Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tarkkailen omaa hengitystäni

    Olen 16v tyttö ja ongelmani on, että tarkkailen jatkuvasti omaa hengitystäni, enkä itsekkään tiedä miksi. Joskus jos on jotain sellaista tekemistä, että täytyy oikein kovasti keskittyä niin tämä tarkkailu saattaa unohtua, mutta teen sitä lähestulkoon kokoajan. Itseäni ahdistaa se kun tarkkailen hengitystäni. Yritän ajatella jotain muuta, mutta turhaan koska se ei auta. Olenko tulossa hulluksi?
    Mitä minun pitäisi tehdä?
    391
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kyllä se ajan mittaan varmaan helpottaa ja unohtuu. Saattaa olla ocd:tä. Jos pääset tuosta riesasta eroon, tilalle tulee todennäköisesti toinen. Tervetuloa kerhoon.

    Äänestä

    ei mitään

    Äänestä

    Sanoisin, että jos et vielä syö terveellisesti ja riittävästi, harrasta liikuntaa tarpeeksi, tai poltat tupakkaa/käytät alkoholia, et nuku tarpeeksi, niin olisi hyvä hetki laittaa nämä asiat kuntoon, koska olet vielä nuori.

    Elintavat vaikuttavat myös aivokemiaan, joten parempi yrittää vaikuttaa mahdollisiin ongelmiin ajoissa.

    Jos nämä ovat kunnossa, niin sitten kannattaa pyrkiä muokkaamaan omaa mieltänsä. Koettaa rentoutua jollain rentoutusharjoituksella päivittäin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lady, kirjoitti:

    Olen 16v tyttö ja ongelmani on, että tarkkailen jatkuvasti omaa hengitystäni, enkä itsekkään tiedä miksi. Joskus jos on jotain sellaista tekemistä, että täytyy oikein kovasti keskittyä niin tämä tarkkailu saattaa unohtua, mutta teen sitä lähestulkoon kokoajan. Itseäni ahdistaa se kun tarkkailen hengitystäni. Yritän ajatella jotain muuta, mutta turhaan koska se ei auta. Olenko tulossa hulluksi?
    Mitä minun pitäisi tehdä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu