä kuvailet, nimenomaan pitkä istuminen on pahasta. röntgenkuvissa oli lievää kulumaa, lääkäri suositteli kiropraktikkoa ja venyttelyä, on ollut hurjasti apua. - reijjjo
Fysion aika on ensi tiistaina. En usko että on välilyvyn pullistumaa, koska oireet ei täsmää. Pullistumassa yleisin oire on kivun säteily? Tässä minun tapauksessa tämä kipu alkoi kun tein jalkakyykkyä melkein kylmiltään. Minkälainen juttu toi SI-nivel on? Miten se parannetaan ja kauanko siinä kestää?
- reijjjo
Fysioterapeutti: Välilevyssä ei mitään vikaa. Toisenpuolen selkälihas on paljon vahvempi kuin toisen, joten todennäköisesti kyykkyä tehtäessä, selkärangan vieressä olevat pienet lihakset ovat antaneet periksi. (Mutta eikö muka 2kk täyslepo vaikuta mitenkään venähdykseen/revähdykseen?) Seuraavaksi sitten koitetaan parantaa silleen, että pienillä painoilla vatsa sisäänvedettynä kyykkyä muita liikkeitä mitä vahvistaa niitä pieniä lihaksia. Uusi aika heinäkuussa jotta nähdään onko edistyny.
- reijjjo
Kellään mitään tietoa että auttaisko joku lääke tai rasva? Hieman jos lievittäis kipua niin sais tehokkaammin reenattua selkää :o
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 996114
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804802Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv983055Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p292873Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262125Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191516Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351077Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?861039Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚126981- 48774